Bật mí trà hoa đậu biếc có tác dụng gì đối với sức khỏe

Ngày nay, việc sử dụng trà hoa đậu biếc ngày càng phổ biến, thức uống này được nhiều người biết đến hơn. Đây không chỉ là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Vậy trà hoa đậu biếc có tác dụng gì? Cách pha trà như thế nào và lưu ý gì khi sử dụng? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để trả lời những câu hỏi trên nhé.

>>> Xem thêm: 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì đối với sức khỏe

Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì? Lợi ích của việc sử dụng trà hoa đậu biếc đối với sức khỏe bao gồm hỗ trợ giảm cân lành mạnh, giảm đau và sốt, kiểm soát lượng đường trong máu, bảo vệ mắt,… Đặc biệt, trà hoa đậu biếc có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn luôn trẻ khỏe một cách tự nhiên. Cụ thể, sau đây là một số tác dụng tuyệt vời của trà hoa đậu biếc:

Cải thiện sức khỏe não bộ

Số lượng acetylcholine giảm khi chúng ta già đi do quá trình lão hóa. Do đó, các vấn đề về trí nhớ và nhận thức sẽ kém đi và trở nên tồi tệ hơn. Chất chống oxy hóa proanthocyanidin, là hoạt chất có trong hoa đậu biếc, có tác dụng tăng cường lưu lượng máu não và dẫn truyền thần kinh. Do đó, việc bảo vệ các tế bào não, duy trì trí nhớ, giảm lo lắng, v.v., tất cả sẽ hoạt động tốt hơn.

>>> Xem thêm: Ăn gì bổ não? Top 6 thực phẩm tốt cho não không thể bỏ qua

Uống trà hoa đậu biếc giúp hạ sốt, giảm đau

Trà hoa đậu biếc có tác dụng hạ sốt một cách tự nhiên và giảm đau hiệu quả. Theo một số thí nghiệm, chỉ cần 200-400mg chiết xuất từ trà hoa đậu biếc có thể làm hạ nhiệt độ cơ thể một cách đáng kể đến 5 giờ sau khi tiêu thụ. Bằng cách mở rộng các mạch máu bên dưới da, trà này hỗ trợ hạ sốt và nhanh chóng phục hồi sau cảm lạnh.

Tác dụng của hoa đậu biếc: Ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da

Khả năng chống lại các gốc tự do có hại của trà hoa đậu biếc có thể giúp trì hoãn sự khởi phát của lão hóa sớm. Ngoài ra, các hóa chất anthocyanin trong trà hoa đậu biếc thúc đẩy các nang tóc khỏe mạnh và cải thiện lưu lượng máu ở da đầu, tất cả đều giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ. Loại thảo mộc này thường được sử dụng để điều trị chứng hói đầu và tóc bạc sớm.

Việc sử dụng trà hoa đậu biếc thường xuyên cũng làm tăng quá trình tạo ra elastin và collagen, hai chất quan trọng hỗ trợ độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì sự trẻ trung. Chất flavonoid trong trà này cũng đã được chứng minh là cải thiện độ mềm mại của da và sản xuất collagen. Loại trà này có chứa một loại flavonoid gọi là quercetin, giúp hydrat hóa làn da, củng cố các tế bào da và tóc.

>>> Đọc thêm: Chăm sóc da lão hóa như thế nào là tốt?

Tăng cường thị lực

Bạn có thể giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh với sự hỗ trợ của trà hoa đậu biếc. Proanthocyanidin, một chất chống oxy hóa có trong trà này, tăng cường lưu lượng máu đến các mao mạch của mắt. Điều này giúp điều trị bệnh tăng nhãn áp, suy giảm thị lực và tổn thương võng mạc.

>>> Xem thêm: Danh sách những thực phẩm tốt cho mắt mà bạn không nên bỏ qua

Giảm căng thẳng, trầm cảm

Tìm hiểu về trà hoa đậu biếc có tác dụng gì đối với việc giảm căng thẳng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện chất chống oxy hóa anthocyanin có trong trà này. Chất này giúp cải thiện tâm trạng, làm dịu cơ thể, ngủ ngon giấc hơn. Thức uống này cũng chứng minh được tác động tốt cho hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ điều trị trầm cảm, căng thẳng, lo lắng.

Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì trong điều trị bệnh tiểu đường

Bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm glucose đường trong máu bằng cách sử dụng trà hoa đậu biếc. Loại trà này có thể hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn vì chúng ngăn chặn sự hấp thụ thêm glucose từ chế độ ăn uống. Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngoài việc ngăn ngừa nhiễm trùng, các chất chống oxy hóa trong trà hoa đậu biếc rất tốt cho tim mạch. Loại trà này rất tốt trong việc giảm cholesterol cao trong huyết thành – nguyên nhân gây bệnh tim mạch. Ngoài ra, loại trà này cũng làm giảm đáng kể chất béo trung tính và LDL, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.

Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì – Giảm cân

Hoạt chất anthocyanin trong trà hoa đậu biếc giúp phụ nữ giảm cân bằng cách ức chế chuyển hóa lipid và giảm tích trữ chất béo gây béo phì trong cơ thể. Ngoài ra, thành phần EGCG của hoa đậu biếc hỗ trợ giảm cân bằng cách đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

>>> Xem thêm:

• Uống chè vằng giảm cân không?
• Trà lá sen giảm cân – Đánh bay mỡ thừa sau vài tuần sử dụng

Kháng viêm, chống sưng, thanh nhiệt nhờ hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc có chứa các đặc tính chống viêm giúp cơ thể chống lại các bệnh mãn tính do hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tương đương với trà xanh. Ngoài ra, hoa đậu biếc còn hỗ trợ trong việc loại bỏ độc tố của cơ thể và gan.

Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì trong ngăn ngừa ung thư

Nucleotides, este cung cấp chất chống oxy hóa và tiêu diệt các gốc tự do nguy hiểm, là một trong những hoạt chất có trong hoa đậu biếc tím giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Trà hoa đậu biếc cũng có thể góp phần làm tăng lượng hồng cầu, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Cách pha trà hoa đậu biếc

Bạn có thể uống một cốc trà hoa đậu biếc nóng hoặc lạnh, cách làm cực kỳ đơn giản:

• 1 cốc (240 ml) nước sôi
• Một thìa cà phê hoa đậu biếc khô, 3-5 bông hoa đậu biếc hoặc một túi trà hoa đậu biếc.
• Mật ong, đường hoặc chất làm ngọt khác (tùy chọn)
• 1/2 quả chanh hoặc nước cốt chanh (tùy chọn)

Nên cho nước sôi vào cốc cùng với trà túi lọc hoặc hoa đậu biếc. Để nước chuyển sang màu xanh lam rực rỡ, hãy để yên trong 5 phút. Nếu muốn làm ngọt thì bạn cho đường hoặc mật ong vào rồi thưởng thức.

Bạn cũng có thể thêm chanh hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị, giảm độ pH của trà và chuyển màu của đồ uống từ xanh lam sang tím.

Chỉ cần để trà nguội, rót ra ly, sau đó cho đá bào lên trên là đã có một ly trà giải khát trong ngày hè oi bức.

Một số lưu ý khi sử dụng

Tìm hiểu trà hoa đậu biếc có tác dụng gì có thể thấy đây là một thức uống có nhiều công dụng tuyệt vời. Nếu không sử dụng đúng cách, cơ thể có thể gặp tác dụng ngược như dị ứng, tiêu chảy, buồn nôn,… Do đó, cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng:

Uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất

Khi trà mới được pha xong là “thời điểm giờ vàng” để uống trà hoa đậu biếc tốt nhất. Trà lúc này ngon nhất và vẫn còn trọn vẹn chất dinh dưỡng.

Mặc dù có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trà hoa đậu biếc, người ta khuyên chỉ nên tiêu thụ 3-5 cốc nhỏ (300-500ml) mỗi ngày (tương đương với khoảng 15 bông hoa). Không lạm dụng đồ uống này vì nó có thể có tác dụng tiêu cực.

Ai không nên uống trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc vì nó có khá nhiều tác dụng dược học mạnh và tốc độ hấp thụ nhanh chóng nên không phải ai cũng nên sử dụng. Đặc biệt những người sau không nên uống trà hoa đậu biếc:

• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Những người đang hành kinh.
• Những người sử dụng thuốc chống đông máu hoặc có vấn đề với máu.
• Những người có lượng đường trong máu thấp, bị huyết áp thấp.
• Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người già.
• Người chuẩn bị phẫu thuật.

Như vậy những thông tin trà hoa đậu biếc có tác dụng gì đã được chúng tôi đề cập chi tiết trong bài viết trên. Hy vọng qua những chia sẻ này của GDV Sport, bạn đọc đã biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về loài hoa này cũng như sử dụng hoa đậu biếc đúng cách.

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên sử dụng thêm các thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại như ghế massage, máy massage giúp cải thiện thể chất lẫn tinh thần mỗi ngày.