4 phương pháp điều trị đau xương cụt dứt điểm

Hiện tượng đau nhức xương cụt ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với dân văn phòng phải ngồi thường xuyên. Vậy nguyên nhân của đau xương cụt là gì? Cách điều trị hiệu quả ra sao? Bài viết dưới đây của Gia dụng Việt sẽ giải đáp chi tiết cho quý vị.

Xem thêm >>>

• Nguyên nhân đau nhức xương ức
• Đau lưng dưới là bệnh gì

Biểu hiện của đau xương cụt

Đau xương cụt là tình trạng đau ở vị trí dưới cùng của cột sống và vùng trên khe hở mông. Cơn đau này có thể lan rộng xung quanh, gây cảm giác đau âm ỉ kèm theo đau nhói và co thắt cơ. Đau xương cụt khởi phát do nhiều yếu tố khác nhau, bạn có thể nhận biết qua các biểu hiện dưới đây:

• Những cơn đau nhức kéo dài, thỉnh thoảng đau nhói, vô cùng khó chịu
• Khi đứng trong thời gian dài, khi ngồi xuống hoặc thay đổi tư thế thì cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn, ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày
• Khó ngủ, mất ngủ do cơn đau xương cụt
• Người bị đau xương cụt có thể kèm theo đau vùng lưng, hông, mông, chân
• Cơn đau được cải thiện trong khoảng 2 tuần đến vài tháng.

Nguyên nhân đau xương cụt

Chấn thương

Vị trí của xương cụt là điểm cuối của cột sống, vì vậy trong khi chơi thể thao hoặc khi bị ngã ảnh hưởng đến vùng mông thì cũng có thể gây tổn thương xương cụt và cột sống. Đặc biệt những người chơi bộ môn đạp xe, đua xe, chèo thuyền thường có nguy cơ gặp chấn thương xương cụt cao hơn so với những người khác.

Đa số các trường hợp chấn thương xương cụt chỉ gây bầm tím và thời gian phục hồi cũng ngắn. Tuy nhiên cũng có nhiều chấn thương nghiêm trọng hơn dẫn tới trật khớp hoặc gãy xương. Nếu đau xương cụt bị tái phát nhiều lần thì rất có thể bạn đã gặp tình trạng căng cơ và dây chằng quanh xương cụt. Điều này khiến cho xương cụt không còn nằm đúng vị trí và đau đớn xuất hiện triền miên.

Tư thế ngồi không đúng 

Tư thế ngồi sai không chỉ ảnh hưởng xấu đến vóc dáng cơ thể mà còn khiến cho cột sống bị lệch, đặc biệt vùng xương cụt tiếp xúc thường xuyên nhất với mặt ghế nên sẽ phải chịu rất nhiều tác động. Nếu bạn duy trì tư thế ngồi sai trong một thời gian dài thì vị trí xương cụt sẽ thay đổi và rất khó khôi phục lại nguyên dạng, gây nhức mỏi mỗi khi hoạt động.

Xương bị thoái hóa

Theo thời gian, các dịch khớp và sụn khớp hao mòn dần theo tuổi tác khiến cho xương cọ xát với nhau dẫn tới đau ở nhiều vùng như khớp đầu gối, cổ, lưng, cột sống và xương cụt.

Đây là một quy luật tự nhiên mà bất cứ người nào cũng phải trải qua khi bước vào độ tuổi trung niên đến cao tuổi.

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng là hiện tượng hiếm khi xảy ra ở vùng xương cụt, tuy nhiên cũng có một số trường hợp bị vết thương hở ở khe mông dẫn tới nhiễm trùng. Do đó bạn cần hết sức cảnh giác nhé.

Đau xương cụt có nguy hiểm không

Thực tế cho thấy đau xương cụt xuất phát từ các chấn thương vật lý sẽ hồi phục sau  một thời gian ngắn với điều kiện người bệnh nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận. Đối với trường hợp đau xương cụt do bệnh lý mặc dù không đe dọa tới tính mạng nhưng vẫn để lại những biến chứng như đau nhức dai dẳng, teo cơ, suy giảm khả năng vận động  hay nguy hiểm hơn là liệt chi dưới nếu không được điều trị kịp thời.

Để xác định mức độ nguy hiểm của đau xương cụt, cần phải căn cứ thêm các yếu tố như tuổi tác, giới tính, nguyên nhân, mức độ đau nhức và tình trạng sức khỏe trước đó. Tuy nhiên có thể thấy rằng cơn đau xương cụt làm suy giảm chất lượng cuộc sống của những người không may sở hữu chúng, ngay cả khi đang đi vệ sinh hay đang ngủ thì cơn đau cũng có thể xuất hiện.

Phương pháp điều trị đau xương cụt

Sử dụng thuốc

Điều trị đau xương cụt bằng thuốc tây có thể làm giảm cơn đau nhanh chóng và rút ngắn quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó bạn cũng cần đặc biệt lưu ý rằng không nên lạm dụng thuốc tây bởi đây là con dao hai lưỡi, có nhiều tác dụng phụ cho cơ thể như ảnh hưởng chức năng thận, gan,… Vì vậy không được dùng bừa bãi mà cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Các loại thuốc giảm đau bác sĩ thường sử dụng điều trị đau xương cụt như:

• Thuốc giảm đau chống viêm –  NSAIDs như ibuprofen, aspirin, paracetamol cho trường hợp đau nhẹ đến đau trung bình.
• Thuốc giảm đau liều mạnh hơn như tramadol, codein cho những cơn đau trầm trọng hơn
• Thuốc giãn cơ và chống co cơ trong trường hợp vùng xương chậu bị co thắt

• Thuốc giảm đau thần kinh mức nhẹ cho đến trung bình: Neurontin, Phenytoin,…

Vận động thường xuyên

Mặc dù cơn đau xương chậu có thể tự biến mất hay chỉ cần sử dụng một vài liều thuốc tây nhưng vận động thường xuyên vẫn là nguyên tắc cần chú trọng để phòng ngừa bệnh tật quay trở lại.

Bạn hãy thay đổi thói quen ngồi liên tục trong thời gian dài bằng cách dành ra 5 phút vận động sau mỗi giờ lại việc để đi lại hoặc tập luyện một vài động tác giãn cơ đơn giản. Bên cạnh đó, cần lựa chọn một chiếc nệm thật êm để giảm ma sát vùng xương chậu và mông.

Sử dụng máy massage để xoa bóp vùng xương chậu cũng là một ý kiến rất tuyệt giúp cơ xương chậu được thư giãn, kích thích tuần hoàn máu tốt hơn để giảm đau hiệu quả và phòng tránh các chấn thương nguy hiểm.

Vật lý trị liệu

Nếu bạn đã thực hiện 2 phương pháp trên trong vài tuần mà cơn đau vẫn không hề thuyên giảm thì hãy dùng đến phương pháp vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt, nhiệt trị liệu, tia sáng hồng ngoại,…

Ngoài ra các bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn cho bạn những bài tập nhẹ nhàng để thực hiện ngay tại nhà.

Phẫu thuật

Tình trạng đau xương cụt mức độ nặng hơn do bệnh lý gây ra như bệnh thoát vị đĩa đệm, viêm xương cụt, viêm xương chậu ,… cần áp dụng phương pháp ngoại khoa là phẫu thuật để loại bỏ tác nhân chèn ép dây thần kinh và hồi phục cột sống trở lại vị trí bình thường.

Phương pháp phẫu thuật tiêu tốn khá nhiều chi phí của người bệnh và đòi hỏi thời gian dài để vết thương bình phục. Bạn cũng cần chăm sóc vết thương thật chu đáo để tránh tình hiện tượng nhiễm trùng sau mổ.

Hy vọng qua những thông tin trên, bạn đã phần nào hiểu được nguyên nhân của bệnh đau xương cụt. Để xác định tình trạng sức khỏe của mình một cách cụ thể nhất, bạn hãy đến bệnh viện để kiểm tra và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ nhé.