Giảm cân bằng nước dừa là một trong những cách hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng thành công. Uống nước dừa thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Vì vậy, bạn có thể dùng nước dừa giảm cân mà không bị mệt mỏi, lại cảm thấy khỏe khoắn hơn mỗi ngày.
Xem thêm >>>
Xem nhanh nội dung
Uống nước dừa có giảm cân không? Vì sao giảm cân bằng nước dừa hiệu quả?
Uống nước dừa có giảm cân không?
Nước dừa là thức uống giải khát với vị thơm ngọt tự nhiên mà bất kể ai cũng đều cực mê. Nhiều người đặt ra câu hỏi uống nước dừa có giảm cân không, vậy câu trả lời là có. Nước dừa tự nhiên hoàn tinh khiết, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Ngoài ra, việc uống nước dừa còn giúp phát triển cơ bắp, làm săn chắc cơ thể, giảm mỡ máu giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.
Vì sao giảm cân bằng nước dừa hiệu quả?
Giảm cân bằng nước dừa là cách hiệu quả là bởi vì những lý do sau:
- Nước dừa ít calo: Thành phần nước dừa có tới 94% là nước, mỗi quả dừa chứa khoảng hơn 200ml nước và chỉ được 46 calo. Bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa hàng ngày mà không sợ nạp quá nhiều chất vào cơ thể. Nước dừa cũng tạo cảm giác no ngang bụng, giúp bạn hạn chế việc thèm ngọt hay ăn vặt.
>>> Đọc thêm: Nước dừa bao nhiêu calo?
- Nước dừa chứa chất điện giải: Hàm lượng kali trong nước dừa rất cao, vì vậy khi uống sẽ giúp bạn cân bằng điện giải trong cơ thể. Từ đó hệ thần kinh, hệ miễn dịch và tuần hoàn máu cũng hoạt động tốt hơn. Việc chuyển hóa cholesterol trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, ngăn cản việc tích mỡ thừa và giải phóng năng lượng, hỗ trợ giảm cân.
- Hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường: Nước dừa giúp bạn nhạy cảm hơn với insulin, giúp phòng tránh bệnh tiểu đường. Trong nước dừa cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe, tránh lão hóa sớm và giảm cân.
- Ngăn ngừa cảm giác đói: Uống nước dừa giúp giảm cân hiệu quả vì sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và không muốn ăn thêm. Ngoài ra, nước dừa có vị ngọt ngon khó cưỡng, nên khiến bạn bớt thèm ăn.
Cách giảm cân bằng nước dừa hiệu quả nhất
Uống nước cốt dừa tươi giảm béo
Nước dừa tươi vừa ngon lại vừa có công dụng giảm béo hiệu quả. Bạn có thể chọn mọi giống dừa mà bạn muốn như dừa xiêm, dừa ta,….Mua nguyên quả và khi cần sẽ chặt dừa để lấy nước uống. Nước dừa có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không uống hết, chỉ nên để nhiều nhất là 2 ngày để dừa không biến chất.
Giảm cân bằng nước dừa tươi và bột nghệ
Bột nghệ chứa nhiều hoạt chất cucurmin, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa nên rất thích hợp cho việc giảm cân. Ngoài ra, kết hợp bột nghệ với nước dừa sẽ giúp bạn nhanh chóng có lại vóc dáng thon gọn và cân đối.
Cách làm đơn giản như sau: Bạn pha 2 thìa bột cà phê với 1 cốc nước dừa, dùng vào buổi chiều và sáng sớm hàng ngày. Chỉ trong khoảng 1 tháng, bạn có thể giảm 2 – 3kg với cách làm này.
Giảm cân với nước dừa, chanh và hạt chia
Hạt chia và chanh đều là hai loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Khi dùng nước cốt chanh pha với nước dừa và cho thêm hạt chia, bạn sẽ có một hỗn hợp nước uống giảm cân cực ngon. Nên dùng vào buổi sáng hàng ngày nhé.
Cần lưu ý gì khi giảm cân bằng nước dừa
- Bạn không nên uống nước dừa trước khi tập luyện, thay vào đó hãy uống nước lọc. Cơ thể bạn khi uống nước dừa sẽ giảm mất phản xạ tự nhiên cũng như độ dẻo dai, ảnh hưởng đến tập luyện.
- Không nên uống nước dừa quá nhiều, nên uống mỗi ngày một cốc và sử dụng nước dừa tươi.
- Nên uống nước dừa nguyên chất, không thêm đá lạnh vì sẽ làm loãng nước dừa. Đặc biệt uống dừa lạnh vào buổi tối sẽ gây đầy bụng.
- Khi đi ngoài trời nắng về nhà bạn không nên uống nước dừa ngay, nước lọc là sự lựa chọn tốt hơn.
- Bên cạnh việc giảm cân bằng nước dừa, bạn nên kết hợp với việc tập luyện khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày bằng các bài tập đi bộ, đạp xe để giảm được nhiều cân nặng hơn.
Trên đây là cách giảm cân bằng nước dừa hiệu quả nhất và chính xác nhất Gia Dụng Việt gửi tới bạn, tham khảo thông tin trên nếu bạn đang cần nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
