C sủi có tác dụng gì mà ai cũng tích trữ trong nhà?

Viên sủi vitamin C là loại thực phẩm chức năng chứa nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dù vậy nếu sử dụng sai cách, bạn có thể gặp phải nhiều nguy hại. Vậy C sủi có tác dụng gì, cách sử dụng như thế nào là hợp lý. Cùng GDV Sport tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây. Hãy dùng viên sủi vitamin C đúng cách để chống lại dịch bệnh bạn nhé.

>>> Xem thêm: Gừng có tác dụng gì với sức khỏe?

C sủi là gì

Viên C sủi có dạng viên nén có khả năng hòa tan lúc gặp nước. Khi thả C sủi vào ly nước sẽ sinh ra hiện tượng sủi bọt mạnh, khí thoát ra nên chỉ sau vài giây sẽ được tan hoàn toàn. Nước C sủi có, sự vị chua ngọt dễ chịu cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Không chỉ chứa thành phần vitamin mà khi điều chế C sủi, nhà sản xuất sẽ bổ sung thêm một số thành phần thuốc để giúp cơ thể tránh mệt mỏi, nâng cao cường sức đề kháng, tăng sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc. Vitamin C trong C sủi sẽ kết nạp vào dạ dày và máu nhanh chóng để hỗ trợ các hoạt động cơ thể.

C sủi có tác dụng gì?

Vitamin C là một trong những nhóm chất rất quan trọng và đóng vai trò cần thiết cho cơ thể nhằm đảm bảo chức năng của các bộ phận. C sủi ngoài chức năng cung cấp Vitamin C cho cơ thể, còn có những tác dụng nổi bật khác như:

• Thúc đẩy cơ thể sản sinh năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây hại.
• Có khả năng trung hòa độc tố và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.
• Bảo vệ mạch máu, cung cấp chất xúc tác cho hệ tiêu hóa và vận chuyển các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh protein và collagen cho làn da sáng khỏe, mịn màng đầy sức sống.
• Giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có lợi, giải tỏa cằn thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Sử dụng C sủi đúng cách

C sủi có tác dụng gì với cơ thể đã được nhiều người chứng minh. Tuy nhiên, sử dụng viên sủi không đúng cách không mang lại hiệu quả như mong đợi thậm chí là nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, bạn nên uống C sủi theo nguyên tắc sau:

Không uống vitamin C sủi nhiều lần trong một ngày

Mỗi viên C sủi có chứa khoảng 60-70mg cùng nhiều dưỡng chất khác nên sử dụng quá liều lượng sẽ dẫn đến cơ chế đào thải dưỡng chất qua nước tiểu. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người trưởng thành chỉ nên bổ sung liều lượng Vitamin C tối đa 60mg/1 ngày. Với những bệnh nhân mắc sỏi thận thì không nên uống quá 1g Vitamin C sủi/ ngày.

Không dùng C sủi vào buổi tối

Một vài nghiên cứu chứng minh rằng Vitamin C sử dụng vào buổi tối có thể gây khó ngủ bởi chúng có tác dụng kích thích tiêu hóa nhẹ. Vì vậy bạn nên uống C sủi trước 16h và không uống khi bụng đối để tránh xót bụng, đau bụng.

Uống nhiều nước khi dùng C sủi

C sủi bổ sung vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, lượng vitamin này chỉ có tác dụng khi cơ thể hấp thụ chúng. Và uống đủ nước mỗi ngày là cách tốt nhất, nhanh nhất để cơ thể hấp thụ và sử dụng vitamin C. Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách dùng C sủi đúng nhất.

Uống C sủi loại nào tốt nhất

Nếu bạn là một người thường xuyên uống viên sủi Vitamin C thì chắc hẳn sẽ biết có rất nhiều loại Vitamin C với những nguồn gốc xuất xứ khác nhau như: UPSA – C, UPSA – C- Calcium… Đa số những loại C sủi này đều có chung một công dụng là cung cấp lượng Vitamin C và nâng cao sức đề kháng để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tham khảo một số loại C sủi phổ biến sau:

•  Plusssz-Magnesium

Plusssz-Magnesium Cchống mệt mỏi, được khuyên dùng cho những người lao động nặng, gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài, lợi mật, lợi tiêu hóa.

•  UPSA-C-Calcium

UPSA-C-Calcium được khuyên dùng trong những trường hợp như chảy máu, cải thiện chứng còi xương, chậm phát triển, biếng ăn ở trẻ em, chống viêm,…

Ngoài ra còn rất nhiều loại C sủi khác như: Aspirine UPSA, Plusssz-vas (FeII)+C, Efferalgan-C, UPSA-Orbelin…

Với những thông tin về cách sử dụng viên C sủi trên đây, hy vọng sẽ giúp các bạn có được những kiến thức bổ ích trong cách sử dụng thực phẩm chức năng để chăm sóc sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch trước diễn biến phức tạp của đại dịch Covid 19.