Một trong những phương pháp để chăm sóc sức khỏe toàn diện và có lịch sử lâu đời đó chính là liệu pháp massage. Massage có nhiều loại massage khác nhau, tập trung vào từng bộ phận của cơ thể, mang lại lợi ích tuyệt vời cho chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ là tổng hợp các loại massage phổ biến hiện nay mà người đọc có thể tham khảo ngay. Cùng theo dõi nhé.
Xem nhanh nội dung
Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển là kiểu massage toàn thân, phù hợp với người mới bắt đầu đến với liệu trình massage. Đối với loại massage này, bạn sẽ cần cởi bỏ toàn bộ quần áo hoặc giữ lại đồ lót. Sau đó, nằm trên giường và cơ thể được che phủ bằng một tấm chăn. Nhân viên masage sẽ thực hiện nhẹ nhàng, tác động chủ yếu vào các vùng cơ bắp. Kỹ thuật chính của massage Thụy Điển chính là xoa bóp, miết, vỗ, nhào, vuốt và lướt nhẹ. Do vậy, massage Thụy Điển sẽ phù hợp với những người không chịu được đau, muốn thư giãn và xua tan căng thẳng. Thông thường, buổi massage Thụy Điển sẽ kéo dài từ 60 – 80 phút.
Massage Shiatsu
Massage Shiatsu là kiểu massage bắt nguồn từ đất nước Nhật Bản, sử dụng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay để nhấn sâu theo một chuỗi liên tục và được giữ trong vòng 8 giây. Với việc tạo áp lực này, nó sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Hơn nữa, massage Shiatsu có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến xương khớp, đau dây thần kinh tọa và một số căn bệnh khác. Thời gian cho một lần massage Shiatsu kéo dài từ 60 – 90 phút.
Massage thể thao
Massage thể thao được áp dụng phổ biến với người hay vận động mạnh, chơi thể thao hoặc thực hiện một động tác lặp đi lặp lại. Bên cạnh đó, massage thể thao còn được xem là phương án an toàn để giúp ngăn ngừa chấn thương không đáng có khi tập thể dục thể thao. Bạn cũng có thể sử dụng massage thể thao để tăng thêm độ dẻo dai và đàn hồi của cơ thể. Quá trình massage thể thao thường kéo dài trong khoảng từ 60 – 90 phút.
Massage đá nóng
Phương pháp massage đá nóng ngày càng được nhiều người ưa chuộng để chăm sóc cơ thể và chiều chuộng làn da, đặc biệt phù hợp với chị em phụ nữ hiện nay. Phương pháp này sẽ giúp xoa dịu tình trạng căng cơ, cải thiện lưu lượng máu và giảm đau nhanh chóng. Đồng thời đem đến sự thư thái, sảng khoái, giảm sự căng thẳng cho bạn. Hiệu quả sẽ tốt hơn khi được thực hiện cùng tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên. Quá trình massage đá nóng thường kéo dài khoảng 90 phút.
Massage kéo duỗi kiểu Thái
Massage kéo duỗi kiểu Thái là lựa chọn hoàn hảo với những người muốn giảm đau, giảm căng thẳng, muốn cải thiện tuần hoàn khí huyết, tăng sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn, tăng cường sinh lực. Các động tác kéo duỗi của massage Thái gần giống với yoga, vì vậy massage kiểu Thái còn được gọi là yoga “lười” hay yoga “tự động”. Với kiểu massage này, chuyên viên massage sẽ dùng lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được kéo căng và xoắn vào nhiều các tư thế khác nhau. Quy trình massage kéo duỗi kiểu Thái kéo dài từ 60 – 90 phút.
Massage thảo dược
Massage thảo dược giúp cải thiện tinh thần, giúp nâng cao cảm xúc, giảm căng thẳng, lo lắng và phòng ngừa triệu chứng của bệnh trầm cảm. Massage thảo dược kết hợp với kĩ thuật massage nhẹ nhàng lên cơ thể với loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hương thơm dịu nhẹ của thảo dược còn mang đến cho bạn một giấc ngủ tốt, loại bỏ mệt mỏi của ngày dài và tận hưởng sự thoải mái tối đa.
Bấm huyệt
Bấm huyệt là biện pháp phổ biến để giúp phục hồi năng lượng tự nhiên của cơ thể, thông qua việc tác động vào huyệt đạo ở bàn chân, bàn tay, tai. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, massage bấm huyệt sẽ hỗ trợ giảm đau, tăng cường thư giãn và ngủ ngon hơn. Khi bấm huyệt, các chuyên gia sẽ tác động trực tiếp vào huyệt đạo được xác định, nhờ vậy huyệt đạo sẽ được kích thích, nâng cao khả năng tự phục hồi và làm lành của chính cơ thể được kích hoạt.
Sử dụng ghế masage toàn thân
Trên thực tế, sử dụng ghế massage toàn thân được là giải pháp masage nhanh chóng và tiết kiệm tại nhà. Đây cũng có thể là cách để làm quen với việc mát xa, xoa bóp nếu bạn chưa từng đi massage trước đây. Ghế massage toàn thân cmang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng như nâng niu, “yêu chiều” cơ thể, giúp giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn. Ở mỗi chiếc ghế massage, người dùng sẽ có thể điều chỉnh cường độ massage từ nhẹ – trung bình – mạnh theo đúng nhu cầu của bản thân.
Không chỉ sở hữu nhiều chương trình và kỹ thuật massage, ghế massage còn có các chế độ massage khác như massage nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực hay tính năng Body Scan dò tìm huyệt đạo chính xác,… để đem đến trải nghiệm massage đặc biệt nhất cho người sử dụng.
Massage luôn là giải pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần. Bạn có thể thử trải nghiệm tất cả các loại massage trên đây để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với bản thân. Trong quá trình massage, bạn cần trao đổi với chuyên viên massage về mong muốn của mình và lên tiếng nếu như không cảm thấy thoải mái.
Hy vọng bài viết “Tổng hợp các loại massage phổ biến hiện nay” đã phần nào đem đến cho bạn những thông tin cần thiết trước khi đưa ra sự lựa chọn phù hợp cho bản thân. Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm ghế massage của GDV, hãy truy cập vào website https://giadungviet.vn/ hoặc liên hệ tới Hotline 0989.88.66.86 – 0913.023.989 để được hỗ trợ nhiệt tình.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
