5 cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả ngay tại nhà

Bấm huyệt chữa đau đầu là một phương pháp có thể giúp bạn giải tỏa khó chịu, bực bội khi bị đau đầu xảy ra thường xuyên. Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc mà muốn tìm một cách tự nhiên để điều trị đau đầu thì nhất định không được bỏ qua phương pháp này. Dưới đây giadungviet.vn sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn cách bấm huyệt chữa đau đầu cực hiệu quả. 

Bấm huyệt chữa đau đầu đem lại hiệu quả như thế nào?

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2002, tiến hành thử nghiệm trên 4 người đang bị đau đầu. Những người này đều mắc chứng căng đầu mạn tính, cơn đau diễn ra liên tục và mỗi ngày. Các bác sĩ đã tiến hành xoa bóp bấm huyệt từ 2 – 3 lần/tuần và kéo dài trong vòng 6 tháng. Kết quả đã cho thấy, phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu thực sự đem lại hiệu quả tích cực cho người bệnh. Giúp làm giảm cơn đau từ 7 lần/tuần xuống còn 2 lần/tuần và thời gian cũng được thuyên giảm từ 8 giờ xuống chỉ còn 4 giờ. 

Để giải đáp rõ hơn về hiệu quả của phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu, một nghiên cứu lớn hơn đã được thực hiện với 21 phụ nữ tham gia. Tất cả đều đang mắc chứng đau đầu mạn tính. Các bác sĩ tiến hành áp dụng 10 phương pháp xoa bóp trị liệu liên tục trong vòng 2 tuần. Kết quả đã thu được là phương pháp này có ảnh hưởng rất lớn đến tần suất, cường độ và thời gian diễn ra cơn đau đầu. 

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả ngay tại nhà

Dưới đây là một số huyệt đạo phổ biến cũng như cách day bấm mà bạn có thể áp dụng để làm giảm cơn đau đầu, tránh việc phải lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh. 

Huyệt Hợp Cốc

Vị trí và tác dụng: Huyệt Hợp Cốc nằm ở trên bàn tay, giữa ngón trỏ và ngón cái. Có tác dụng tới vùng đầu, cổ và mặt, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, cảm mạo, căng cơ, ù tai, đổ mồ hôi, đau răng hàm, ho, liệt dây thần kinh số 7,…

Cách day ấn huyệt như sau:

• Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay đối diện ấn vào huyệt Hợp Cốc trong vòng 10 giây với lực vừa phải, không ấn quá mạnh để tránh làm đau. 
• Sau đó, xoay ngón tay cái trên huyệt đạo này theo một hướng rồi đổi hướng ngược lại, mỗ lần khoảng 10 giây. 
• Lặp lại quá trình day ấn với bàn tay còn lại.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai không được day ấn huyệt đạo này, bởi nó có thể làm tăng khả năng co bóp tử cung và gây sảy thai. 

Huyệt Ấn Đường

Vị trí và tác dụng: Vị trí huyệt Ấn Đường nằm giữa khu vực của hai lông mày, là nơi tiếp giáp giữa đầu sống mũi và trán. Không chỉ giúp giảm đau đầu, bấm huyệt đạo này còn giúp cải thiện tình trạng nhức mỏi mắt, viêm xoang trán, chảy máu cam,… 

Cách day ấn huyệt như sau:

Dùng ngón tay day với lực nhẹ vào huyệt Ấn Đường trong vòng 1 phút.

Huyệt Thiên Trụ

Vị trí và tác dụng: Có hai huyệt Thiên Trụ nằm song song với nhau ở ngay phía sau gáy, giữa hai cơ dọc ở cổ và phía đáy hộp sọ. Có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức đầu do mệt mỏi, căng thẳng gây nên. Ngoài ra, nó còn giúp giảm các cơn đau mỏi vai gáy, mỏi cổ, trị đau tai, đau mắt, nghẹt mũi. 

Cách day ấn huyệt như sau:

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng một lúc trong vòng 10 giây (nếu day ấn cho người khác thì nên dùng ngón tay cái).
• Nên áp dụng đều đặn cho đến khi cơn đau được chấm dứt. 

Huyệt Kiên Tỉnh

Vị trí và tác dụng: Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở trên đường mép vai, chính giữa của phần cổ và bờ vai. Với khả năng làm giảm những cơn đau đầu, đau mỏi vai gáy, đau ở cổ, co cứng cổ và bả vai hiệu quả. 

Cách day ấn huyệt như sau:

• Ấn lên huyệt đạo này bằng ngón tay cái với lực vừa đủ. 
• Sau đó xoa bóp theo chuyển động hình tròn trong 1 phút rồi thực hiện tương tự với bên còn lại.

Huyệt Toàn Trúc

Vị trí và tác dụng: Vị trị của huyệt đạo này là nằm ở hai điểm chỗ lõm của đầu trong cung lông mày. Có tác dụng giảm đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi, nhức mắt và viêm xoang mũi. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện một số bệnh về mắt, giúp tăng cường lưu thông máu,…

Cách day ấn huyệt như sau:

• Dùng 2 ngón tay trỏ ấn mạnh cùng lúc vào 2 huyệt Toàn Trúc trong vòng 10 giây. 
• Lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy cơn đau được giảm bớt.  

Những lưu ý trong quá trình day bấm huyệt chữa đau đầu

Tuy được đánh giá là phương pháp chữa đau đầu an toàn và tính hiệu quả cao, nhưng trong quá trình thực hiện bấm huyệt, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:

• Khi day ấn cần thực hiện một cách nhẹ nhàng, lực đi từ nhẹ đến mạnh và ngược lại để tránh làm tổn thương đến các mô cơ. 
• Kiên trì thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ngày, mỗi ngày lên khoảng 15 – 20 cho đến khi tình trạng được cải thiện và không tái phát. 
• Cần xác định đúng vị trí huyệt đạo trên cơ thể trước khi day ấn. Nếu gặp khó khăn trong việc xác định vị trí các huyệt đạo, bạn có thể đến gặp bác sĩ hoặc thầy thuốc đông y để được hướng dẫn thực hiện. 
• Nên cắt ngắn móng tay khi tự thực hiện bấm huyệt, việc này sẽ tránh gây trầy xước và tổn thương da. 
• Đừng quên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học để quá trình điều trị đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Phương pháp này có thể làm giảm cơn đau hiệu quả, an toàn và vô hại đối với sức khỏe. Vậy nên, nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp điều trị mà không cần dùng thuốc thì hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu này.

>>> Xem thêm một số thông tin khác:

• Bấm huyệt chữa trào ngược thực quản
• Bấm huyệt trị ho
• Bấm huyệt hạ huyết áp
• Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy
• Bấm huyệt chữa mất ngủ