Hướng dẫn cách chữa vẹo cổ khi ngủ dậy nhanh chóng

goi-massage1

Nếu như bạn gặp tình cảnh thức dậy với chiếc cổ căng cứng, đau nhức mỗi khi cử động nhẹ, đặc biệt là vào mỗi sáng  thức dậy, thì chia buồn rằng bạn đã mắc chứng vẹo cổ do ngủ sai tư thế. Con đau thậm chí lan sang vai, cánh tay, nửa bên người và co giật lên đầu, bạn phải nghiêng mình vì đau nhức mà không thể tự do hoạt động như bình thường, cảm giác này thật tệ, bạn cảm thấy tinh thần xuống dốc trầm trọng, không còn hứng thú với công việc lẫn cuộc sống.

Cách chữa vẹo cổ hiệu quả khi ngủ dậy

Đa phần vẹo cổ là do ngủ sai tư thế, nằm gối không phù hợp, quá cứng hay quá cao hoặc thấp cũng khiến cổ bị lệch. Khi cơ thể nhiễm lạnh cũng gây nên tình trạng vẹo cổ.

1. Bạn có thể thoa chút dầu cao vào cổ và dùng tay xoa nhẹ nhàng trong vài phút để làm mềm dây chằng và các cơ bị căng cứng do đau nhức. Có thể sử dụng rượu gừng để xoa bóp làm mềm cơ bị vẹo. Sử dụng ngải cứu chườm nóng vùng cổ vai gáy là một liệu pháp chữa trị từ Đông Y.

dau-moi-vai-gay
Đau mỏi vai gáy hành hạ
 2. Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ vai để xác định các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn mạnh dần các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lại tiếp tục ấn tiếp, tiến hành 3-4 lần như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động.

3. Day nhẹ huyệt lạc chẩm trong vài phút cũng giúp giảm đau nhức hiệu quả.

Vẹo cổ không phải bệnh nguy hiểm, nhưng lâu dài khiến thoái hóa đốt sống cổ sớm, gây đau đớn và bất tiện cho người bệnh.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy các triệu trứng kéo dài vài tuần và dùng đủ các biện pháp trên mà vẫn không chấm dứt. Có thể sử dụng các biện pháp châm cứu, bấm huyệt dưới sự thực hiện của chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên lựa chọn đơn vị y tế uy tín.

Dùng gối mềm vừa phải, không quá cao hoặc thấp để tránh vẹo cổ.

goi-massage1
Gối massage giúp điều trị bệnh xương khớp

Gối massage giúp điều trị đau mỏi vai gáy hiệu quả

Gối massage với thiết kế đơn giản, dễ sử dụng, với các bi lăn tự động massage vòng cổ vai gáy nhằm làm mềm các dây chằng, cơ, điều hòa hệ thống dây  thần kinh, đả thông huyệt đạo, khai thông kinh mạch,….

Xem thêm nhiều sản phẩm máy massage hiệu quả khác tại đây:

máy massage ohuibán ghế massage toàn thân cũđệm massage đa nănggối massage hồng ngoại loại nào tốt, 

máy massage lưng , ghế massage toàn thân gintell

Trụ sở Miền Bắc: Số 20, ngách 3, ngõ 850 đường Láng-Đống Đa-Hà Nội

Showroom Miền Nam: 93B Trần Thánh Tông, Phường 15, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline đặt hàng : 0989.886.686 – 02466712315

Website : http://giadungviet.vn/ | http://trevang.vn/