Tìm hiểu 1 chiếc bánh chocopie bao nhiêu calo?

Bánh chocopie bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều fan hâm mộ đồ ngọt nhưng lại lo ngại bị tăng cân. Trước khi ăn bánh chocopie, hãy cùng GDV Sport tìm hiểu bánh chocopie bao nhiêu calo để kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày nhé.

Xem thêm >>> 1 ly trà đào bao nhiêu calo

1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo

Chiếc bánh chocopie bao gồm phần vỏ bánh phủ socola làm từ bột mì, đường, sữa bột nguyên kem, trứng gà, cacao. Kết hợp với phần nhân bằng kem marshmallow dai dai làm từ trứng gà, sữa, lúa mì. Bên cạnh đó là những chất phụ gia và điều vị hương đặc trưng. Theo nhà sản xuất, một chiếc bánh chocopie sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 115 calo và những dưỡng chất sau:

• Chất đạm 1g
• Chất béo 1g
• Chất xơ 0,8g
• Glucose 18g

Ăn bánh chocopie có béo không

GDV đã giúp bạn tìm hiểu một chiếc bánh chocopie bao nhiêu calo ở phần trên rồi đấy. Sau khi đã biết chính xác bánh chocopie bao nhiêu calo, chúng ta hãy cùng làm một phép tính đơn giản để giải đáp xem ăn bánh chocopie có béo không nhé.

• Một người trưởng thành trung bình trong một ngày cần nạp ít nhất 2000/ calo, nếu sử dụng 3 bữa chính thì bạn cần nạp khoảng 700 calo/1 bữa. Nếu nạp ít hơn số calo này bạn sẽ giảm cân dễ dàng còn nếu như nạp nhiều calo hơn thì bạn sẽ tăng cân sau một thời gian.

• Trong khi đó một chiếc bánh chocopie sẽ cung cấp cho cơ thể 115 calo, chưa kể bạn không thể ăn mỗi bánh chocopie mà cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác.

Hàm lượng calo trong bánh chocopie calo tương đối lớn, tương đương với một chén cơm gạo trắng.  Loại bánh này chứa nhiều chất gây béo bụng như chất béo, đường trong khi lượng protein và chất xơ lại cực ít. Vì vậy ăn bánh chocopie thường xuyên chắc chắn khiến bạn tăng cân và béo bụng.

Xem thêm >>> Bánh tráng trộn bao nhiêu calo

Một số lưu ý khi lựa chọn ăn bánh chocopie

Bánh chocopie có hương vị ngọt ngào hấp dẫn nên rất nhiều người không thể cưỡng lại được trước món bánh này. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi ăn bánh chocopie và không bận tâm quá về vấn đề bánh chocopie bao nhiêu calo.

• Không sử dụng  bánh chocopie thay thế cho bữa chính mà chỉ ăn bánh này vào bữa phụ.
• Không ăn bánh chocopie sau 19h, mỗi tuần chỉ nên ăn một lần và tối đa là 2 chiếc/1 lần.
• Những đang thực hiện chế độ giảm cân ăn kiêng thì chỉ nên ăn bánh chocopie vào ngày ăn xả vì ngày thường không thích hợp sử dụng đồ ăn nhiều đường.
• Có thể ăn bánh chocopie cùng trà xanh hoặc sinh tố ít calo để tạo cảm giác no lâu cũng như tránh ăn bánh mất kiểm soát.

Mong rằng những chia sẻ của Gia dụng Việt về vấn đề bánh chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh chocopie có thể giúp bạn biết cách sử dụng thực phẩm này một cách khoa học để tránh ảnh hưởng tới ngoại hình của mình. Nếu muốn sở hữu thân hình quyến rũ, săn chắc, bạn nên dành thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày và theo dõi sát sao lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó có thể kết hợp sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe – giảm mỡ như máy massage, ghế massage,…