Đau nhức lòng bàn chân là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa trị

Hàng ngày, có đôi lúc bạn thấy có hiện tượng bị đau nhức lòng bàn chân khi ngồi xuống hoặc đi lại … Bạn lo lắng không biết nguyên nhân vì sao bị đau nhức lòng bàn chân, là bệnh gì? Để giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lí này thì chúng tôi chia sẻ ngắn gọn thông tin về đau nhức lòng bàn chân là bệnh gì? Nguyên và cách chữa trị dưới đây: >>>> Xem thêm các bài tin tức khác

• 7 nguyên nhân của bệnh phù nề chân và giải pháp điều trị
• [Cảnh báo] về bệnh lý tê bì chân tay
• Tìm hiểu về bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

Đau nhức lòng bàn chân là bệnh gì?

Hiện tượng bị đau nhức dưới lòng bàn chân, có liên quan mật thiết với cân gan bàn chân. Vậy cân gan bàn chân là gì? Cân gan bàn chân là một dải gân cơ, kéo dài từ xương gót chân tới chỏm xương ở bàn chân. Vai trò của cân gan bàn chân là duy trì độ cong sinh lý của bàn chân, giảm nhẹ trọng lực dồn xuống bàn chân & giúp chân di chuyển một cách linh hoạt.

Nguyên nhân bị đau nhức dưới lòng bàn chân

Tuổi tác

Khi tuổi càng cao xương khớp dần lão hóa, cơ bắp không còn dẻo dai, linh hoạt như trước. Tình trạng lòng bàn chân bị đau nhức phổ biến ở độ tuổi từ 40 – 60 tuổi rất dễ mắc phải.  

Đi giày dép không phù hợp

Với các bạn nữ khi lựa chọn giày dép sử dụng không cẩn thận, khi giày quá chật hoặc quá cao mà phải di chuyển nhiều cũng là nguyên nhân gây nên bệnh bị đau nhói ở lòng bàn chân. Thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến tăng nguy cơ gặp phải những vấn đề xương khớp. Đặc biệt viêm cân gân bàn chân là nguyên nhân dây gân gót chân bị co rút và ngắn lại.

Thể dục thể thao quá mức

Các hoạt động như chạy, nhảy, mua bale, nhảy xa … tạo nên sức ép, gây căng phần gót chân, là nguyên do khởi phát bệnh viêm gân chân.  

Bị đau dưới lòng bàn chân do trọng lượng cơ thể

Với những người béo phì, thừa cân do trọng lượng cơ thể ở mức quá cao, dồn ép lực xuống chân là nguyên nhân khiến cho đôi chân phải lực mạnh đèn nèn mỗi ngày. Chính điều đó khiến cho phần xương, khớp phải làm việc gấp đôi người bình thường. Các biểu hiện đau nhức mỏi khớp gối, viêm cân gân chân rất dễ gặp phải.  

Do thể trạng người có gan bàn chân đầy và phẳng

Do cơ địa mỗi người khác nhau, với người có kiểu gan bàn chân đầy và phẳng thì chân phải tiếp xúc với mặt phẳng rất nhiều, dẫn tới vùng cân mạc bị thoái hóa, không còn mềm dẻo. Hoặc nếu đi chân trần quá lâu cũng khiến cho bị đau nhói dưới lòng bàn chân. Hơn nữa, khi chân phải hoạt động quá mạnh, cường độ liên tục dẫn tới tê buốt. Với người có cấu tạo cung bàn chân thấp hay quá cao cũng dễ bị viêm cân gân bàn chân.  

Mắc bệnh viêm khớp thấp

Ở độ tuổi trung niên và người già dễ mắc phải triệu chứng này do xương khớp lão hóa dần, khả năng linh hoạt dẻo dai không còn nhiều. Vậy nên khi bị viêm can gân bàn chân sẽ ảnh hưởng tới dáng đi, ảnh hưởng tới công việc, tinh thần và sức khỏe.

Bệnh đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa kéo dài từ đĩa đệm xuống chân. Bệnh này được xuất phát từ đau thoát vị đĩa đệm nên gây ra các cơn đau cột sống thắt lưng, chèn ép vào dây thần kinh tọa, lan dần xuống chân. Với mỗi biểu hiện, vị trí tổn thương của dây thần kinh sẽ có cơn đau vị trí mặt ngoài đùi, cẳng chân hay cả lòng bàn chân. Tuy nhiên, không có nghĩa tất cả các trường hợp đau dây thần kinh tọa đều xuất phát nguyên nhân từ việc lòng bàn chân bị đau nhức. Chính bởi vậy, khi có biểu hiện đau nhức cần phải đi thăm khám sớm để có phương án điều trị sớm không phải lo lắng biến chứng nguy hiểm như gai gót chân, thoái hóa xương cổ chân, ảnh hưởng tới dây thần kinh tọa …  

Gợi ý cách chữa bệnh đau nhức dưới lòng bàn chân hiệu quả

Nhiều người có tâm lý chủ quan khi có hiện tượng dưới lòng bàn chân bị đau nhức, chỉ nghĩ là các cơn đau thông thường thoáng qua. Nhưng chúng ta không được chủ quan với những biểu hiện nhẹ, cần phải theo dõi và áp dụng các phương pháp chữa đau nhức lòng bàn chân. Có thể thực hiện các cách làm đơn giản như sau:

• Nghỉ ngơi đôi chân: Đôi chân được ví trí trái tim thứ 2 của cơ thể, hàng ngày sau khi hoạt động cũng cần có thời gian nghỉ ngơi. Có thể chườm nóng hoặc đá cho chân trong thời gian 20 phút sau khi hoạt động gắng sức.
• Lựa chọn đôi giày thoải mái để sử dụng giúp cho đôi chân đi lại thoải mái, không bị gò bó. Không nên đi giày cao gót trong thời gian quá lâu.
• Không nên đi chân đất nhiều, nếu như công việc phải đi lại nhiều nên dùng miếng lót êm cho đôi chân để giảm sốc
• Tập thể dục thể thao: Các bài tập kéo dãn chân giúp giảm đau nhức,đồng thời tăng tính linh hoạt cho cơ bắp xương khớp chân.
• Massage xoa bóp lòng bàn chân nhẹ nhàng: Massage xoa bóp là cách tốt nhất giúp cho cơ bắp chân linh hoạt, thoải mái hơn. Massage tác động huyệt đạo lòng bàn chân giúp giải phóng dịch tụ xung quanh chỗ viêm, giảm cơn đau nhức ở lòng bàn chân.

Việc matxa xoa bóp chỉ giúp giảm cơn đau tạm thời, khi bệnh đã nặng. Để trị dứt điểm bệnh đau nhức lòng bàn chân khi có biểu hiện nặng cần phải thăm khám để bác sĩ đưa ra phác đồ chữa trị nhanh và hiệu quả hơn. Hàng ngoài, duy trì thói quen tốt xoa bóp lòng bàn chân giúp các cơn đau nhức gót chân do xương khớp hay hoạt động thường ngày thuyên giảm. Hiện nay, phương pháp matxa xoa bóp được nhiều người áp dụng nhất là sử dụng ghế massage toàn thân giá rẻ sử dụng ngay tại nhà hoặc dùng máy matxa chân hồng ngoại, tại nhà hoặc nơi làm việc, văn phòng. Mỗi ngày dành thời gian 30 phút ngồi ghế mát xa có thể giúp đánh tan cơn đau nhức không chỉ ở chân mà toàn thân từ cổ gáy, vai tới lưng, vừa tiện lợi lại hiệu quả. Bạn có thể quan tâm tới giá ghế massage Nhật Bản nhập khẩu chính hãng, nguyên chiếc tại Gia Dụng Việt. Chính sách bảo hành 7 năm, bảo trì trọn đời tại nhà. Có thể ghé qua trang chủ để tham khảo các mẫu sản phẩm hoặc để lại số điện thoại vào ô dưới đây, để được nhân viên tư vấn gọi lại sau ít phút. Sẽ tư vấn về chức năng của từng mẫu ghế mat xa, về báo giá phù hợp với túi tiền của từng người.

Câu hỏi thường gặp (4)