Vitamin PP có tác dụng gì? Cách dùng vitamin PP tốt nhất?

Vitamin B3 là một loại vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống của tế bào. Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà loại vitamin này còn được ứng dụng trong làm đẹp. Bài viết sau đây của GDV Sport sẽ giúp các bạn hiểu rõ vitamin PP có tác dụng gì để cải thiện cơ thể tốt nhất.

Xem thêm >>> Vitamin B12 có tác dụng gì

Xem nhanh nội dung

Tổng quan về vitamin PP

Trước khi tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì, hãy cùng điểm qua vài đặc điểm của loại vitamin này nhé. Vitamin PP còn được biết đến với tên gọi khác là niacinamide hay nicotinamide. Đây là một dạng vitamin B3, thuộc vitamin nhóm B có lợi cho cơ thể.

Vitamin PP tham gia vào quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng nhằm cung cấp cho các thế bào nuôi dưỡng cơ thể và duy trì các hoạt động hàng ngày. Đây là loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể dự trữ lâu dài nên chúng ta cần nạp vitamin PP hàng ngày thông qua chế độ ăn uống.

Bạn có thể tìm thấy vitamin PP trong những thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt gia súc, hải sản, thịt gia cầm và trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau xanh, hoa quả, hạt dinh dưỡng, ngũ cốc,…

Vitamin PP có tác dụng gì

Giúp ngăn ngừa u ác tính

Tiếp xúc thường xuyên với tia UV từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử mà không có sự bảo hộ có thể phá vỡ các liên kết DNA của tế bào và tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh ung thư tế bào hắc tố, thậm chí là xuất hiện khối u ác tính. Vitamin PP đóng vai trò nâng cao sức mạnh cho các tế bào, được chứng minh có khả năng hồi phục làn da bị tổn thương bởi tia cực tím.

Như vậy nếu chưa biết vitamin có tác dụng gì thì hãy bổ sung vitamin PP thường xuyên có thể bảo vệ cơ thể trước nhân tố có hại ngoài môi trường và ngăn ngừa u ác tính, đặc biệt là những người từng điều trị bệnh ung thư da.

Ngan Chan Su Lay Lan Cua Khoi U Ac Tinh — *Vitamin PP có tác dụng gì? Vitamin PP hỗ trợ ngăn ngừa u ác tính*

Vitamin PP có tác dụng gì? Tốt cho người mắc bệnh thận mãn tính

Người mắc bệnh thận mãn tính suy giảm chức năng của thận theo thời gian, ảnh hưởng đến khả năng lọc máu, bài tiết của cơ thể và tích tự các gốc phốt phát có hại cho cơ thể. Để cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh này, vitamin PP được sử dụng nhằm ngăn ngừa thận hấp thụ các chất có hại. Thông qua chế độ ăn uống hàng ngày giàu vitamin PP kết hợp với uống thuốc hoặc lọc máu nồng độ phốt phát có thể giảm thiểu đáng kể.

Vitamin PP có tác dụng gì? Làm chậm sự phát triển của bệnh tiểu đường

Có một số nghiên cứu chứng minh rằng vitamin PP có khả năng bảo vệ các tế bào beta sản xuất insulin trong tuyến tụy, nhờ đó ngăn ngừa được sự phát triển của bệnh tiểu đường với những người đang có nguy cơ. Bên cạnh đó, có một số quan điểm cho rằng vitamin PP không có khả năng ngăn ngừa sự khởi phát tiểu đường mà chỉ có thể trì hoãn sự tiến triển của bệnh bằng cách duy trì chức năng tế bào beta.

Xem thêm >>> Vitamin B6 có tác dụng gì

Tác dụng phụ của vitamin PP

Vitamin PP là một chất có lợi cho sức khỏe cơ thể, khi dư thừa sẽ được bài tiết ca nước tiểu. Thế nhưng việc lạm dụng vitamin PP có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nguy hiểm sau đây:

Nạp trên 35mg vitamin PP trên một ngày làm xuất hiện những triệu chứng như dị ứng, mẩn ngứa, đỏ da. Một số ít người gặp tình trạng buồn nôn, đau bụng, đau đầu, cảm giác dạ dày khó chịu.
Nhiều ý kiến cho rằng dư thừa quá nhiều vitamin PP khiến cơ thể tăng kháng insulin, là một trong những nguyên dẫn dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2. Mặc dù chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học cụ thể nhưng bạn tuyệt đối không thể chủ quan khi sử dụng.

Liều lượng và cách dùng vitamin PP tốt cho sức khỏe

Sau khi đã biết vitamin PP có tác dụng gì, bạn cần tuân theo liều lượng và cách dùng vitamin PP như sau để tránh những tác dụng phụ không mong muốn:

Sử dụng vitamin PP kết hợp với các loại vitamin khác, liều lượng phụ thuộc vào độ tuổi: Người lớn nên dùng liều từ 13-19/1 ngày chia làm 2 lần, trẻ em nên dùng liều 5-10mg/1 ngày chia làm 2 lần. Đặc biệt phụ nữ đang mang thai và cho con bú hoặc người suy dinh dưỡng nên dùng liều 17-19mg/1 ngày.
Trong trường hợp không thể sử dụng được vitamin PP dạng thuốc uống, bạn có thể dung nạp bằng cách truyền tính mạch chậm hoặc tiêm bắp với liều 25mg chia làm 2 lần/1 ngày và tốc độ tiêm dưới 2mg/1 phút.
Vitamin PP điều chế dưới dạng thuốc bôi thường được ứng dụng trong ngành công nghiệp làm đẹp. Chị em có thể làm sạch sâu cho da, chống lão hóa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đối với người bị mụn, các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên sử dụng niacinamide trên vùng da bị tổn thương với tần suất một ngày 2 lần và điều trị trong vòng 8-10 tuần.

Trên đây là những chia sẻ về vitamin PP có tác dụng gì và cách sử dụng tốt nhất cho sức khỏe. Vitamin PP là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự hoạt động và phát triển của cơ thể, vì vậy cần sử dụng đúng cách để duy trì thể chất và tinh thần khỏe mạnh.

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 056.929.9999

SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn

Câu hỏi thường gặp (2)

Vitamin PP là loại vitamin gì?

Vitamin PP còn được biết đến với tên gọi khác là niacinamide hay nicotinamide. Đây là một dạng vitamin B3, thuộc vitamin nhóm B có lợi cho cơ thể. Vitamin PP tham gia vào quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng nhằm cung cấp cho các thế bào nuôi dưỡng cơ thể và duy trì các hoạt động hàng ngày. Đây là loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể dự trữ lâu dài nên chúng ta cần nạp vitamin PP hàng ngày thông qua chế độ ăn uống.

Vitamin PP có tác dụng gì?

Vitamin PP rất tốt cho người mắc bệnh thận mãn tính, giúp làm chậm sự phát triển của bệnh tiểu đường và ngăn ngừa u ác tính.