Ngứa lưng vào ban đêm cảnh báo bệnh gì? Cách khắc ra sao?

Sau một ngày dài làm việc và học tập đầy mệt mỏi, ai cũng đều mong muốn có được một giấc ngủ sâu để hôm sau có thể làm việc và học tập trong tâm trạng thoải mái. Thế nhưng, ngứa lưng vào ban đêm lại khiến bạn chập chờn, khó chịu và bị mất ngủ. Đáng lo ngại hơn khi tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Vậy nguyên nhân bị ngứa lưng vào ban đêm là gì? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng Gia Dụng Việt tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây!

>>> Xem thêm: Đau lưng bên trái là bệnh gì? Cách điều trị bệnh hiệu quả?

Nguyên khiến bạn bị ngứa lưng vào ban đêm

Nguyên khiến bạn bị ngứa lưng vào ban đêm có thể xuất phát từ những yếu tố bên ngoài hoặc do một số bệnh lý, cụ thể:

Do yếu tố bên ngoài

Phản ứng tự nhiên của cơ thể

Thông thường, khi vào ban đêm nhiệt độ cơ thể và lưu lượng đến da đều tăng dẫn đến tình trạng da của bạn bị sinh nhiệt và ấm lên. Từ đó có thể gây nên tình trạng ngứa lưng vào ban đêm. 

Chỗ ngủ không đảm bảo vệ sinh

Chăn, ga, gối, đệm là những vật dụng rất dễ bị bám bụi bản và là môi trường hoàn hảo cho các loại vi khuẩn, virus, nấm mốc sinh sôi và phát triển. Chình vì vậy, nếu không thường xuyên làm sạch chăn, ga, gối, đệm và không gian phòng ngủ thì bạn rất dễ bị ngứa lưng vào ban đêm khi ngủ, thậm chí còn có nguy cơ mắc phải các bệnh lý về đường hô hấp. 

Mất cân bằng hormone

Tùy vào từng thời điểm trong ngày mà nồng độ hormone của chúng ta sẽ có sự thay đổi nhất định. Đặc biệt là khi vào ban đêm, hormone cytokine gây phản ứng viêm sẽ được giải phóng trong cơ thể. Ngoài ra, hormone corticosteroid giúp giảm viêm cũng được giảm vào ban đêm. Từ đó gây nên sự mất cân bằng các hormone này, khiến bạn dễ bị ngứa da khi ngủ. 

>>> Xem thêm: “Tuyệt chiêu” dùng baking soda trị mụn lưng cực hiệu quả 

Da bị mất nước 

Việc bổ sung đầy đủ nước trước khi đi ngủ là điều rất quan trọng, nhất là trong thời tiết hanh khô của màu đông. Nếu vào ban đêm, cơ thể bạn bị thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng ngứa lưng, thậm chí là toàn thân, gây mất ngủ và khó chịu. 

Do bệnh lý

Bệnh ngoài da

Bệnh ngoài da chẳng hạn như vảy nến, rôm sảy, nổi mề đay, ghẻ,…. chính là một trong những nhân hàng đầu khiến bạn thường xuyên bị ngứa lưng vào ban đêm và gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. 

Các bệnh lý này thường xảy ra khi cơ thể không được vệ sinh một cách sạch sẽ, hay do dị ứng với mỹ phẩm, thời tiết thay đổi theo mùa,…. Nếu các bệnh ngoài da này kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có cách điều trị dứt điểm. 

Bệnh về máu

Những căn bệnh về máu cũng nguyên nhân gây ngứa lưng vào ban đêm khiến cuộc sống của bạn bị xáo trộn. Một số bệnh lý về máu có thể dẫn đến tình trạng ngứa da như tăng histamin, da hồng cầu,… các bệnh lý này thường rất nguy hiểm và gây nhiều tác động đến cuộc sống. Do vậy, để điều trị dứt điểm những căn bệnh này bạn đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. 

Ngoài ra, để hệ thống tuần hoàn máu luôn được phát triển một cách tốt nhất, bạn nên vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi lành mạnh, việc này sẽ giúp cơ thể thải được những độc tố ra bên ngoài. 

Bệnh tuyến giáp

Nếu đang gặp phải tình trạng ngứa lưng vào ban đêm thường xuyên thì rất có thể là do bạn đang mắc phải bệnh tuyến giáp. Bởi căn bệnh này làm cho da bị khô hơn, dẫn đến tình trạng phù nề và làm giảm khả năng chịu lạnh của cơ thể. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, nhất là khi vào ban đêm và gây ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ.

Mỗi khi bị bệnh liên quan đến tuyến giáp gây khó chịu, ngứa ngáy, bạn chỉ nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc dân gian bởi việc làm này có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. 

Bệnh đái tháo đường

Nghe có vẻ lạ nhưng căn bệnh này cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ngứa lưng vào ban đêm. Bởi khi lượng đường trong máu tăng cao, các mạch máu bên dưới da sẽ bị tổn thương, khiến quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng bị thay đổi. Từ đó, da của bạn sẽ trở nên khô, sần sùi, ngứa ngáy và khó chịu. 

>>> Xem thêm: Top 8 bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Bệnh về gan

Gan chính là nơi tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Vì thế, nếu gan bị nhiễm bệnh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan nội tạng của cơ thể. Theo đó, khi gan bị bệnh cũng sẽ kéo theo một số bệnh lý có thể xuất hiện như viêm gan, xơ gan….

Dưới nhiều tác nhân gây bệnh, các dấu hiệu về gan cũng dần hiện ra bên ngoài, tiêu biểu nhất phải kể đến là những vết ngứa khiến người bệnh cực kỳ khó chịu. Lúc này, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và có biện pháp điều trị phù hợp. 

Bệnh xã hội

Nguyên nhân cuối cùng có thể khiến bạn bị ngứa lưng vào ban đêm chính là tác động của một số bệnh lý xã hội, hay có thể hiểu là bệnh lý lây qua đường tình dục như sùi mào gà, giang mai, HIV/AIDS,…. Ngoài ra, tác dụng phụ của thuốc kháng virus và sự gia tăng tụ khuẩn đối với các bệnh HIV cũng là lý do có thể khiến bạn bị ngứa toàn thân.

Cách khắc phục hiệu quả tình trạng ngứa lưng vào ban đêm

Chăm sóc da vùng lưng đúng cách

Để chăm sóc da vùng lưng đúng cách, tránh gặp phải tình trạng ngứa lưng vào ban đêm bạn có thể:

• Mặc đồ ngủ được làm từ sợi tự nhiên, mềm mại như vải lụa, cotton,…. để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi đi ngủ. Bên cạnh đó thì bạn còn phải tránh các chất liệu như đồ ren dễ gây kích ứng cho da. 
• Sử dụng các loại sữa tắm dịu nhẹ, từ thiên nhiên và không gây kích ứng cho làn như bột yến mạch kết hợp cùng sữa tươi không đường,…
• Ngoài ra, bạn có thể bôi tinh dầu bạc hà đã được pha loãng lên da để làm mát, giảm đau và hạn chế tình trạng ngứa da khi ngủ một cách hiệu quả. 
• Dùng máy làm ấm trong phòng ngủ sẽ giúp không gian ngủ của bạn được thoáng mát, khô ráo, không bị ẩm thấp, từ đó hạn chế việc bị ngứa lưng vào ban đêm. 
• Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm không chứa cồn, bôi trơn như Cetaphil, Vanicream, Eucerin để bôi lên da vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. 

Chườm nước ấm lên da

Chườm nước ấm lên da là cách giảm cơn ngứa ngáy vô cùng hiệu quả và nhanh chóng. Dưới sự tác động của nhiệt độ, các mao mạch vùng bị ngứa da sẽ giãn ra, từ đó đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, hạn chế hiệu quả tình trạng da bị ngứa ngáy. 

>>> Xem thêm: Mẹo giúp bạn giảm mỡ lưng cấp tốc chỉ trong 7 ngày

Dùng thuốc

Để tự điều trị tình trạng ngứa vào ban đêm, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc để làm dịu cơn ngứa hoặc một số loại thuốc để ngủ ngon hơn, chẳng hạn:

• Thuốc kháng histamine loại cũ như diphenhydramine (Benadryl), promethazine (Phenergan), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton) và hydroxyzine (Vistaril) có tác dụng giảm ngứa và giúp bạn buồn ngủ. 
• Thuốc kháng histamin loại mới như, cetirizine (Zyrtec) hay fexofenadine (Allegra). 
• Thuốc chống trầm cảm như doxepin (Silenor) hoặc mirtazapine (Remeron) giúp chống ngứa lưng vào ban đêm và có tác dụng an thần. 

Xoa dịu tâm trí

Nếu căng thẳng, stress khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu hơn, hãy thử các kỹ thuật để xoa dịu tâm trí như: ngồi thiền, tập hít thở sâu; thực hiện các tư thế yoga có tác dụng thư giãn cơ thể; mát xa vùng lưng bằng ghế massage nhật, máy massage cầm tay hoặc đệm massage. Ngoài làm dịu cơn ngứa da hiệu quả, việc làm này còn giúp bạn ngủ sâu hơn, quên đi cơn ngứa lưng gây khó chịu. 

Một số điều cần lưu ý để tránh bị ngứa lưng vào ban đêm

• Tránh dùng caffeine, trà, nước sô đa hay rượu trước khi đi ngủ. Bởi chúng có thể khiến mạch máu mở rộng và gửi nhiều máu hơn để làm ấn da. 
• Vệ sinh giường chiếu thật sạch sẽ trước khi đi ngủ, nên giặt mềm gối định kỳ để loại bỏ bụi bẩn. 
• Không để nhiệt độ phòng quá nóng có thể gây ngứa lưng vào ban đêm. Tốt nhất, bạn hãy giữ nhiệt độ trong phòng thật mát mẻ. 
• Không nên gãi khi ngứa, việc làm này sẽ khiến da kích ứng nhiều hơn. 
• Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng, xà phòng có hương thơm hoặc các phẩm khác có thể gây kích ứng da. 
• Để giảm ngứa da do tự nhiên, bạn có thể xây dựng lớp lipid để giữ độ ẩm bên dưới da bằng cách bổ sung omega-3 có trong cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá trích, cá hồi, cá thu. 

Trên đây là những chia sẻ của Gia Dụng Việt về nguyên nhân và cách khắc phục khi bị ngứa lưng vào ban đêm. Hy vọng chúng sẽ hữu ích với mọi người. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

Quý khách quan tâm đến các thiết bị máy massage chăm sóc sức khỏe, có thể truy cập trực tiếp web của Gia Dụng Việt để tham khảo, hoặc đến trực tiếp tại showroom để trải nghiệm sản phẩm.

Xem thêm :

<<>>Tìm hiểu nơi bán ghế massage cũ uy tín nhất thị trường

 <<>>  Máy massage bụng   Tổng hợp các loại đai massage, máy massage giảm béo bán chạy

<<>>    Máy massage     Tổng hợp máy massage toàn thân hiện đại cao cấp, giá tốt nhất.