Bẻ cổ kêu răng rắc, cảm thấy thoải mái nhưng tiềm ẩn nhiều mối nguy

Mỗi khi có cảm giác mỏi vai gáy, nhiều người thường có thói quen bẻ cổ, lắc cổ kêu răng rắc. Tưởng chừng đây chỉ là một thói quen vô hại, nhưng thực chất nó lại tiềm ẩn mối nguy. Vậy bẻ cổ là gì, hành động này có gây nguy hiểm không, hãy cùng Gia Dụng Việt tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Gia Dụng Việt chuyên bán thiết bị máy massage chăm sóc sức khỏe toàn thân, hàng chính hãng giá tốt nhất.

>>> Xem thêm:

Top 11+ cách trị đau mỏi cổ vai gáy đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà 

10+ Bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà cho mọi người

Khi ngồi làm việc máy tính nhiều, đọc sách, lái xe, xem tivi, làm việc không đúng tư thế khiến bạn cảm thấy đau mỏi phần cổ, lúc này nếu bẻ cổ phát ra tiếng kêu răng rắc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc bẻ cổ không khiến cơn nhức mỏi được giảm bớt mà còn là một trong những nguyên nhân dẫn tới các bệnh về cơ xương khớp, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. 

Tại sao khi bẻ cổ, vặn cổ lại có tiếng kêu răng rắc

Cổ bao gồm 7 đốt sống cổ, bó cơ cùng hệ thống dây thần kinh với nhiệm vụ là nâng đỡ dầu và thân. Ngoài ra, các đốt sống này còn thực hiện nhiệm vụ duy trì chức vận động, giúp chúng ta dễ dàng xoay 180 độ. Đồng thời, còn giúp bảo vệ tủy sống, bảo vệ mạch máu và hệ thần kinh, hỗ trợ mạch đốt sống. 

Mỗi khi bẻ cổ, vặn cổ hay bẻ bất kỳ khớp nào của cơ thể, các bao khớp sẽ bị kéo răng ra. Những bao khớp này chứa chất lỏng, việc kéo căng cổ sẽ cho phép chất lỏng tạo ra áp lực lên khớp, hình thành nên khí oxy hóa, carbon dioxide và nitơ. Các khí này sẽ hình thành nên những bong bóng khi nhỏ và dễ dàng bị vỡ. Đây cũng chính là lý do tại sao khi bạn bẻ khớp lại nghe thấy tiếng lách tách, răng rắc. 

Bên cạnh đó, tiếng kêu mỗi khi xoay cổ, vặn cổ, bẻ cổ còn do các cử động của khớp, gân và dây chằng. Khi cử động khớp cổ, vị trí của gân sẽ thay đổi và hơi lệch ra ngoài một chút, từ đó bạn có thể nghe thấy tiếng kêu răng rắc khi gân trở lại vị trí ban đầu. Một nguyên nhân khác còn do các khớp bị mất đi sụn bao bọc, khiến bạn dễ dàng nghe được những âm thanh này.

Bẻ cổ, vặn cổ có có lợi, có hại như thế nào?

Theo nhiều kết quả nghiên cứu của chuyên gia xương khớp, việc bẻ cổ có thể tạo ra một lực tác động tích cực đến tinh thần của chúng ta. Cụ thể, khi vặn cổ, bẻ cổ sẽ tạo ra một cảm giác thoải mái, giúp giải phóng áp lực và điều chỉnh được các khớp của cơ thể. 

Trong một vài trường hợp, khi nghe được tiếng kêu răng rắc, tách tách do bẻ khớp, vặn xương khớp sẽ giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, ngay cả khi không có bất kỳ một áp lực nào được giải phóng hoặc không điều chỉnh được hoàn toàn các khớp. Đây được gọi là hiện tượng “hiệu ứng giả dược” hay còn gọi là placebo. 

Thói quen bẻ cổ, vặn cổ còn là cách để cơ thể giải phóng hormone hưng cảm endorphin tại vùng khớp cổ, giúp kiểm soát được phần nào những cơn đau. Việc này cũng đã giải thích lý do tại sao khi bạn vặn, bẻ cổ thường cảm thấy thú vị và thoải mái hơn. 

Ngoài ra, việc nắn chính cổ có chuyên môn, vặn cổ ở mức vừa phải có thể đem lại một số lợi ích như:

• Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về cột sống. 
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nửa đầu hiệu quả. 
• Giúp cải thiện và hỗ trợ điều trị tình trạng bị đau cứng cổ gây khó chịu. 
• Giúp thư giãn cột sống và làm giảm cơn đau mỏi tạm thời.

Cho đến nay, việc bẻ cổ, vặn cổ có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp vẫn chưa được bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh một cách cụ thể. Chình vì vậy, hầu hết hành động bẻ cổ, vặn cổ này không gây hại cho sức khỏe nhưng cần được thực hiện đúng cách, tự mình thực hiện sẽ tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm, đặc biệt là khi hành động này được duy trì một cách thường xuyên. 

Mối nguy hiểm tiềm ẩn của thói quen bẻ cổ, vặn cổ thường xuyên

Bên cạnh việc mang lại nhiều lợi ích, thói quen vặn cổ còn là nguyên nhân gây nên một số vấn đề nguy hiểm như:

• Gây khó khăn hoặc thậm chí là không thể vận động được, do dây thần kinh cổ bị chèn ép. 
• Gây ảnh hưởng trực tiếp đến thành mạch máu, có thể làm tách thành mạch máu, hình thành nên cục máu đông rất nguy hiểm. 
• Dẫn đến tình trạng căng cơ xung quanh khớp hoặc các khớp khác. 
• Làm mất đi sự ổn định hoặc tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp bởi dây chằng trong khớp bị kéo giãn. 
• Bẻ khớp cổ quá mạnh có thể làm rách động mạch, gây gián đoạn quá trình vận chuyển máu lên não, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. 
• Gây ảnh hưởng đến đốt xương sống, khiến các đốt xương có thể bị lệch, gây ra những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, thiếu máu não. 
• Thói quen bẻ khớp, kể cả ở vai, tay, lưng đều gây ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ, khi thói quen này được duy trì thường xuyên sẽ khiến khớp bị phì đại. 

Những trường hợp cần gặp bác sĩ 

Nếu bạn gặp phải các biểu hiện dưới đây khi vặn cổ, bẻ cổ, cần thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời nhất. 

• Không bẻ khớp cổ nhưng âm thanh răng rắc vẫn xuất hiện với tần suất nhiều, kèm theo những cơn đau âm ỉ. 
• Các khớp bị co cứng, kém linh hoạt, đau mỏi cổ vai gáy thường xuyên. 
• Xuất hiện vết sưng bất thường trên cổ, đây có thể là dấu hiệu của tích tụ chất lỏng, chấn thương hoặc nhiễm trùng. 
• Bị đau các khớp cổ, đặc biệt đau mãn kinh không rõ nguyên nhân. 

Bẻ cổ tuy không gây nguy hiểm nhưng hành động này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe xương khớp và tim mạch. Vì vậy, nếu có thể bạn hãy dừng ngay thói quen này lại để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh những rủi ro không đáng có. Tốt nhất, nên đến các sơ sở uy tín để được thực hiện, tuyệt đối không được tự ý vặn cổ, bẻ cổ.

Để giải tỏa những cơn đau nhức mỏi vùng vai gáy, bạn có thể tìm đến Gia Dụng Việt để trải nghiệm các sản phẩm ghế massage toàn thân. Sử dụng sản phẩm này, sức khỏe xương khớp của bạn sẽ được lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc đúng cách. 

Sự cân bằng giữa dinh dưỡng, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi đều độ chính là chìa khóa giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện và kiểm soát được cân nặng một cách tốt hơn.

Nếu bạn quan tâm đến các thiết bị máy massage chăm sóc sức khỏe, có thể tham khảo nhiều dòng máy mát xa toàn thân khác nhau tại Gia Dụng Việt, hoặc đến trực tiếp showroom để được nhân viên tư vấn và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm.

Có thể bạn quan tâm

>> Máy massage Tổng hợp các loại máy massage toàn thân, máy massage cổ, vai gáy, mặt,….

>> Ghế massage cũ Thanh lý ghế massage cao cấp hàng trưng bày giá rẻ.

>> Ghế massage dưới 30 triệu