Trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi? Cách điều trị trật chân là gì?

Những người chơi thể thao chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với tình trạng trật khớp cổ chân khiến việc đi lại trở nên bất tiện. Chấn thương này thậm chí có thể làm gãy xương, tổn thương mạch máu và các dây thần kinh nếu không điều trị sớm. Vậy trật khớp cổ chân điều trị thế nào? Trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi? Mời bạn đọc theo dõi bài viết của GDV Sport để được giải đáp nhé.

>>> Xem thêm: Trật khớp cổ tay bao lâu thì khỏi? Cách điều trị trật khớp cổ tay tại nhà

Trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi

Khớp cổ chân là một bộ phận phức tạp được cấu tạo từ xương mác, xương chày, xương sên và hệ thống dây chằng trong và ngoài dày đặc. Khi gặp phải một lực tác động lớn, hệ thống này sẽ tách rời với nhau, gây cảm giác đau nhức, sưng tấy ở cổ chân. Điều này được gọi là tình trạng trạng trật khớp cổ chân, làm giảm khả năng di chuyển của cơ thể.

Thông thường, trật khớp cổ chân sẽ đi kèm với tình trạng gãy xương, tổn thương đến mạch máu hoặc dây thần kinh, thậm chí là viêm khớp nếu không chữa trị đúng cách. Vậy trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi?

Thời gian phục hồi đối với những gặp tình trạng này còn phụ thuộc vào mức độ tổn thương của vùng bao quanh khớp, các xương ảnh hưởng và cơ địa của từng người. Hầu hết trường hợp sẽ cần khoảng 6-12 tháng để khớp cổ chân hồi phục về trạng thái ban đầu và thực hiện bình thường tất cả hoạt động như trước khi bị chấn thương. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần tránh sử dụng khớp tổn thương hoặc vận động mạnh làm đau khớp trong thời gian này.

Trật khớp cổ chân nên làm gì để nhanh khỏi

Trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi để người bệnh không còn cảm giác đau nhói hay khó khăn khi cử động phần cổ chân. Thay vào việc lo lắng, đây là những việc mà người bệnh nên làm:

• Không cố gắng di chuyển vì như vậy sẽ tác động lên vết thương. Người bệnh nên ngồi im tại chỗ và kê cao chân để hạn chế tối đa ảnh hưởng đến vùng cổ chân.
• Dùng túi chườm lạnh chườm lên vị trí bị đau để giảm sưng và đau nhức. Khi bị trật khớp không được tự ý nắn hoặc chỉnh khớp nếu không có chuyên môn vì sẽ khiến tổn thương nặng nề hơn. 
• Người bệnh cần được hỗ trợ đến bệnh viện để xử lý chấn thương kịp thời, không nên chủ quan vì trật khớp không điều trị đúng sẽ dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
• Trong quá trình điều trị bệnh, cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất kháng viêm để vết thương nhanh hồi phục.

Một số cách điều trị tình trạng trật chân

Trật khớp cổ chân bao lâu thì khỏi và cách điều trị, cải thiện tình trạng trật khớp đã được chúng tôi giải đáp phía trên. Nếu không may gặp phải tình trạng trật chân, việc đầu tiên bạn cần làm đó là sơ cứu. Bước này quyết định lớn đến hiệu quả điều trị sau đó. Biện pháp sơ cứu trật khớp cổ chân phổ biến nhất đó là RICE, bao gồm:

• R (Relax): Nghỉ ngơi ngay tại chỗ, không vận động cổ chân để hạn chế khớp xương bị sai lệch nặng hơn.
• I (Ice): Cho đá lạnh vào túi chườm vào vùng khớp tổn thương để giảm đau, giảm sưng khi bị trật khớp cổ chân.
• C (Compression): Dùng băng thun để băng ép từ bàn chân lên đến đầu gối với một lực vừa phải, không quá chật.
• E (Elevation): Nằm kê chân cao khoảng 10 – 20cm giúp tăng cường lưu thông máu đến bàn chân.

Sau khi hoàn thành bước sơ cứu ban đầu, cần đưa người bệnh đến gặp bác sĩ để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và điều trị. Một số cách điều trị tình trạng trật khớp cổ chân có thể kể đến như:

Dùng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau như acetaminophen, ibuprofen, naproxen giúp thể đẩy lùi triệu chứng đau nhức tạm thời. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc giảm đau cần được bác chỉ chỉ định và dùng đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ do thuốc gây ra.

Cố định bằng nẹp

Sử dụng thanh nẹp để giữ khớp cổ chân ở vị trí ban đầu được áp dụng đối với những trường hợp trật khớp cổ chân nhẹ. Đối với tình trạng nghiêm trọng hơn, cần áp dụng phương pháp chuyên sâu hơn.

Thực hiện phẫu thuật

Phẫu thuật là phương pháp khắc phục những sai lệch trong cấu trúc xương khớp ở cổ chân nhưng thủ thuật này có thể tồn tại nhiều rủi ro tiềm ẩn. Một số biến chứng không may có thể xảy ra như như xuất huyết nặng, nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh, tê ngứa bàn chân,…

Áp dụng vật lý trị liệu

Cách trị trật chân này chỉ được áp dụng đối với những người bệnh đã giảm sưng đau.Vật lý trị liệu sử dụng các thiết bị hỗ trợ hoặc tập các vật lý trị liệu do bác sĩ hoặc chuyên viên hỗ trợ để phục hồi chức năng cho người bệnh.

Trên đây là những giải đáp trật khớp cổ chân bao lâu khỏi thì khỏi, trật khớp cổ chân điều trị bằng cách nào mà bạn có thể tham khảo. Có thể thấy, những người bị trật cổ chân cần một thời gian dài để chấn thương bình phục hoàn toàn. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày nên việc sơ cứu, điều trị ngay từ sớm là rất cần thiết. 

Thêm vào đó, bạn cũng cần khởi động kỹ càng trước khi chơi thể thao và chăm sóc cơ khớp mỗi ngày bằng nhiều biện pháp khác nhau như massage, nghỉ ngơi,… Hoặc đơn giản nhất bạn có thể chọn những chiếc máy massage chân, máy massage cầm tay giúp việc chăm sóc cổ chân và sức khỏe xương khớp được khỏe mạnh nhất.