Vì sao vai gáy bị đau? Cách chữa trị đau mỏi vai gáy nhanh chóng ?

goi-massage-kimura-japan-1466668145

Hầu hết mọi người đều từng bị đau mỏi vai gáy hành hạ. Đau mỏi vai gáy có thể là hậu quả của việc giữ cơ thể ở tư thế sai trong một thời gian dài, khiến các cơ và dây chằng bị lệch, vẹo, cương cứng,… gây đau đớn. Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy của bạn thường kéo dài, và xảy ra thường xuyên, thì bạn nên đi tới bác sỹ để tìm hiểu nguyên nhân sâu xa gây bệnh tình. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp bạn có những liệu pháp điều trị đúng đắn.

 

dau-moi-vai-gay11
Ddau mỏi vai gáy hành hạ bạn
Ngồi làm việc lâu với máy tính làm bạn đau vai gáy 

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy. 

– Khi máu kém lưu thông, lượng oxi trong máu không đủ để nuôi dưỡng cơ thể, thiếu máu bộ phận, máu kém lưu  thông. Khi oxi trong máu sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến đau mỏi vai gáy. Khi bạn để cơ thể bị nhiễm lạnh quá lâu, các dây chằng, cơ và mạch máu trở nên cứng ngắc, khiến bạn đau đớn mỗi khi vận động. Bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh tắm vào ban đêm, k để cơ thể bị nhiễm lạnh, không để sức nóng chiếu vào cơ thể quá lâu, tránh dầm mưa,…

– Khi bạn mắc các hội chứng cơ xương khớp cũng gây đau mỏi vai gáy: vẹo cổ, dị tật cổ bẩm sinh, chấn thương cổ, lão hóa đốt sống cổ,…

– Khi sức đề kháng kém dẫn đến cơ thể khó chống lại các dấu hiệu đau mỏi

– Tuổi tác:  càng lớn tuổi, các tĩnh mạch và hệ thống cơ càng mất  tính đàn hồi, gây đau mỏi triền miên, cần có chế độ chăm sóc sức khỏe từ khi còn trẻ, để kéo dài tuổi thọ cho cơ thể.

Phòng ngừa và khắc phục đau mỏi vai gáy

Nếu bạn là người thường ngồi một chỗ, ít có cơ hội vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, lễ tân,… thì nên vận động cơ  thể sau 30p làm việc, việc thi thoảng vận động giúp máu đk lưu thông đều đặn, chống tình trạng đau mỏi cơ thể.

Một số biện pháp giảm đau mỏi vai gáy:

– Ngồi thẳng lưng trên một chiếc ghế dựa, thả lỏng toàn thân, hoặc có thể đứng hai chân bằng vai, thả lỏng toàn bộ cơ thể, mắt nhìn thẳng về phía trước, hít thở đều đặn. Đưa tay ra phía sau xoa bóp nhẹ nhàng.

Cúi nhẹ đầu xuống tầm 1-3 phút, ngẩng đầu lên chậm dãi. Lặp lại 10-20 lần.

Dùng tay nhấn nhẹ theo hình xoắn ốc để kích thích các huyệt đạo lưu thông.

 

dau-moi-vai-gay1
Bài tập trị đau mỏi vai gáy

Nghiên đầu nhẹ nhàng qua trái, phải , tai hơi chạm vai, lặp lại 10-20 lần.

Những động tác này nhằm làm mềm cơ và dây chằng, kích thích máu lưu thông, làm nóng và chống lại cơn đau nhanh chóng.

goi-massage-kimura-japan-1466668145
Gối massage giúp đánh bay đau mỏi vai gáy

 

Máy massage giúp đánh bay nhức mỏi

Máy massage hiện đại với chức năng rung lắc, day, ấn, nhấn, vuốt, dò tìm huyệt đạo,…. tác động vào vùng đau nhức, kích thích cơ thể sản sinh endorphine giảm đau trong khi massage, với nhiều tính năng massage, đem lại cảm giác thư giãn tuyệt vời, thiết kế hiện đại dễ sử dụng, dễ dàng vệ sinh, đạt chuẩn quốc tế về chất lượng, bảo hành lên đến 5 năm,…..

Xem thêm nhiều sản phẩm máy massage hiệu quả khác tại đây:

máy massage ohuibán ghế massage toàn thân cũđệm massage đa nănggối massage hồng ngoại loại nào tốt, 

máy massage lưng , ghế massage toàn thân gintell

Trụ sở Miền Bắc: Số 20, ngách 3, ngõ 850 đường Láng-Đống Đa-Hà Nội

Showroom Miền Nam: 93B Trần Thánh Tông, Phường 15, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline đặt hàng : 0989.886.686 – 02466712315

Website : http://giadungviet.vn/ | http://trevang.vn/