Bột cám gạo có tác dụng gì? – Cách dùng bột cám gạo chăm sóc da hiệu quả

Cám gạo là nguyên liệu được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi nó không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho làn da mà còn cả sức khỏe. Vậy bột cám gạo có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu cụ thể tác dụng và cách sử dụng bột cám gạo để làm đẹp trong bài viết dưới đây. 

Cám gạo là gì?

Cám gạo chính là lớp bên ngoài cứng của hạt gạo, nằm trong vỏ trấu. Được tách ra khỏi vỏ trấu và hạt gạo trong quá trình xay xát. Chúng thường dùng trong làm đẹp, có màu trắng đục, mịn và sở hữu mùi thơm đặc trưng. 

Mặc dù bột cám gạo chỉ thành phần phụ của hạt gạo nhưng nó lại chứa rất nhiều dinh dưỡng, cụ thể trong 1 bát cám gạo thô sẽ chứa:

• Chất đạm: 15,75g
• Chất béo: 24,6 
• Carb: 58,63g 
• Năng lượng: 372,88 kcal 
• Đường: 1,06 
• Chất xơ: 24,78g 
• Canxi: 67,26mg  
• Sắt: 21,88mg 
• Kali: 1752,3mg 
• Vitamin E (alpha-tocopherol): 5,81mg 
• Vitamin B1: 3,25mg 
• Vitamin B5: 8,72mg 
• Vitamin B6: 4,8mg

Ngoài ra, cám gạo còn chứa vitamin và một số khoáng chất cùng nguồn axit béo thiết yếu. 

Bột cám gạo có tác dụng gì?

Đối với sức khỏe

Xét về lợi ích sức khỏe, bột cám gạo có tác dụng gì? 

Chống oxy hóa

Cám gạo được coi là một chất chống oxy tuyệt vời. Trong thành phần của chúng có chứa phytosterol với tác dụng chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, cải thiện tình trạng sức khỏe tuyến tiền liệt và đồng thời tăng cường chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt, cám gạo không chứa lactose, gluten, không gây dị ứng nên bạn có thể yên tâm sử dụng. 

Bổ sung nguồn chất xơ dồi dào

Bột cám gạo có tác dụng gì đối với sức khỏe? Theo nghiên cứu, bột cám gạo được coi là thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, có tác dụng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ do đau tim, ung thư và cải thiện tình trạng rối loạn đường ruột. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào này còn có tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và béo phì. 

Hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính

Các hợp chất dầu cám, inositol, axit ferulic, gamma-oryzanol, sterol thực vật trong bột cám gạo có tác dụng gì? Theo đó, các hợp chất này đều có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả một số chứng bệnh như sỏi thận, tim mạch, gan nhiễm mỡ, đồng thời giúp giảm nồng độ chất béo và tăng cholesterol tốt cho cơ thể.

Đối với làm đẹp

Với bản thành phần giàu chất dinh dưỡng, bột cám gạo mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích cho làn da, cụ thể:

Ngừa nám, tàn nhang

Bột cám gạo có tác dụng gì trong làm đẹp? Với thành phần dinh dưỡng cao, nhất là vitamin B1, cám gạo được xem là vị cứu tinh trong việc dưỡng da, đẩy lùi quá trình hình thành sắc tố melanin (một trong những nguyên nhân gây nên nám da). Ngoài ra, chất lipid trong loại bột này còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn sự tác động của tia cực tím, góp phần chống lại nám và tàn nhang. 

Làm trắng da

Với thành phần chứa 10% axit phytic, cám gạo có tác dụng tẩy da chết nhẹ, giúp tiêu hủy tế bào, kích thích tế tái tạo tế bào mới và kiểm soát sắc tố da, nhờ vậy nó có thể cải thiện tông màu da. Bạn có thể sử dụng bột cám gạo nguyên chất hoặc kết hợp với bất cứ nguyên liệu tự nhiên nào, áp dụng lên mặt đều đặn, sau một khoảng thời bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên hẳn. Đặc biệt, loại bột này còn phù hợp cho mọi loại da và đảm bảo không gây tác dụng phụ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. 

Trị mụn

Từ lâu, cám gạo đã xuất hiện trong các công thức mặt nạ, giúp trị mụn nhờ thành phần giàu vitamin B1và vitamin E. Hai loại vitamin này sẽ giúp trị mụn, tăng sản sinh collagen, kháng khuẩn, tiêu viêm cồi mụn, tái tạo tế bào và có thể giải quyết vấn đề về thâm sau mụn.

Thu nhỏ và làm thông thoáng lỗ chân lông

Lỗ chân lông to luôn là vấn đề nan giải của hội chị em phụ nữ, mặc dù đã thử rất nhiều cách nhưng vẫn có người không thể cải thiện được. Vậy thực sự bột cám gạo có tác dụng gì trong việc giải quyết vấn đề này? 

Khi bạn sử dụng bột cám gạo để rửa mặt, các dưỡng chất quý giá trong chúng sẽ thẩm thấu sâu vào da, giúp phục hồi da hư tổn ngay từ bên trong. Một khi làn da được khỏe mạnh, việc đào thải cặn bã và dầu thừa sẽ dễ dàng hơn. Từ đó giúp làn da trở nên thông thoáng, ngăn chặn bít tắc lỗ chân lông. 

Chăm sóc tóc

Bên cạnh việc làm đẹp, bột cám gạo có tác dụng gì trong việc chăm sóc tóc? Theo đó, nước cám gạo lọc để chua lên men được xem như một màng bảo vệ tóc. Do nó chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, trong đó vitamin A và vitamin C giúp tóc óng mượt, còn vitamin B sẽ giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn. Vậy nên, bạn có thể sử dụng chúng làm dầu gội đầu hằng ngày để giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn và hạn chế gàu. 

Cách sử dụng bột cám gạo để làm đẹp

Không còn thắc mắc bột cám gạo có tác dụng gì, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng thường xuyên để chăm sóc làn da với các công thức sau:

Bột cám gạo và mật ong giúp trị thâm mụn

Mật ong từ xưa đến nay luôn được xem là một vị thuốc có tác dụng trị nhiều bệnh. Không chỉ vậy, chúng còn có tác dụng kỳ diệu trong làm đẹp, có thể trị mụn đặc biệt là khi kết hợp cùng với bột cám gạo. Sự kết hợp này còn rất phù hợp cho những nàng có làn da khô ráp, sần sùi. 

Cách làm như sau:

• Chuẩn bị mật ong nguyên chất, bột cám gạo, trộn đều thành một hỗn hợp sánh mịn. 
• Rửa sạch mặt với nước rồi thoa đều hỗn hợp này lên da. 
• Để nguyên và thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Sau đó rửa sạch lại bằng nước, áp dụng đều đặn 3 – 4 lần/tuần sẽ đem lại cho bạn một làn da mềm mại, sáng mịn. 

>>> Xem thêm: Nàng nào có da mặt bị khô đừng bỏ qua 6 cách “đặc trị” này!

Tắm trắng với cám gạo và bia

Bia cũng là một nguyên liệu nổi tiếng trong làm đẹp, có khả năng tẩy sạch tế bào chết, làm mờ vết thâm nám. Đặc biệt khi kết hợp cùng bột cám gạo, hiệu quả như được nhân đôi. 

Cách làm như sau:

• Đổ bia vào một bát lớn, cho cám gạo vào và đành tan, hỗn hợp sẽ hơi loãng. 
• Vệ sinh sạch sẽ, sau đó cho hỗn hợp trực tiếp lên da. 
• Tại vị trí da đen xỉn màu như chân, cánh tay, cổ, bạn nên kết hợp cùng mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. 
• Ủ trong 15 phút thì xả lại người bằng nước mát. 
• Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

>>> Xem thêm: Cách tắm trắng bằng bia và lòng trắng trứng gà hiệu quả, nhất định phải thử

Giảm dầu nhờn bằng cám gạo và chanh

Nếu bạn sở hữu một làn da dầu nhờn, công thức này có thể giúp bạn cải thiện và tiết chế được lượng dầu nhờn thừa trên da mặt một cách hiệu quả. 

Cách làm như sau:

• Trộn đều nước cốt chanh, bột cám gạo cùng với nước ấm sao cho hỗn hợp sền sệt, sánh mịn. 
• Rửa sạch thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp vừa thu được lên trên da. 
• Thư giãn trong 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước. 
• Áp dụng 1 – 2 lần/tuần.

Bột cám gạo làm mặt nạ trị mụn

Ngoài tác dụng trị mụn, bột cám gạo còn có hiệu quả trong việc se khít lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn bám chặt trên da. Đồng thời nuôi dưỡng các tế bào da trở nên khỏe mạnh hơn, giúp làn da hồng hào và sáng bóng. 

Cách làm như sau:

• Trộn đều bột cám gạo cùng với nước, gia giảm sao cho hỗn hợp đặc sánh, sền sệt là được. 
• Rửa mặt với nước sạch, để khô tự nhiên, đắp hỗn hợp đều lên (lưu ý nên chỉ nên đắp một lớp mỏng, không quá dày).
• Giữ nguyên và thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm, thực hiện liên tục 2 – 3 lần/tuần. 

>>> Xem thêm: Làm sao để hết mụn? Các cách trị hết mụn an toàn, nhanh, hiệu quả đừng bỏ lỡ

Tẩy tế bào chết bằng bột cám gạo cùng sữa tươi

Cả sữa tươi và bột cám gạo đều có tác dụng tẩy tế bào chết trên rất hiệu quả, giúp làn da được sạch sẽ và sáng mịn hơn. 

Cách làm như sau:

• Trộn đều bột cám gạo và sữa tươi vào một chén nhỏ, đến khi hỗn hợp hơi nhão, đặc, sền sệt là được. 
• Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, kết hợp với mát xa nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc tầm 2 – 3 phút. 
• Để hỗn hợp trên da thêm 5 phút thì rửa sạch lại với nước. 
• Thực hiện 2 lần/tuần. 

Bột cám gạo và sữa chua giúp dưỡng trắng da 

Trong làm đẹp, sữa chua nổi tiếng với tác dụng cấp ẩm, làm sạch da, tẩy tế bào chết và dưỡng trắng da một cách tuyệt, nhất là khi kết hợp cùng bột cám gạo. 

Cách làm như sau:

• Trộn đều sữa chua cùng với bột cám gạo sao cho hỗn hợp sánh mịn là được. 
• Lấy nước làm sạch da mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên. 
• Chờ trong 15 – 20 phút để mặt nạ thấm đều vào da.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm, thực hiện 2 lần/tuần. 

>>> Xem thêm: Bật mí công thức mặt nạ sữa chua giúp làm đẹp da thần tốc

Lưu ý khi sử dụng bột cám gạo

Dùng bột cám gạo để làm đẹp tương đối an toàn, tuy nhiên một số ít người vẫn có thể gặp phải tình trạng ngứa hoặc mẩn đỏ. Vậy nên, ngoài tìm hiểu xem bột cám gạo có tác dụng bạn cũng cần đặc biệt lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

• Cần lựa chọn loại cám gạo sạch, đã được làm sạch vỏ trấu để không gây ngứa cho da khi sử dụng. Thông thường cám gạo được sử dụng trong làm đẹp phải trải qua 2 lần xay xát gạo. 
• Trước khi sử dụng cho toàn thân, bạn nên thử một ít trên cổ tay để xem da có phản ứng gì bất thường gì hay không. 
• Khi tiếp xúc với không khí và độ ẩm, bột cám gạo sẽ rất nhanh mốc. Do đó, khi mua về bạn cần bảo quản ngay vào hũ thủy tinh kín, nếu phát hiện cám bị mốc thì nên bỏ đi. 

Gia Dụng Việt đã giải đáp toàn bộ thắc mắc về bột cám gạo có tác dụng gì, cách sử dụng trong làm đẹp và một số điều cần lưu ý. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công phương pháp làm đẹp an toàn và tự nhiên này.