[GIẢI ĐÁP CHI TIẾT] Ăn chôm chôm có mập không?

Ăn chôm chôm có mập không? hiện đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là những người đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân. Bởi chôm chôm là một loại trái cây dễ ăn, không chỉ có vị thanh mát, ngọt dịu đặc trưng mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này, hãy cùng Gia Dụng Việt tham khảo nội dung ở bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Xem thêm: <<>> Ghế massage Tổng hợp các thương hiệu ghế massage toàn thân chăm sóc sức khỏe tốt nhất hiện nay

Giải đáp: Ăn chôm chôm có mập không?

Được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và giá trị cao về mặt dinh dưỡng. Vậy thực tế việc ăn chôm chôm có mập không và có gây tăng cân không?

Trước khi hiểu rõ hơn về việc ăn chôm chôm có mập không thì bạn cần biết chôm chôm bao nhiêu calo? Theo đó, nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 100g chôm chôm có chứa 82 calo và 1kg sẽ tương ứng với khoảng 820 calo, một lượng calo khá thấp. Đồng thời chúng còn chứa các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như sắt, chất xơ, vitamin, kẽm, protein…

Bạn cũng thấy đấy, lượng calo của chôm chôm tương đối thấp so với các loại quả mọng nước khác. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể  yên tâm ăn chôm chôm mà không cần lo về việc ăn chôm chôm có mập không. Đặc biệt, hàm lượng đường chứa trong loại quả này cũng không hề gây ảnh hưởng tới việc giảm cân.

Tuy nhiên, khi ăn bạn cũng lưu ý với liều lượng thích hợp, không nên ăn quá nhiều và phải phù hợp với số lượng calo trong ngày để không làm dư thừa chất béo trong cơ thể. 

>>>> Xem thêm: Bật mí: Nhãn bao nhiêu calo? Ăn nhãn có béo không?

Ăn chôm chôm có giảm cân không?

Như đã đề cập ở trên, việc ăn chôm chôm có mập không còn phụ thuộc vào chế độ ăn và cách ăn của mỗi người. Nếu bạn ăn với lượng vừa phải thì hoàn toàn có thể giảm cân được. 

Trong chôm chôm có chứa hàm lượng chất xơ cao, lượng nước cao và calo thấp nên có thể giúp cơ thể tăng cảm giác no nhanh hơn, từ đó làm giảm cơn thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. 

Đặc biệt, hàm lượng vitamin C có trong loại quả này còn giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng và đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Đồng thời, bổ sung chôm chôm đúng cách, hợp lý còn giúp ngăn việc tích tụ các mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Từ đó, hỗ trợ tốt hơn cho quá trình giảm béo, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý. 

Cách ăn chôm chôm không không lo tăng cân

Với những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời khách quan nhất cho băn khoăn ăn chôm chôm có mập không rồi chứ? Theo đó, loại này hoàn toàn có thể hỗ trợ việc giảm cân cho các chị em nếu áp dụng đúng cách. 

Dưới đây Gia Dụng Việt sẽ chỉ một số cách chế biến chôm chôm giảm cân ngay tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo:

Làm nước chôm chôm 

Ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể, uống nước chôm chôm còn hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn. Đặc biệt là giải khát trong mùa hè và hỗ trợ cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Chuẩn bị: Chôm chôm, nước lọc, đường phèn, đá

Cách làm: 

• Chôm chôm bóc vỏ, lấy ruột và bỏ hạt rồi đem đi ướp cùng với một chút đường phèn
• Sau đó, cho chôm chôm vào nồi đun để được một hỗn hợp sền sệt, bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín
• Mỗi lần dùng 1 – 2 quả chôm chôm đã chế biến, khuấy đều cùng nước lọc
• Cho thêm đá vào và thưởng thức, nên uống sau bữa ăn

Làm detox chôm chôm

Detox là một giải pháp thanh lọc cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Phương pháp này được đánh giá an toàn, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như củ quả, trái cây và nước lọc. Với cách này, bạn hoàn toàn có thể chế biến ra công thức detox chôm chôm để giảm cân nhanh chóng. 

Chuẩn bị: Chôm chôm, chanh, quế, lá bạc hà, nước lọc

Cách làm: 

• Chôm chôm bỏ vỏ và bỏ hạt, lấy phần thịt cho vào bình thủy tinh
• Chanh cắt thành lát mỏng rồi cho vào bình
• Tiếp tục cho quế cùng lá bạc hà vào, đổ thêm 1,5 lít nước lọc
• Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 2 tiếng và dùng trong ngày

Trường hợp không nên ăn chôm chôm để giảm cân

Ăn chôm chôm có mập không? Loại quả nào cũng có mặt lợi và mặt hại riêng, chôm chôm cũng không ngoại lệ. Việc ăn chôm chôm quá nhiều, ăn không đúng cách có thể gây nên một số tác hại không mong muốn. Do đó, trước khi dùng chôm chôm để giảm cân thì bạn cần chú ý một số điều sau:

• Không nên ăn chôm chôm khi nhiệt độ cơ thể đang nóng. Bởi loại quả này có thể gây nóng cho cơ thể nếu ăn quá nhiều và dễ hình thành mụn nhọt. Nặng hơn có thể gây hại đến hệ tiêu hóa, gây khó tiêu và làm ảnh hưởng đến đường ruột. 
• Khi mang thai nên hạn chế ăn chôm chôm bởi tính nóng của loại quả này sẽ mang lại nhiều tác hại cho cơ thể mẹ cũng như thai. Bên cạnh đó, trẻ nhỏ ăn nhiều chôm chôm cũng có thể gây rôm sảy, ngứa và nóng sốt. 
• Với người có tình trạng thừa cân quá mức, ăn chôm chôm sẽ không mang lại tác dụng giảm béo. Thay vào đó, nhóm người này nên lựa chọn các giải pháp giảm cân tối ưu hơn. 

>>>> Xem thêm:

Những cách làm thâm hụt calo chuẩn giúp giảm cân an toàn

20+ thực phẩm ít calo bạn nên biết để giảm cân hiệu quả

Trên đây là những chia sẻ giải đáp cho bạn thắc mắc ăn chôm chôm có mập không, có gây tăng cân không cũng như cách ăn chôm chôm giảm cân và một số lưu ý khi giảm cân với loại quả này. Mặc dù thực tế là chôm chôm rất có lợi cho việc giảm cân nếu sử dụng  đúng cách, nhưng bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao thường xuyên để việc giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé!

Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể chọn cho mình một thiết bị hỗ trợ giảm mỡ thừa, giảm cân như máy chạy bộ, máy massage bụng. Với cơ thể hoạt động thông minh của thiết bị hiện đại này mang lại, sẽ giúp đào thải mỡ thừa vòng eo, vùng bụng, bắp đùi, đem lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tuần chăm chỉ sử dụng!

Những chiếc ghế massage dưới 30 triệu luôn được khách hàng săn đón và sử dụng nhiều nhất tính nhờ việc sử hữu vô số ưu điểm vượt trội cùng mức giá hợp lý, không quá đắt đỏ như những dòng ghế mát xa cao cấp nhưng vẫn đầy đủ những tính năng hiện đại. Dưới đây GDV Sport sẽ giới thiệu đến các bạn TOP 5 ghế massage dưới 30 triệu đáng để đầu tư nhất trong năm 2024.

Tại GDV Sport chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có bảo hành dài hạn tùy sản phẩm, mua bán nhanh chóng có thể đặt mua online tiện dụng. Ngoài ra bạn muốn mua ghế massage thanh lý, mua ghế massage cũ giá cao, bán ghế massage cũ hãy liên hệ ngay tới chúng tôi.

<<>> Tiết kiệm hơn với mua ghế massage thanh lý  ghế massage Nhật hàng chính hãng giá rẻ