Sự thật về đậu bắp chữa bệnh khớp

Gần đây có nhiều người lan truyền về việc dùng đậu bắp chữa bệnh khớp rất hiệu quả. Nhưng sự thật như thế nào, liệu đậu bắp chữa bệnh khớp tốt như lời đồn không? Cùng Gia Dụng Việt theo dõi trong bài viết dưới đây.

Bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng các bài tập massage với ghế massage Nhật Bản chính hãng để tăng cường sức khỏe tổng thể cho cả gia đình bạn.

Công dụng của đậu bắp đối với khớp

Trong đậu bắp có chứa nhiều chất xơ, các khoáng chất như canxi, sắt, kali và nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K. Các thành phần này đều có lợi giúp cho xương khớp chắc khỏe hơn, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, dưỡng da, tăng cường hệ miễn dịch…

Bên cạnh đó, đậu bắp còn chứa axit folic, canxi, vitamin K rất tốt cho xương khớp và có khả năng phòng ngừa bệnh loãng xương.

Đậu bắp chữa bệnh khớp hiệu quả không?

Theo các bác sĩ dùng đậu bắp chữa bệnh khớp, giúp xương khớp hoạt động trơn tru hơn chưa được chứng minh bằng một nghiên cứu khoa học nào.

Trong đậu bắp chỉ chứa những chất dinh dưỡng hỗ trợ xương được chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương chứ không đem lại hiệu quả tái tạo sụn khớp hoặc giúp tăng tiết chất nhầy ở giữa các khớp để bôi trơn.

Thêm vào đó, một số bệnh lý liên quan tới xương khớp như thoái hóa khớp. Bạn có thể hiểu đơn giản bệnh này là sự tổn thương đồng thời của sụn khớp và xương dưới sụn. Theo thời gian các thành phần quan trọng như dịch khớp, kết cấu của sụn khớp sẽ bị hao hụt, chưa kể các thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ dễ làm cho bề mặt của sụn không được trơn láng, dẫn đến bong tróc gây đau nhức cùng với những tiếng kêu của khớp khi cử động.

Chính vì vậy, dùng đậu bắp chữa bệnh khớp là điều không thể. Tuy nhiên, ăn nhiều đậu bắp có thể hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Hơn nữa, bổ sung các dưỡng chất có lợi từ đậu bắp cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh theo chiều hướng tích cực hơn.

>>> Xem thêm:

Đẩy lùi bệnh xương khớp với ghế massage toàn thân poongsan

Cách chế biến đậu bắp hỗ trợ điều bị bệnh về khớp

Đậu bắp chữa bệnh khớp – Uống nước ngâm từ đậu bắp là một trong những cách hỗ trợ điều trị bệnh về khớp rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Bạn chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản như sau:

• Chuẩn bị 10 quả đậu bắp tươi, non, không bị sâu, đem đi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng trong 10 phút. 
• Sau đó cắt bỏ phần đầu và đuôi rồi thái mỏng đậu bắp để đậu tiết ra nhiều nhớt hơn.
• Cho đậu bắp đã cắt vào lọ thủy tinh, đổ thêm nước ấm vào, đóng chặt nắp để ngâm trong 1 ngày là có thể sử dụng được.
• Bạn có thể uống nước đậu bắp hàng ngày, nên dùng trước bữa sáng khoảng 30 phút để tăng mật độ khoáng của xương và bổ sung dịch khớp được hiệu quả hơn.

Một số món ăn từ đậu bắp giúp cải thiện khô khớp

Đậu bắp luộc

Đậu bắp luộc là một trong những cách giúp cải thiện khô khớp hiệu quả. Cách chế biến cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị những quả đậu bắp tươi, non, không sâu cùng với một chút muối trắng, nước mắm hoặc xì dầu, tỏi và ớt.

Cách làm:

• Đun sôi một nồi nước, bổ thêm vào đó một chút muối trắng.
• Sau khi làm sạch đậu bắp thì cho vào nồi nước đang sôi, để lửa to, đun trong 3 phút.
• Chuẩn bị một bát nước lạnh, sau 3 phút thì vớt đậu bắp ra rồi thả vào, ngâm trong 5 phút để đậu được xanh và giòn.
• Pha nước mắm hoặc xì dầu cùng tỏi ớt, dùng để chấm đậu bắp luộc.

Trứng cuộn đậu bắp

Trứng cuộn đậu bắp cũng là một món ăn tốt cho khớp mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là 2 quả trứng và 2 quả đậu bắp.

Cách làm:

• Rửa sạch đậu bắp, đem đi luộc chín.
• Đập trứng ra bát con, đánh tan
• Chuẩn bị trước một chiếc chảo có dầu nóng, tráng trứng thành lớp mỏng trên mặt chảo.
• Sau đó cho 2 quả đậu bắp lên trên mép trứng rồi cuộn chúng lại.
• Lập lại để trứng được chín đều rồi cắt thành miếng vừa ăn.

Một số lưu ý khi dùng đậu bắp chữa bệnh khớp

Để đảm bảo đem lại hiệu quả cũng như sự an toàn khi dùng đậu bắp chữa bệnh khớp, bạn cần chú ý chọn những trái đậu bắp tươi, có nguồn gốc rõ ràng. Đặc biệt, không dùng đậu bắp cùng lúc với các loại thuốc khác để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa, nên dùng sau khi đã uống thuốc được 1 – 2 tiếng để thuốc có thời gian ngấm vào cơ thể.

Ngoài việc dùng đậu bắp chữa bệnh khớp, bạn cũng cần chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tình trạng xương khớp hiệu quả hơn như:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn hàng ngày thì bạn đừng quên tăng cường các loại rau xanh khác, trái cây, thực phẩm giàu acid amin, chất chống oxy hóa để có hệ cơ xương khớp ổn định và khỏe mạnh hơn nhé.
• Khi bị khô khớp nên tránh làm việc nặng nhọc, thức khuya, căng thẳng thường xuyên. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, nghỉ đúng giờ để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Đừng quên luyện tập thể thao thường xuyên. Hãy tập những bài tập phù hợp với thể trạng của mình, tập với cường hộ hợp lý để xương khớp, cơ bắp được chắc khỏe, linh hoạt và mềm mại hơn. 
• Khi có các vấn đề về xương khớp, bạn cần thăm khám bác sĩ để có chẩn đoán và cách điều trị phù hợp nhất. 

Như các bạn đã thấy, đậu bắp chữa bệnh khớp là điều không thể, nhưng loại thực phẩm này lại rất có lợi cho sức khỏe xương khớp. Vậy nên, bạn có thể bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng xương khớp nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé!

Sử dụng các phương pháp massage bằng các thiết bị máy massage hiện đại giúp bạn hồi phục các vấn đề về xương khớp nhanh chóng, đồng thời giúp kích thích tuần hoàn máu massage thư giãn hiệu quả.

>> Có thể bạn quan tâm: GDV Sport thanh lý ghế massage Nhật mới 90% bảo hành chính hãng.

GDV Sport chuyên bán và phân phối sỉ lẻ các thiết bị máy massage chính hãng giá tốt nhất thị trường. Nếu quý khách quan tâm có thể truy cập trực tiếp vào trang web của GDV Sport để tham khảo. Hoặc liên hệ qua hotline để được tư vấn miễn phí. Hiện nay GDV Sport đã có mặt trên khắp cả nước, trụ sở chính là Hà Nội, quý khách có thể đến trực tiếp showroom để trải nghiệm và chọn sản phẩm phù hợp.

>>Xem thêm:

• Gối massage
• Máy massage
• Ghế massage dưới 20 triệu
• Đệm massage