Massage dưỡng sinh: Liệu pháp thư giãn giảm thiểu căng thẳng

Massage dưỡng sinh là một liệu pháp được nhiều người ưa thích hiện nay. Vậy thực tế massage dưỡng sinh là gì? Công dụng của chúng ra sao? Có những phương pháp massage dưỡng sinh nào? Hãy đi tìm đáp án cho những câu hỏi này ngay sau đây cùng chúng tôi bạn nhé.

Massage dưỡng sinh là gì?

Massage dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe kết hợp các kỹ thuật massage truyền thống với các nguyên lý y học cổ truyền. Liệu pháp này sẽ sử dụng các động tác massage trị liệu nhẹ nhàng, uyển chuyển để tác động lên các huyệt đạo, kinh lạc và mô mềm trên cơ thể nhằm giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông khí huyết để từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần.

Điểm khác biệt của massage dưỡng sinh so với các kiểu massage khác:

• Kết hợp y học cổ truyền: Massage dưỡng sinh dựa trên nền tảng y học cổ truyền, nó chú trọng vào việc tác động lên các huyệt đạo, kinh lạc để điều hòa khí huyết và cân bằng âm dương trong cơ thể.
• Động tác nhẹ nhàng: Các động tác massage dưỡng sinh thường sẽ nhẹ nhàng, uyển chuyển, phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi đối tượng, kể cả với những người có vấn đề sức khỏe.
• Kết hợp tinh dầu: Một số liệu pháp massage dưỡng sinh sẽ có thể kết hợp sử dụng tinh dầu thiên nhiên nhằm tăng cường hiệu quả thư giãn và trị liệu.

Các phương pháp massage dưỡng sinh phổ biến hiện nay

Massage dưỡng sinh có rất nhiều kiểu và nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn:

Massage kéo duỗi kiểu Thái

Đây là kiểu massgae dưỡng sinh đến từ xứ sở Chùa vàng. Massage kéo duỗi kiểu Thái sẽ sử dụng kỹ thuật xoa bóp, day ấn và kéo giãn cơ thể, giúp người được massage thư giãn. Các kỹ thuật này sẽ giúp tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cơ xương khớp và từ đó kích thích lưu thông tuần hoàn khí huyết hiệu quả hơn.

Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là nét nghệ thuật massage của Nhật Bản. Hiểu đơn giản, “Shi” nghĩa là ngón tay, “atsu” có nghĩa là ấn và đè, như vậy Shiatsu nghĩa là dùng ngón tay để thực hiện liệu trình massage. Trong đó, chúng ta sẽ tập trung vào việc tác động lên các cơ khớp để giúp cơ thể nhanh thoải mái và cân bằng nội tiết.

Massage chân

Bàn chân là nơi tập trung nhiều cơ, huyệt đạo và dây thần kinh, nó liên quan chặt chẽ đến các bộ phận khác trên cơ thể. Do đó, lòng bàn chân còn được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể con người. Việc chăm sóc và massage chân thực sự rất quan trọng, bỏi nó không chỉ nâng cao sức khỏe, giảm đau mà còn giúp bạn được thư giãn sau ngày dài làm việc. Nhất là đối với người cao tuổi, xoa bóp bàn chân sẽ giúp xương khớp dẻo dải và tăng độ bền bỉ.

Massage bụng

Với kiểu massage này, chuyên viên sẽ thực hiện kỹ thuật massage lên vùng bụng. Thực hiện phương pháp này thường xuyên còn giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đau bụng và táo bón. Kết hợp dùng các loại tinh dầu cho massage bụng sẽ có thể mang lại nhiều lợi ích so với việc massage đơn thuần.

Massage đá nóng

Khi các viên đá nóng được đặt lên các điểm cụ thể trên cơ thể, nó sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết và giảm đau nhức mỏi toàn thân. Phương pháp này có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về xương khớp hoặc ‘đánh tan” căng thẳng, lo lắng nhanh chóng.

Lợi ích của liệu trình massage dưỡng sinh đối với cơ thể

Massage dưỡng sinh đem lại vô vàn lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe con người. một trong số đó phải kể đến như:

Thúc đẩy tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết

Các kỹ thuật xoa bóp, day nhấn của các liệu trình massage dưỡng sinh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đi khắp cơ thể. Điều đó đồng nghĩa với việc nó sẽ giúp oxy và các dưỡng chất khác được cung cấp đến các bộ phận khác hiệu quả hơn. Nhờ đó mà cơ thể cũng vì thế mà khỏe mạnh hơn.

Xua tan căng thẳng và thư giãn một cách tối đa

Hoạt động massage lên cơ thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng hiệu quả. Chính điều đó sẽ giúp cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần lẫn thể chất. Hơn nữa, massage còn giúp gia tăng hormone hạnh phúc, để chúng ta đều cảm thấy sảng khoái và thư thái hơn.

Giảm đau nhức toàn thân

Khi được thực hiện đúng cách, massage dưỡng sinh sẽ giúp giảm đau nhức tại các vùng cơ bắp. Điều này được thể hiện rõ khi cơ thể được massage ngay sau khi tập luyện thể thao quá độ hoặc khi học tập và làm việc sai từ thể. Với những người ít vận động hoặc duy trì một tư thế quá lâu do tính chất công việc thì massage chính là giải pháp vàng giúp đem đến sự thư giãn cơ bắp.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cơ thể không còn mệt mỏi, tâm trí hoàn toàn thư giãn chính là lúc bạn có được một giấc ngủ sâu và không mộng mị. Cơ thể và tâm trí bạn sẽ được giải phóng khỏi những những lo lắng và stress, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và sức khỏe cũng được cải thiện tốt hơn.

Không những thế, massage dưỡng sinh còn đem lại những lợi ích tuyệt vời như:

• Tác dụng lên hệ miễn dịch để giúp phòng chống các căn bệnh nguy hiểm
• Tác dụng lên hệ tiêu hóa để giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn
• Cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa cho da.

Ghế massage – Giải pháp massage dưỡng sinh đơn giản ngay tại nhà

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe lập trình sẵn các chương trình massage với hiệu quả và hoạt động không thua kém gì so với bàn tay con người. Bạn có thể lựa chọn chương trình massage như massage truyền thống, massage Shiatsu, massage kéo duỗi kiểu Thái, massage Thụy Điển chỉ với một thao tác đơn giản trên chiếc ghế massage toàn thân. Với sự kết hợp của hệ thống con lăn, túi khí và hàng loạt công nghệ khác, ghế massage sẽ đem đến cho người dùng sự thoải mái và phục hồi năng lượng tích cực.

 

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7:  056.929.9999

SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn