Bắp rang bơ bao nhiêu calo – Ăn bắp rang bơ có béo không?

Bắp rang bơ là món ăn vặt yêu thích của nhiều bạn trẻ. Đặc biệt món ăn này không thể thiếu khi đi xem phim, ngồi trò chuyện cùng bạn bè,… Vậy nếu lỡ ăn quá nhiều món ăn này thì có béo hay không? Cùng tìm hiểu xem bắp rang bơ bao nhiêu calo để kiểm soát lượng ăn uống một cách tốt nhất.

>>> Xem thêm: 1 gói mì tôm bao nhiêu calo? Ăn nhiều mì tôm có hại không?

Bắp rang bơ là gì

Bắp rang hay bỏng ngô là món ăn vặt chế biến từ các hạt ngô giống Zea – Loại này có thể nổ bung khi tiếp xúc với nhiệt. Kết hợp với bơ tạo thành món bắp rang bơ vị béo ngậy, giòn, mùi thơm hấp dẫn.

Bắp rang bơ càng ăn càng nghiền, rất thích hợp để nhâm nhi khi xem phim hoặc tám chuyện với bạn bè, người thân. Vì vậy món ăn này được bán ở nhiều nơi như siêu thị, tiệm tạp hóa. 

Bắp rang bơ bao nhiêu calo

Trả lời cho câu hỏi bắp rang bơi bao nhiêu calo, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, 100g thực phẩm này cung cấp khoảng 429 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi dựa vào các phụ gia được thêm vào như: bơ, đường, dầu ăn, chất tạo màu,…

Trong một cuộc nghiên cứu tiến hành tại chuỗi rạp chiếu phim tại Hoa Kỳ, một túi bắp rang bơ cỡ lớn khoảng 300gr chứa hơn 1200g calo. Chính vì vậy có thể giảm thiểu lượng calo trong món ăn này bằng cách hạn chế sử dụng phụ gia.

Ăn bắp rang bơ có béo không?

Với câu trả lời được giải đáp ăn bắp rang bơ bao nhiêu calo, nhiều người thắc mắc liệu ăn quá nhiều bỏng ngô có béo hay không? Theo đó, một phần bắp rang bơ cỡ lớn cung cấp 1200 calo, tương đương 3/4 mức năng lượng một ngày. Mặt khác các chất phụ gia như dầu ăn, bơ, đường, muối sẽ làm bạn béo hơn nếu sử dụng thường xuyên.

Bên cạnh đó, chất béo trong bắp rang bơ chủ yếu đến từ chất béo bão hòa nên có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Chính vì vậy câu trả lời cho thắc mắc “ăn bắp rang bơ bao nhiêu calo và có béo không” chắc chắn là có.

Ăn bắp rang bơ có tốt không?

Ngoài việc ăn bắp rang bơ bao nhiêu calo, món ăn vặt này còn cung cấp những thành phần dinh dưỡng cho như: chất đạm, chất béo, chất xơ, carbohydrate và một lượng nhỏ khoáng chất. Thành phần dinh dưỡng nổi bật này có thể mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Chẳng hạn như bổ sung nguồn chất xơ từ ngô, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào,…

Tuy nhiên đôi khi bắp rang bơ được chế biến với một lượng lớn đường, muối hoặc chất béo thì khi bạn ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì nguyên nhân này mà bạn chỉ nên ăn những loại bắp rang bơ không đường và chế biến không dầu.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên của GDV Sport đã giúp bạn biết được bắp rang bơ bao nhiêu calo và ăn bắp rang bơ có béo không. Ca,r ơn các bạn đã theo dõi bài viết của GDV Sport.