Đau khớp gối là bệnh gì?[Nguyên nhân][Cách điều trị] hiệu quả

Bệnh đau khớp gối là một căn bệnh phổ biến và dễ mắc phải hiện nay của rất nhiều người. Nó xảy ra ở nhiều độ tuổi, đối tượng khác nhau , đặc biệt là ở độ tuổi trưởng thành và trung niên. Đau khớp gối tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng sẽ khiến bệnh nhân phiền toái, khó chịu. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết.

Đau khớp gối là bệnh gì?

Điểm giao nhau của 3 khớp xương chính là : xương đùi, xương ống chân, xương bánh chè chính là khớp gối. Đau khớp gối là quá trình sụn khớp tại khớp gối bị suy giảm chức năng vận động do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, mang đến cảm giác khó chịu, đau buốt, khả năng đi lại bị hạn chế, nghiêm trọng hơn là mất khả năng đi lại.

Bất kỳ đối tượng độ tuổi nào cũng có khả năng mắc bệnh, đặc biệt phổ biến ở độ tuổi từ 45 trở lên. Quá trình phát triển của bệnh thường diễn biến âm thầm, giai đoạn đầu thương không gây ảnh hưởng nhiều. Quá trình bệnh được phân làm 4 giai đoạn:

• Giai đoạn sớm: các dấu hiệu nhận biết chưa có biểu hiện rõ ràng, sụn khớp chưa bị tổn thương hoặc tổn thương mức độ nhẹ.
• Giai đoạn nhẹ: Bắt đầu có những biểu hiện nhận biết, Kiểm tra, xét nghiệm các chụp chiếu có thể nhận thấy xương bắt đầu phát triển nhiều hơn nhưng sụn thì lại mỏng dần đi, bị thương tổn. Giai đoạn này người bệnh thường hay chủ quan do biểu hiện vẫn ở mức độ nhẹ.
• Giai đoạn giữa: Lớp sụn xương bắt đầu bị tổn thương nặng hơn, bệnh nhân đi lại sẽ khó khăn hơn.
• Giai đoạn nặng: ở vị trí khớp gối, 3 xương chính chèn ép và đè nén chồng chất lên nhau, gây ra tình trạng sụn xương bị nứt hay mất đi, trường hợp nặng hơn có thể bị biến dạng hoặc bại liệt.

Triệu chứng bệnh đau khớp gối

Các triệu chứng người bệnh thường xuyên gặp phải có biểu hiện như:

• Bị đau, nóng, tấy, sưng đỏ sau khi ngủ dậy.
• Khớp gối bị cứng và không cử động được, cần phải massage từ 10 – 20 phút mới di chuyển được.
• Có tiếng kêu “rắc rắc” khi cử động chân, duỗi chân, co chân, khớp gối thiếu dịch.
• Các triệu chứng trên cần được để ý và khắc phục kịp thời, tránh để quá trình của bệnh chuyển qua giai đoạn nặng sẽ gây khó khăn trong quá trình điều trị.
• Người bệnh nếu không phát hiện và điều trị sớm bệnh lý này có thể dẫn đến các hậu quả như: không còn khả năng vận động khớp gối, thấp khớp, dính khớp, teo cơ, bại liệt, hay có thể dẫn đến các bệnh lý về tim mạch.

Nguyên nhân bệnh đau khớp gối

Bệnh viêm khớp gối do một số nguyên nhân chính gây ra như:

• Tuổi tác, càng lớn tuổi càng dễ mắc các bệnh về viêm khớp gối và các bệnh liên quan đến xương khớp. Chủ yếu từ 45 tuổi trở lên.
• Ảnh hưởng từ các căn bệnh khác: gout(gút), viêm khớp, thấp khớp,viêm màng bao dịch khớp, loãng xương…
• Ảnh hưởng từ công việc, quá trình lao động của mỗi người, các công việc nặng như bê vác, kéo đẩy sẽ gây ra những thương tổn cho khớp gối dẫn đến tình trạng bị viêm.
• Ngoài ra vấn đề cân nặng, béo phì, thừa cân và các hoạt động không phù hợp cũng sẽ gây ra các thương tổn đến sụn xương và dẫn đến viêm khớp gối, đau khớp gối.

Xem thêm: Đau nhức xương khớp [Nguyên nhân][Dấu hiệu][Cách điều trị]

Phòng ngừa bệnh đau khớp gối hiệu quả tại nhà

Bệnh đau khớp gối dần trở nên phổ biến hiện nay, ngoài các nguyên nhân nêu trên còn do chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không hợp lý cũng là một yếu tố hình thành bệnh. Muốn phòng ngừa bệnh hiệu quả, nên chú ý đến một số vấn đề sau đây:

Chế độ sinh hoạt

• Ổn định cân nặng, không được tăng cân quá nhanh.
• Hạn chế công việc nặng như: bê vác, kéo đẩy vật dụng nặng.
• Luyện tập thể dục, thể thao điều độ và thường xuyên, tập các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với cơ thể.
• Quá trình làm việc, lao động cần chú ý đến tư thế làm,tránh ngồi sai hoặc vận động sai tư thế.
• Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho xương khớp trong chế độ ăn.

Chế độ dinh dưỡng

• Nên bổ sung các thực phẩm như: các loại xương ống, sườn, mỡ cá; các gia vị, các loại quả như: hạt tiêu, ớt, tỏi, gừng, dâu tây, óc chó, mận, nho
• Bổ sung rau xanh cho mỗi bữa ăn: súp lơ, nấm, xu hào, cải bắp..
• Hạn chế các thực phẩm gây hại cho sức khỏe và đầu gối như: nội tạn động vật, thịt đỏ, thịt hộp.
• Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ.
• Các đồ ăn ngọt, nhiều đường
• Tuyệt đối không nên ăn: các loại cà, thịt chó, canh cua, chuối.

Điều trị đau khớp gối hiệu quả

Ngày nay, có thể sử dụng một số phương pháp để điều trị bệnh lý này như:

• Vật lý trị liệu
• Sử dụng thuốc tây y hoặc đông y
• Chiếu tia hồng ngoại
• Phẫu thuật chỉnh hình
• Bổ sung chất khoáng, vitamin vào cơ thể.

Điều trị đau khớp gối bằng máy massage

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn nên sử dụng máy massage để hỗ trợ và cải thiện tình trạng đau khớp gối:

• Máy massage cũng như máy massage cầm tay sinh ra nhiệt độ từ 40 đến 65 độ C có tác dụng làm nóng vùng đầu gối, làm mềm và giãn các cơ cũng như thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, cải thiện nhanh chóng tình trạng đau nhức.
• Chế độ nhiệt hồng ngoại thường được sử dụng để trị liệu các vấn đề về xương khớp, được áp dụng  trong các phòng khám và trung tâm chăm sóc sức khỏe. Khi máy hoạt động kèm theo nhiệt hồng ngoại sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, chống căng cứng cơ.
• Chế độ rung của máy massage cầm tay với khả năng mát xa và xoa bóp giúp thư giãn, giảm chèn ép dây thần kinh, khiến bạn cảm thấy tê nhẹ ở vùng đầu gối, quên đi đau nhức.

Bạn nên sử dụng máy massage khoảng 30 phút mỗi ngày để phục hồi và cải thiện tình trạng đau khớp gối.

Các biện pháp trên đều có chung mục đích đó là giúp người bệnh hổi phục sụn xương bị thương tổn. Mỗi người bệnh sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp khác nhau tuy thuộc vào tình trạng bệnh.Ngoài ra người bệnh có thể kết hợp 2 phương pháp tập luyện thể dục, thể thao và chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý và khoa học.

Câu hỏi thường gặp (3)