Tìm hiểu nha đam có tác dụng gì, cần lưu ý gì khi sử dụng?

Cây nha đam từ lâu đã được biết đến như một thần dược cho làn da và khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Để tận dụng được tối đa lợi ích của loại cây này, hãy cùng tìm hiểu nha đam có tác dụng gì với cơ thể và những lưu ý khi sử dụng nhé.

Xem thêm >>> Tỏi ngâm giấm có tác dụng gì

Đặc điểm cây nha đam

Cây nha đam hay cây lô hội có tên khoa học là Aloe vera, loại cây này có nguồn gốc từ Châu Phi và được sử dụng nhiều trong ngành chăm sóc sắc đẹp. Nha đam có tính mát, cây màu xanh lục, lá cây mọc từ gốc hình mũi mác dày, mọng nước, mép lá có răng cưa. 

Thành phần chủ yếu của nha đam bao gồm vitamin E, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, axit folic và một số khoáng chất thiết yếu như kali, kẽm, selen, đồng,… Đặc biệt là phần thịt nha đam chứa hơn 20 loại amino axit rất có lợi cho cơ thể.

Nha đam có tác dụng gì đối với sức khỏe

Cải thiện tình trạng mất nước

Cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước để hoạt động sẽ dẫn đến tình trạng mất nước. Để cải thiện nhanh chóng tình trạng mất nước, bạn có thể bổ sung nước từ nước ép nha đam. Loại nước này giúp thanh lọc cơ thể và đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời tăng hiệu suất làm việc của các cơ quan. Cũng chính vì vậy mà nhiều loại nước điện giải trên thị trường hiện nay có chứa thành phần nha đam.

Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Không chỉ giàu vitamin, nha đam còn chứa nhiều enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Nhờ vậy mà cơ thể bạn sẽ hấp thụ được nhiều dưỡng chất có lợi hơn và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ. Đặc biệt, sử dụng nước ép nha đam có thể cải thiện được chứng rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích và bệnh đau dạ dày.

Tăng cường chức năng gan

Khoáng chất trong nha đam có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Nhờ vậy mà gan và thân có thể hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó thì nguồn dinh dưỡng dồi dào của nha đam khi được cơ thể hấp thụ sẽ giúp gan khỏe mạnh và được tăng cường chức năng.

Chống viêm

Nếu như bạn chưa biết nha đam có tác dụng gì thì sẽ vô cùng bất ngờ với khả năng chống viêm của loại cây này đấy. Những hợp chất như axit salixylic và c-glucosyl sẽ làm ức chế sự sản sinh của axit trong cơ thể và chống viêm, làm dịu vết loét rất hiệu quả. Vì vậy trong trường hợp bỏng, rát hay tổn thương ngoài da có thể sử dụng gel nha đam để hồi phục vết thương nhanh chóng.

Tăng khả năng miễn dịch

Nha đam có tác dụng gì nổi bật? Lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào trong cây lô hội giúp tương cường khả năng hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại ngoài môi trường. Sau một thời gian sử dụng đều đặn, bạn có thể hạn chế guy cơ mắc những bệnh như cảm mạo, ho, cảm lạnh, cảm nắng,…

Trị táo bón

Thành phần chính của nha đam là nước nên rất thích hợp cho những người đang gặp tình trạng táo bón. Nhờ đó có thể kích thích nhu động ruột và thúc đẩy quá trình bài tiết của cơ thể. Đồng thời các chất lợi khuẩn trong nha đam sẽ cân bằng số lượng vi khuẩn trong đường tiêu hóa và hạn chế tình trạng khó tiêu, chướng bụng.

Giúp làm sạch da

Nếu như bạn thắc mắc nha đam có tác dụng gì được nhiều người yêu thích nhất thì câu trả lời chắc chắn là tác dụng làm đẹp da. Nước ép nha đam là một thức uống tuyệt hảo dành cho những người đang điều trị viêm da, mụn hay chứng nóng trong người. Nhờ vào khả năng thanh lọc cơ thể và hạ nhiệt hiệu quả, sau một thời gian sử dụng nước nha đam làn da của bạn sẽ mịn màng và căng mọng rõ rệt. Bên cạnh đó thì bạn cũng có thể sử dụng gel nha đam để detox cho da mặt, giúp loại bỏ bụi bẩn từ sâu trong lỗ chân lông.

Công dụng làm đẹp khác

Nha đam là thành phần chính của nhiều sản phẩm  dưỡng ẩm và làm trắng da. Bên cạnh tác dụng trị mụn, bạn có thể dùng gel nha đam làm mặt nạ dưỡng ẩm ngay tại nhà mà không cần mất nhiều chi phí tới spa. Ngoài ra thì uống nước nha đam thường xuyên cũng giúp cơ thể trẻ đẹp từ bên trong, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và chống lại tia UV có hại.

Xem thêm >>> Chăm sóc da bằng mật ong

Một số lưu ý khi sử dụng nha đam

Sau khi biết được nha đam có tác dụng gì, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:

• Loại bỏ nhựa cây trước khi dùng: Phần thịt của nha đam chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thế nhưng lớp nhựa ở vỏ nha đam lại gây độc cho cơ thể. Vì vậy trước khi sử dụng bạn cần sơ chế bằng cách rửa sạch với nước hoặc dùng nước muối loãng để loại bỏ chất nhờn.
• Sử dụng nước nha đam nguyên chất: Nước nha đam tươi, nguyên chất được đánh giá là tốt cho sức khỏe người dùng vì chứa nhiều lợi khuẩn. Ngược lại nếu bạn sử dụng nước nha đam không nguyên chất, bị biến đổi màu sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, chuột rút,…
• Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Các bác sĩ khuyến nghị rằng nha đam thuộc nhóm thực phẩm không có lợi cho sự phát triển của thai nhi, thậm chí là gây khuyết tật hoặc sảy thai nếu mẹ bầu sử dụng thường xuyên trong thai kỳ.
• Không dùng nha đam khi uống thuốc nhuận tràng: Thành phần của nha đam có lợi cho hệ tiêu hóa nên bạn không nên dùng chung với thuốc nhuận tràng để tránh gan và thận chịu quá nhiều áp lực, dẫn đến tổn thương.

Trên đây là những chia sẻ về thắc mắc nha đam có tác dụng gì và một số lưu ý quan trọng khi sử dụng loại cây này. Nha đam là một loại thần dược đa năng, sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời nên bạn hãy tận dụng tối đa lợi ích của nha đam để cải thiện sức khỏe bản thân và gia đình thân yêu của mình nhé.