Trà tâm sen có tác dụng gì? Lưu ý cần nhớ khi uống trà tim sen

Sen là loại cây phổ biến, được mệnh danh là quốc hoa của Việt Nam. Toàn bộ các bộ phận của cây sen đều được sử dụng để làm thuốc. Trong đó, tâm sen được coi như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Đặc biệt, việc sử dụng trà tâm sen mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trà tâm sen có tác dụng gì và cần lưu ý gì khi dùng trà tâm sen. Hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết dưới đây để biết thêm về trà tâm sen nhé!

>>> Xem thêm: 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà mọi người nên biết

Giải đáp: Trà tâm sen có tác dụng gì?

Trà tâm sen hay còn gọi là trà tim sen, liên sen rất nổi tiếng trong Đông y vì chúng có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe của mọi người. Ông cha ta đã pha trà từ tâm sen để uống hàng ngày giúp thanh nhiệt cơ thể.

Vậy trà tâm sen có tác dụng gì? Tâm sen có màu xanh lá, nằm ở giữa phần hạt sen. Trà tâm sen có vị đắng, có các công dụng sau:

Trị mất ngủ

Chứng mất ngủ có thể được điều trị hiệu quả với trà tâm sen, đặc biệt là ở người cao tuổi. Trà tâm sen có chữa các thành phần giúp an thần, cải thiện giấc ngủ như: asparagin, nelumbin, nuciferin và liensinin. Việc uống trà tâm sen có tác dụng gì với giấc ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giải tỏa suy nghĩ để có giấc ngủ ngon, chất lượng hơn.

>>> Tham khảo: Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả

Giúp ổn định nhịp tim, chữa bệnh huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà tâm sen làm giảm huyết áp bằng cách làm giãn cơ trơn mạch máu và giảm sức cản của mạch máu. Trà tâm sen còn có khả năng ngăn ngừa loạn nhịp tim và chống oxy hóa. Ngoài ra, loại trà này còn làm giảm thiếu máu cục bộ cơ tim và tăng cường tuần hoàn mạch vành. Do đó có thể kết luận trà tâm sen có tác dụng gì với bệnh huyết áp, đó là chúng giúp hỗ trợ điều trị người bị cao huyết áp, ổn định nhịp tim.

Trà tâm sen có tác dụng gì – Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Trà tâm sen cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt, giúp ngăn ngừa mụn nhọt, mẩn ngứa trong những ngày nắng nóng. Theo đó, uống trà tâm sen sẽ hỗ trợ cơ thể thanh lọc cơ thể thông qua 2 đường thận và gan, cũng như có tác dụng giải độc rượu rất mạnh mẽ.

>>> Xem thêm: Top 10 thực phẩm giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Trà tim sen chống xuất huyết

Trong sen có chứa flavonoid và quercetin, có tác dụng tăng cường thành mao mạch và kiểm soát chảy máu. Chính vì vậy, những thức uống từ loài thực vật này đặc biệt tốt trong việc tránh xuất huyết cũng như phòng tránh được nhiều trường hợp nguy hiểm với những người gặp tình trạng khó đông máu.

Chống trầm cảm

Uống trà tâm sen có tác dụng gì với bệnh trầm cảm hay không? Loại trà này có chứa isoliensinine và liensinnie có tác dụng an thần, thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bạn có thể uống ngay một ly trà tim sen thơm ngon để xoa dịu tinh thần, giải tỏa căng thẳng.

Trà tâm sen có dụng gì với bệnh tiểu đường

Trà tâm sen có tác dụng gì đối với người bệnh tiểu đường. Theo đó, người mắc bệnh có thể giúp cơ thể duy trì lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Thành phần hoạt chất alkaloid có trong trà tâm sen có thể hỗ trợ làm giảm sự tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu sau khi ăn xong.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trà tâm sen có chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa. Trà tim sen là lựa chọn hàng đầu cho những người thường xuyên gặp phải vấn đề về dạ dày. Đặc biệt, uống một ly trà tâm sen sau bữa ăn có thể giảm ngay tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Uống trà tim sen giúp giảm cân

Trà tâm sen cũng hỗ trợ trong việc giảm hấp thụ chất béo và carbohydrate trong chế độ ăn uống. Vì vậy, sử dụng trà tâm sen cũng sẽ giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, L-Carotene có trong tâm sen có thể giúp giảm cân nhanh hơn bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Tác dụng của trà tâm sen: Chăm sóc làn da

Thành phần của trà tâm sen rất giàu chất chống oxy hóa, cũng mang lại cho nó khả năng bảo vệ chống lại sự tấn công của các gốc tự do và thúc đẩy làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Ngoài ra, loại trà này còn giúp làm trắng da, bớt bóng nhờn và giảm thiểu mụn trứng cá.

>>> Xem thêm: Công thức mặt nạ dưa leo trị mụn, chăm sóc da trắng sáng

Lưu ý khi uống trà tâm sen

Những tìm hiểu về trà tâm sen có tác dụng gì có thể thấy đây là một loại trà cải thiện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách hay lạm dụng, chúng có thể gây ra nhiều tác dụng tiêu cực. Khi uống trà tim sen, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên pha trà với tâm sen đã ẩm mốc.
• Tránh uống trà khi đang đói.
• Không uống trà liên tục trong vài tháng. Lạm dụng trà tâm sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như kiệt sức, các vấn đề về đường tiêu hóa và lo âu.
• Trẻ nhỏ, phụ nữ sắp sinh, đang cho con bú, người bị bệnh trong thời kỳ kinh nguyệt, suy giảm chức năng sinh lý không nên dùng trà tâm sen.

Trên đây là những chia sẻ giải đáp thắc mắc: “Trà tâm sen có tác dụng gì?”, cũng như những lưu ý cần ghi nhớ khi uống trà tâm sen. Mặc dù thực tế là trà tim sen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều trị chứng mất ngủ, nhưng bạn cũng cần có một lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh và tuyệt đối không nên lạm dụng trà tâm sen. Bạn cũng nên kết hợp uống trà với một số hoạt động nhẹ nhàng như yoga, thiền hoặc chơi thể thao!

Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể chọn cho mình một thiết bị chăm sóc sức khỏe như: máy massage cầm tay hay máy massage chân, đệm mát xa để giảm nhanh cơn đau nhức xương khớp. Từ đó, cơ thể ngày càng một khỏe mạnh hơn.