8 tác dụng của trà atiso bạn không nên bỏ lỡ

Atiso là một loại trà có khả năng thanh nhiệt giải độc được sử dụng ngày càng rộng rãi. Rất nhiều gia đình đã uống trà atiso mỗi ngày với mục đích cải thiện sức khỏe. Trong viết này, GDV Sport sẽ cùng bạn tìm hiểu những tác dụng của trà atiso là gì, sử dụng mỗi ngày có tốt không và sử dụng như thế nào để hiệu quả nhất.

Tác dụng của trà atiso đối với sức khỏe

Chăm sóc gan khỏe mạnh

Atiso được xem như thần dược cho gan bởi có chứa 2 hoạt chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi đó là cynarin và silymarin. Nhiều nghiên cứu đã chứng mình các chất này có khả năng chủ động thúc đẩy tái phát triển và phục hồi tế bào gan bị tổn thương. Hơn nữa, thường xuyên uống trà hoa atiso còn giúp giải độc gan, đào thải các độc tố có hại, từ đó tăng cường chức năng cơ quan này.

Ngăn ngừa ung thư 

Trong hàng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, atiso luôn giữ ngôi vị top đầu về hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Do đó, tác dụng của trà atiso đó chính là giúp cơ thể chống lại các gốc tự do – nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh ung thư.

Rất nhiều chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hoa atiso như:

• Quercetin: Tác dụng chống ung thư, thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể.
• Luteolin: Chống lão hóa não và phòng tránh bệnh viêm não.
• Silymarin: Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.
• Rutin: Giúp tăng sức bền và sức chịu đựng của thành mạch mao mạch, làm thành mạch dẻo, đàn hồi và tăng tính thẩm thấu, phòng ngừa nguy cơ đứt mạch, vỡ mạch.
• Anthocyanins: Giúp cơ thể chống lại các tia tử ngoại, tình trạng viêm nhiễm và nguy cơ ung thư.
• Cynarin: Lợi mật.

Tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện các vấn đề đường ruột

Từ xa xưa, atiso đã được sử dụng như một vị thuốc giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa và đường ruột. Uống trà này sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất xơ, cải thiện triệu chứng táo bón, đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, quá trình bài tiết và sản xuất dịch vị dạ dày được kích thích cũng giúp hoạt động tiêu hóa dễ dàng hơn.

Công dụng của trà atiso giúp đẹp da

Nhờ các chất oxy hóa nên tác dụng của trà atiso được coi như thức uống chống oxy hóa hiệu quả. Đây là bí quyết giúp làn da của bạn giữ được vẻ tươi trẻ, tràn đầy sức sống cũng như hạn chế tối đa quá trình lão hóa tự nhiên. Thêm vào đó, đặc tính giải độc gan của atiso cũng giúp hạn chế các bệnh về da như mẩn ngứa, mụn nhọt do nóng trong người,…

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch xuất phát từ chế độ ăn uống kém lành mạnh của chúng ta. Bạn có thể phòng ngừa bệnh này bằng nhiều thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình như là sử dụng trà atiso thường xuyên. Thực phẩm này chứa hàng loạt các vitamin và khoáng chất, hạn chế cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.

Thay vì sử dụng các loại thức uống kém lành mạnh như trà sữa, nước ngọt thì bạn hãy sử dụng trà atiso mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và loại trừ những yếu tố gây hại cho tim mạch nhé.

Trà atiso có tác dụng gì – Giúp hạ huyết áp

Thức uống từ atiso cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn Kali. Dưỡng chất này rất cần thiết để kiểm soát nồng độ muối. Việc thừa muối sẽ dẫn đến tăng huyết áp đột ngột nên tác dụng của trà atiso trong trường hợp này như một loại thuốc làm giãn mạch. Đồng thời, cơ thể bạn sẽ không gặp phải tình trạng thiếu hụt Kali khi sử dụng thức uống này thường xuyên.

Uống trà atiso giúp tăng cường mật độ xương

Các khoán chất như phốt pho, magie, mangan có trong hoa atiso sẽ giúp hệ xương khớp của bạn trở nên chắc khỏe hơn nhờ được tăng cường mật độ xương. Đặc biệt với những người cao tuổi, hệ miễn dịch đang dần suy yếu thì việc bổ sung dinh dưỡng bằng cách uống trà atiso rất hiệu quả.

Tác dụng của trà atiso giúp giảm cân 

Mặc dù đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh uống trà atiso giúp giảm cân. Tuy nhiên đây là thực phẩm giàu chất xơ và chứa ít calo nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không lo béo. Chất xơ cũng làm chậm quá trình hấp thu tinh bột và chất béo của cơ thể. Kết hợp với các dưỡng chất khác như thiamin, niacin, vitamin B6,  pantothenic acid trong trà atiso giúp đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng.

>>> Xem thêm: 10 cách giảm cân nhanh không cần tập thể dục trong vòng 1 tháng

Uống trà atiso hàng ngày có tốt không? Tác hại khi lạm dụng atiso

Sở hữu hàng loạt chất dinh dưỡng có lợi, việc uống trà atiso hàng ngày với lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cần lưu ý nếu lạm dụng trà này – chẳng hạn uống hơn 2 lít mỗi ngày sẽ gây nhiều tác hại như sau:

• Đầy hơi, trướng bụng: Tác dụng của trà atiso giúp tăng tiết mật, co thắt túi mật, hỗ trợ đào thải độc tố nên có thể gây đầy hơi, chướng bụng khi dùng lâu dài.
• Suy gan, suy thận: khi dùng quá nhiều, loại trà này có thể gây mất cân bằng điện giải, suy giảm chức năng gan, thận do làm việc quá mức.
• Gây chán ăn: Hàm lượng sắt trong trà atiso tương đối cao, sử dụng thường xuyên có thể dẫn đến thừa sắt, thiếu chất, gây mệt mỏi, chán ăn, uể oải,…

Một số lưu ý khi sử dụng

Để tận dụng tối đa tác dụng của trà atiso, cần lưu ý những điều quan trọng sau:

• Mỗi ngày chỉ sử dụng 1-2 ly trà atiso để gan và thận hoạt động tốt.
• Với những người bị tụt huyết áp, hãy uống trà atiso sau khi ăn và có thể thêm một chút đường.
• Không dùng cho phụ nữ đnag có thai và phụ nữ đang cho cơn bí vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai kỳ.
• Hạn chế uống trà atiso khi đói hoặc uống vào buổi tối vì sẽ khiến bạn tiểu nhiều, khó ngủ.
• Không nên sử dụng trà này thay cho nước vì sẽ gây rối loạn hệ tiêu hóa và cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác của cơ thể.

Bài viết của GDV Sport đã chia sẻ đến bạn những tác dụng của trà atiso và lưu ý để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng. Hy vọng rằng loại thực phẩm từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó, bạn có thể chọn cho mình một chiếc máy massage cầm tay giúp chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Chiếc máy này sẽ giúp những tác dụng của trà atiso phát huy hiệu quả tốt hơn và bảo vệ cơ thể ngày một khỏe mạnh hơn.