Đau cổ là gì?[Nguyên nhân][Triệu chứng][Cách điều trị] tại nhà

Bệnh đau cổ là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất hiện nay. Bệnh có thể gặp ở nhiều độ tuổi và đối tượng khác nhau, đặc biệt là ở độ tuổi trường thành, cao tuổi có tỉ lệ mắc cao nhất hiện nay.

Bệnh đau cổ vai gáy là gì?

Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng bị đau do cơ vùng cổ vai gáy bị đông cứng, sẽ hạn chế khả năng vận động, cúi cổ, quay đầu của mỗi người. Bệnh lý này thường xuyên gặp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Nhiều người thường lầm tưởng đau cổ vai gáy không phải là bệnh mà chỉ là một vài biểu hiện khi ngủ dậy, khoảng ít phút sau là hết. Tuy nhiên đây thực chất là căn bệnh có mối quan hệ mật thiết đến bệnh cơ xương khớp.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng đau cổ vai gáy này và dẫn tới khả năng vận động của vùng cổ và đầu bị hạn chế.  Bệnh lý này thường xuất hiện bất thường, không rõ ràng, có trường hợp sau khi ngủ dậy liền bị đau vùng cổ vai gáy không cử động được.

Dấu hiệu ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau nhẹ, khiến người bệnh chỉ có thể quay đầu sang được một bên cố định trái hoặc phải, quá trình này có thể xuất hiện một cách tự nhiên hay do thay đổi thời tiết, tính chất công việc,

Nguyên nhân gây nên bệnh đau cổ vai gáy

• Đau cổ thường do bộ phận này ở lâu một tư thế như: khí lái xe, ngồi làm việc trên máy tính quá lâu một tư thế khiến các cơ bị co thắt, làm suy giảm và hạn chế khả năng vận động, đi kèm với triệu chứng đau đầu.
• Người bệnh đau cổ vai gáy có biểu hiện lan dần xuống cánh tay kèm theo triệu chứng tê tay và dị cảm tăng lên sau một thời gian, đây là những biểu hiện liên quan đến bệnh thoát vị đĩa đệm ở cổ.
• Đau cổ vai gáy thường liên quan đến các hoạt động của đầu và cổ. Các cơn đau xuất hiện dần dần trong nhiều năm, liên quan đến các vận động nặng và sai tư thế của trục dọc cột sống, khiến cho vùng cổ bị đau, đây là triệu chứng nằm trong nhóm bệnh “hẹp lỗ liên hợp cột sống cổ”.
• Đau cổ thường liên quan đến các hoạt động của tay, lan dần xuống cánh tay, làm suy giảm khả năng hoạt động và phối hợp của tay với chân, đây là biểu hiện xuất hiện chậm và tăng dần sau một thời gian.

Một vài nguyên nhân khác như:

• Do hoạt động sai tư thế vùng cổ vai gáy.
• Nằm ngủ sai tư thế, nằm gối quá cứng hoặc quá mềm, cũng như gối quá cao hay quá thấp đều có thể dẫn đến tình trạng đau cổ.
• Do các chấn thương cột sống gặp phải trước đây.
• Do các khối u, ung thư chèn ép lên cột sống cổ.

Triệu chứng đau cổ vai gáy

Các triệu chứng đau cổ vai gáy cụ thể như:

• Xuất hiện các cơn đau tăng dần khi đi lại, ngồi lâu, khi đứng hay ho, hắt hơi.
• Khi thay đổi thời tiết và chỉ thuyên giảm khi ta nghỉ ngơi.
• Các triệu chứng thường xuất hiện các cơn đau lan xuống bả vai, khiến các cơ của cánh tay, ngón tay, cẳng tay bị tê nhức, đau mỏi khó chịu.
• Chỉ cần sờ nhẹ vào vị trí cổ vai gáy cũng có thể cảm thấy các cơn đau xuất hiện, điều này là do tình trạng tăng cảm giác bị tăng lên theo thời gian.

Điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả tại nhà

Khi xuất hiện các triệu chứng đau cổ vai gáy, điều đầu tiên bạn nên làm đó là nên khi khám bác sĩ chuyên khoa về cột sống cổ, được để thăm khám tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Sau đó sẽ đưa ra một số lời khuyên và biện pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

Hay cũng có thể tự điều trị ở nhà  hiệu quả nếu bạn chú ý đến một số điểm lưu ý dưới đây.

Trường hợp bệnh mức độ nhẹ

• Tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không tắm bằng nước lạnh.
• Chườm nóng vùng cổ vai gáy bằng túi chườm hoặc đền hồng ngoại mức độ ấm.
• Không để cho vùng cổ bị lạnh, cũng như không được ngồi trước quạt hay trong phòng điều hòa, vì khi gặp lạnh các cơ sẽ co cứng lại khiến tình trạng đau sẽ nặng hơn.
• Chỉ thực hiện các động tác ở vùng đầu và cổ một cách nhẹ nhàng và tự nhiên, không nên cố quay đầu hay cổ sang bên khác, hạn chế việc quay đầu và nghiêng cổ.
• Xoa bóp, massage vùng cổ vai gáy trước khi đi ngủ giúp các cơ được thư giãn, lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, tác dụng giảm đau và ngủ ngon hơn.

Trường hợp bệnh mức độ vừa

Khi đã sử dụng các biện pháp trên mà tình trạng bệnh vẫn không thuyên giảm, có thể sử dụng một số loại thuốc để hỗ trợ giảm đau.Lưu ý: phải hỏi qua ý hiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này, đã số là đều phù hợp và không gây ra tác dụng phụ khác.

• Sử dụng thuốc giảm đau, chống các cơn viêm như: Paracetamol, diclofenac….
• Sử dụng miếng dán dán vùng cổ vai gáy để giảm đau, do trong miếng dán có chứa các chất chống viêm.
• Sử dụng thuốc giãn cơ, chống các cơn co thắt
• Sử dụng các loại thuốc nhóm B chứa vitamin như: Vitamin B12, B1, B6…

Trường hợp bệnh mức độ nặng

Trường hợp người bệnh ở mức độ nặng, sẽ phải áp dụng một số phương pháp mạnh tay hơn:

• Phương pháp châm cứu bấm huyệt: tác dụng điều hòa, ổn định lại hoạt động của các dây thần kinh, giảm các cơn co thắt qua đó giúp các cơn đau được thuyên giảm.
• Phương án tốt nhất khi bệnh ở mức độ nặng là bạn nên lập tức đến các phòng khám để được thăm khám, chụp chiếu tình trạng bệnh để đưa ra phương án điều trị tối ưu nhất, tránh tiền mất tật mạng và để tình trạng bệnh dây dưa kéo dài.

Phòng tránh bệnh đau cổ vai gáy hiệu quả tại nhà

• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao một cách điều độ, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng.
• Chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên vận động nhẹ cơ thể khi ngồi làm việc quá lâu.
• Giữ cổ luôn ở vị trí thẳng khi làm việc, hay thư giãn đọc sách, xem phim. Hạn chế tình trạng cúi gập cổ hay người xuống.
• Chế độ dinh dưỡng cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin, canxi, kali…có thể sử dụng thêm một số loại thuốc bổ bên ngoài như: siro, nhân sâm, sâm đất.
• Sử dụng thiết bị massage để xoa bóp, mát xa thư giãn toàn bộ cơ thể như: gối massage hoặc máy massage cầm tay. Các đầu massage của máy massage và hệ thống quả cầu bi của gối massage giúp tác động trực tiếp vào các vị trí đau nhức, xoa bóp nhẹ nhàng các vùng huyệt đạo của vùng cổ, vai hoặc gáy giúp kích thích quá trình giải phóng các cơn đau nhức, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm đau nhanh chóng.

Bệnh đau cổ thường không được nhiều người chú ý điều trị khiến tình trạng bệnh ngày càng chuyển biến nặng. Chính vì vậy hy vọng rằng những thông tin trên đây có thể giúp bạn phát hiện bệnh và điều trị hiệu quả nhất.

Câu hỏi thường gặp (3)