Giải đáp: Gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Gừng – một loại củ chắc chắn đã rất thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người thì không phải ai cũng biết rõ. Đây không chỉ là một loại gia vị, hay là những loại mứt ăn trong những dịp tết mà thực chất trong đông y loại củ này có rất nhiều tác dụng tốt như cải thiện hệ tiêu hóa, làm ấm người,… Hãy cùng GDV Sport tìm hiểu công dụng của gừng là gì nhé!

Gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe

Củ gừng là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong đông y. Vì đây là loại củ có tính ấm, có vị cay the, tác động vào phế, tỳ vị. Công dụng chính cần nhắc đến nhấn của gừng là tán ôn, tiêu đờm, giải độc,.. và còn nhiều công dụng khác. Nếu như được áp dụng đúng trường hợp gừng còn có thể giúp bạn cải thiện những trường hợp sau:

Điều trị các triệu chứng nôn, buồn nôn

Nếu bạn là người có thể trạng yếu, huyết áp thấp hay gặp tình trạng buồn nôn khi đi xe. Hay do có bầu mà có cảm giác buồn nôn thì bạn có thể thử ngậm 1 – 2 lát gừng trong miệng. Thì hiện tượng buồn nôn sẽ giảm đi đó.

Không chỉ dừng lại ở đó đối với những bệnh nhân đang hóa trị, chống chọi lại với ung thư. Cũng sẽ có cảm giác buồn nôn do tác dụng phụ của những đợt hóa trị mệt mỏi. Vậy hãy thử nhai dập gừng hoặc ngậm gừng trong miệng nhé. Tuy sẽ hơi cay một chút nhưng hiệu quả mang lại sẽ phần nào giúp cơ thể bạn khỏe hơn đôi chút.

Gừng có tác dụng gì với hệ tiêu hóa

Khi gừng được nạp vào cơ thể đồng thời sẽ kích thích một số cơ như: Miệng sẽ tiết nhiều nước bọt hơn ngoài ra còn kích thích được sự vận chuyển thức ăn và chất dinh dưỡng trong đường tiêu hóa. Những vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa cũng sẽ được kích thích tăng trưởng về số lượng.

Nhờ vậy gừng chính là một liều thuốc kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc một cách tốt hơn. Ngoài ra còn có tác dụng chống bệnh rối loạn tiêu hóa do uống quá nhiều kháng sinh. Bài tiết dịch vị giảm đi cũng nhờ gừng, gừng sẽ giúp cơ thể ức chế sự co bóp của dạ dày. Những loại vi khuẩn có hại cho dạ dày vì thế cũng sẽ giảm đi phân nửa chính nhờ gừng khi đi vào cơ thể sẽ ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Giảm co thắt kinh nguyệt

Tùy cơ địa của từng người mà khi tới kỳ nguyệt san từng chị em có biểu hiện khác nhau. Vậy gừng có tác dụng gì đối với chị em trong kỳ sinh lý. Đối với những chị em bị đau thắt bụng dưới, sử dụng gừng để làm ấm cơ thể. Nhờ đó, bạn có thể giảm được cơn đau co thắt, đau bụng do kinh nguyệt hiệu quả.

Giảm nguy cơ đau cơ, xương khớp

Đau các cơ, xương khớp là tình trạng không hiếm gặp ở chúng ta. Tình trạng này diễn ra khi bạn mang vác đồ quá nặng, phải đi lại quá nhiều hay một phần là do vận động quá sức mà không để cơ thể ngơi đúng cách. Vậy, gừng có tác dụng với hệ xương khớp.

Trong gừng có chứa rất nhiều khoáng chất tốt như kali, kẽm, sắt và đặc biệt là canxi. Những hoạt chất này có tác dụng đánh tan tình trạng đau cơ, đau xương khớp. Bạn có thể thêm gừng vào những món ăn hàng ngày hoặc ngâm rượu gừng để bôi ngoài da nhé.

Gừng có tác dụng gì với bệnh Alzheimer

Ahzheimer là một căn bệnh thoái hóa thần kinh, gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng và thường gặp ở người cao tuổi. Gừng có tác dụng điều trị và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh. Chất oxy hóa trong gừng sẽ ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.

Bên cạnh đó, sử dụng gừng kết hợp với những loại thức ăn bổ dưỡng cho não bộ cũng mang lại hiệu quả khá tốt trong điều trị bệnh. Bạn có thể tham khảo các thực phẩm như cá hồi, dầu oliu, hạt óc chó, cá,… và thêm chúng vào thực đơn hàng ngày.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Gừng có chứa 6 – shogaol – chất tạo vị cay cho gừng. Hoạt chất này có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa. Nhờ đó, gừng có tác dụng ngăn chặn tình trạng phát triển, lây lan của các tế bào ung thư.

Để trả lời cho câu hỏi gừng có tác dụng gì đối với bệnh ung thư thì gừng vẫn đang được nghiên cứu về ảnh hưởng đối với quá trình điều trị bệnh. Theo đó, gừng chỉ có khả năng hỗ trợ cản trở quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Do đó, gừng không thể thay thế hoàn toàn những loại thuốc điều trị khác.

Những cách sử dụng gừng tốt cho sức khỏe con người

Để có thể sử dụng gừng một cách hiệu quả, vừa đem lại tác dụng cao vừa có thể thơm ngon dễ sử dụng. Thì các bạn có thể sử dụng hai cách sau đây:

Trà gừng

Trà gừng không còn là cái tên quá xa lạ, bạn có thể bắt gặp khi mùa đông về người ta hay nhâm nhi một tách trà nóng. Hay khi bạn bị cảm lạnh, đi mưa về mẹ bạn cũng sẽ chuẩn bị cho bạn một ly trà gừng.

Tác dụng của trà gừng:

Rong gừng có chứa nhiều thành phần như gingerol, shogaol, zingerone và paradol. Những hoạt chất này đều có ích cho sức khỏe như:

• Hỗ trợ giảm cân: Gừng sẽ làm tăng quá trình phân giải mỡ, giúp cơ thể giảm hấp thụ các chất béo trong đồ ăn ngoài ra sẽ tránh được cảm giác thèm ăn của ban.
• Trị ho: Ho đờm, ho khan, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi hãy sử dụng trà gừng để đánh bay những triệu chứng như trên.
• Giảm cảm: Gừng có thể giúp cơ thể chống lại những loại virus hợp bào hô hấp. Mà hợp bào hô hấp chính là nguyên nhân gây nên tình trạng suy hô hấp như cảm cúm.

Gừng mật ong

Khi thưởng thức trà gừng bạn có thể thêm một chút mật ong, vừa dễ uống vừa có thể cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra những bạn bị những bệnh liên quan đến suy hô hấp, hay hen suyễn, đang bị ho do viêm. Có thể sử dụng ngay cách này để hỗ trợ cũng như đẩy lùi bệnh tật nhé.

Một số lưu ý khi sử dụng gừng

Tuy gừng đem lại rất nhiều công dụng cho chúng ta, đặc biệt bạn cũng thấy gừng là một thứ thuốc giúp trị những bệnh về hô hấp rất hiệu quả. Gừng có tác dụng gì đi chăng nữa thì gừng vẫn còn một số khuyết điểm mà trong quá trình sử dụng bạn nên lưu ý:

• Không lạm dụng gừng, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 5g.
• Đối với phụ nữ mang thai nên sử dụng gừng nếu có sự hướng dẫn của bác sĩ. Vì gừng có thể ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi nghiêm trọng hơn là có thể gây dị tật.
• Gừng đối với một số người cũng có thể gây dị ứng vì vậy trước khi sử dụng hãy thử thoa một ít gừng lên vùng da. Để xem mình có bị kích ứng không nhé!

Gừng có tác dụng gì, bài viết đã bật mí cho bạn biết về những công dụng của gừng. Vì vậy hãy xem xét thêm về gừng sẽ được sử dụng rộng rãi hơn trong chính cuộc sống của bạn nhé. Tùy vào từng loại thực phẩm mà sẽ đem lại những tác dụng khác nhau và chắc chắn gừng không ngoại lệ.

Để duy trì cơ thể khỏe mạnh, bạn đừng quên sử dụng gừng kết hợp chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể hình nâng cao sức khỏe mỗi ngày nhé. GDV Sport đem đến cho bạn những giải pháp nâng cao sức khỏe hiện đại với nhiều thiết bị chăm sóc cơ thể như máy massage, ghế matxa toàn thân, đai massage, máy chạy bộ,…Tự tin vào chất lượng sản phẩm & dịch vụ hậu mãi sau bán hàng, chăm sóc khách hàng chu đáo tận tình, chinh phục cả những vị khách khó tính nhất. Liên hệ ngay tới Hotline 0989.88.66.86 – 0968.621.733 để được tư vấn nhanh nhất!