Ghế massage có hẹn giờ được không? 1 ngày nên ngồi bao lâu?

Ghế massage có hẹn giờ được không?

Hầu hết các dòng ghế massage hiện đại ngày nay đều trang bị chức năng hẹn giờ – tính năng tiêu chuẩn giúp tối ưu trải nghiệm và đảm bảo an toàn cho người dùng. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn “Ghế massage có hẹn giờ được không?”, thì câu trả lời là hoàn toàn có.

Thông thường, các chương trình massage tự động trên ghế massage đều sẽ cài đặt sẵn thời gian hoạt động (ví dụ: 5,10, 15, 20 hoặc 30 phút), cho phép ghế tự động dừng sau mỗi liệu trình. Ngoài ra, người dùng cũng có thể chủ động điều chỉnh được thời gian massage theo nhu cầu thông qua bảng điều khiển hoặc qua màn hình cảm ứng với các mốc tăng dần tương ứng linh hoạt như 5, 10 hoặc 15 phút.

Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày không? Ngồi khoảng bao lâu thì hợp lý?

Nhiều người băn khoăn “Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày không?” – Câu trả lời là có, thế nhưng bạn cũng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia và nhà sản xuất, bạn nên trị liệu massage khoảng 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 15 – 30 phút. Đây cũng là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể được thư giãn mà không lo tác dụng phụ như gây co cứng cơ hay bị quá tải cho các cơ và mô.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý về tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng ghế và tuyệt đối không nên ngồi ghế massage nếu bị sốt, viêm da, có vết thương hở, hoặc đau nhức xương khớp cấp tính. Ngoài ra, một số đối tượng cũng cần có sự tham vấn của bác sĩ trước khi dùng như trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ đang mang thai,..

Tác hại của ghế massage nếu lạm dụng

Nhìn nhận một cách tổng thể thì ghế massage đem đến cho người dùng những tác động tích cực về mặt thể chất và tinh thần. Tuy nhiên nếu lạm dụng thì bạn sẽ phải gánh chịu không ít những rủi ro. Một số tác hại của ghế massage. Điển hình như:

• Gây đau nhức cơ thể: Khi massage quá lâu hoặc thường xuyên, cơ bắp có thể sẽ bị kích thích quá mức, dẫn đến phản tác dụng, gây tình trạng căng cứng, nhức mỏi.
• Gây mẩn đỏ, dị ứng, ngứa: Tác động liên tục lên da, đặc biệt ở người có làn da nhạy cảm và có thể gây kích ứng, mẩn ngứa.
• Bầm tím, tụ máu: Con lăn massage tác động mạnh lên những vùng da mỏng hoặc nhạy cảm gây vỡ mao mạch, làm hình thành các vết bầm tím, tụ máu.
• Làm trầm trọng thêm bệnh lý nền: Với người có bệnh tim mạch, xương khớp hay người bị huyết áp cao, huyết không ổn định,… thì việc lạm dụng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gây căng tức hệ thần kinh: Tác động không đúng thời điểm hoặc sai vị trí có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh, đặc biệt vùng cổ, lưng, vai gáy,….
• Ảnh hưởng đến thai nhi: Phụ nữ mang thai sử dụng ghế massage không đúng cách có thể gặp rủi ro, ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ.
• Dễ gây phụ thuộc và hình thành thói quen lười vận động: Lạm dụng ghế massage khiến cho người dùng ỷ lại, giảm nhu cầu vận động, từ đó gây nên các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn diện.