Đau mỏi cổ vai gáy – Nguyên nhân, triệu chứng, cách ngăn chặn

Đau mỏi cổ vai gáy xuất hiện khá là phổ biến ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tình trạng này tạo nên những cơn đau ở vùng cổ và vai gáy gây ra nhiều khó khăn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Vậy dấu hiệu, nguyên nhân, cách điều trị hội chứng này ra sao, hãy đọc bài viết dưới đây nhé. 

Đau mỏi cổ vai gáy là gì?

Hội chứng đau mỏi cổ vai gái là một dạng rối loạn thần kinh cơ. Chúng xảy ra bởi sự co cứng cục bộ đột ngột của các cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Từ đó bạn sẽ gặp các cơn đau mỏi, nhức nhối và tê bì gây khó chịu ở vùng cổ, vai gáy.

Các cơn đau nhức này có thể xuất hiện trong 1 thời gian ngắn hoặc kéo dài trong nhiều ngày, thậm chí còn có thể diễn ra trong nhiều tháng. Tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ làm suy giảm khả năng vận động của người bệnh. 

Các cơn đau mỏi cổ vai gáy có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau như đau vai bên phải, đau phía sau cổ. Đặc biệt tình trạng này thường xảy ra khi ngủ dậy khiến cổ bị đau cứng lại.

Các triệu chứng của bệnh đau mỏi vai gáy

• Bạn cảm thấy cơn đau sẽ xuất hiện thường xuyên khi mới ngủ dậy cũng có thể là sau khi làm việc nặng hay do ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng một tư thế.
• Cơn đau lan sang cổ, đau bả vai phải, trái, cánh tay, lưng… Khi ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể bị tê tay, rối loạn cảm giác các chi, đau dây thần kinh vai gáy.
• Các cơn đau sẽ tăng lên khi hoạt động, khi người bệnh đi đứng, ho, hắt hơi hoặc làm việc trong thời gian dài. Cơn đau sẽ được giảm dần trong lúc bạn nghỉ ngơi.
• Bạn cảm thấy cổ bị cứng lại, tê mỏi khiến việc cử động kém linh hoạt. Và còn gây khó khăn trong việc quay cổ qua trái, qua phải, đưa cổ lên xuống. 
• Khi bạn nằm ngủ nghiêng về 1 bên cũng có thể gây ra các cơn đau. 
• Ngoài ra, tùy người sẽ có các tình trạng khác nhau như chóng mặt, ù tai, hoa mắt,…

Nguyên nhân gây nên hội chứng đau mỏi cổ vai gáy 

Một số nguyên nhân gây nên hội chứng này có thể kể đến như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi,…. Các cơn đau của căn bệnh này sẽ thường xuất hiện vào lúc sáng sớm khi bạn mới ngủ dậy xong. Cũng có thể do khi lao động hoặc để cơ thể bị nhiễm lạnh. 

Hơn nữa việc bạn đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động sống cổ, khi thời tiết thay đổi, căn bệnh này sẽ tăng lên gây ra những cơn đau tạo nên sự khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vậy nên, bạn chỉ cần nghỉ ngơi đúng cách các cơn đau sẽ được giảm đi.

Ngoài ra, những người đã có tuổi tác cao, những người làm công việc văn phòng, lái xe cũng rất dễ gặp phải căn bệnh này. 

Cách để phòng ngừa

Sau đây sẽ là một số biện pháp sẽ giúp bạn phòng ngừa được bệnh đau mỏi cổ vai gáy:

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, lựa chọn những bài tập vừa sức và phù hợp với sức khỏe của mình.
• Có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động khi ngồi quá lâu. 
• Khi làm việc hay đọc sách cần có tư thế ngồi đúng cách, cổ luôn thẳng không cúi gập cổ quá lâu. 
• Có 1 chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đầy đủ các khoáng chất như: canxi, kali, vitamin B, C, E,…

Vậy Gia dụng Việt vừa chia sẻ xong cho các bạn biết thêm về bệnh đau mỏi cổ vai gáy. Mong rằng bạn sẽ có những biện pháp để phòng ngừa căn bệnh này.

Ngoài việc tuân thủ các biện pháp ngăn ngừa trên bạn cũng có thể  sở hữu cho mình một chiếc gối massage. Chiếc máy này sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay cơn đau mỏi cổ vai gáy và chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách tốt nhất.