Bệnh mất ngủ ở trẻ em hiện nay, không phải là điều gì hiếm gặp trong cuộc sống, nó xảy ra ở rất nhiều trẻ nhỏ hiện nay, và có sự tác động không tốt đến chất lượng cuộc sống của mỗi bé.Hôm nay, hãy cùng Gia Dụng Việt đi tìm hiểu về bệnh mất ngủ, nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này ở trẻ nhỏ.

Bệnh mất ngủ ở trẻ em là gì?

Ai trong chúng ta, cũng đã nhiều lần gặp phải tình trạng mất ngủ,khó đi vào giấc ngủ mỗi buổi tối. Và tình trạng này ở trẻ nhỏ không phải là hiếm gặp, nếu các con bị khó ngủ hàng ngày, có thể dẫn đến chứng bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ. Tình trạng này có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của mỗi người, kẻ cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ. 5 giai đoạn của giấc ngủ

  • Giai đoạn 1: ngủ không sâu giấc, các con thường dễ bị tỉnh giấc và ngủ không sâu giấc.
  • Giai đoạn 2: Các nhịp thở đều đặn, nhịp tim ổn định, mắt dầm chuyển động chậm lại, dễ đi sâu vào giấc ngủ.
  • Giai đoạn 3: các sóng não delta chậm lại, đan xen vào các bước sóng delta nhỏ và nhanh hơn.
  • Giai đoạn 4: Não bộ của các con sẽ tạo ra các đợt sóng delta riêng biệt.
  • Giai đoạn 5: quá trình ngủ mắt chuyển động nhanh, não bộ sẽ hoạt động trong lúc ngủ như lúc bạn tỉnh táo. Ở quá trình này, bạn có thể thấy mắt của các con chuyển động nhanh từ bên này sang bên kia mặc dù mắt đang nhắm.
bệnh mất ngủ ở trẻ em
bệnh mất ngủ ở trẻ em

Một trẻ nhỏ mất ngủ khi

  • Khó ngủ vào ban đêm
  • Tỉnh dậy sớm lúc nửa đêm khoảng 2-3h sáng và khó ngủ lại
  • Dậy sớm buổi sáng và ngủ ngày
  • Không chú ý đến mọi thứ liên quan đến bản thân
  • Hay mắc lỗi
  • Quá hiếu động, đây là triệu chứng bình thường ở trẻ nhỏ không ngủ đủ giấc

Quá trình này, sẽ dẫn đến cơ thể của các con bị suy yếu, quá trình mất ngủ có thể kéo dài vài tuần hoặc lâu hơn, tình trạng các con mất ngủ nhìn cơ thể sẽ luôn bị mệt mỏi, trông lúc nào cũng thèm ngủ, những triệu chứng trên có thể do bị cảm lạnh gây ra, tiểu đường, rối loạn hệ miễn dịch…gây ra.

Nguyên nhân mất ngủ ở trẻ em

Do căng thẳng

Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân cốt lõi gây ra tình trạng mất ngủ ở các con, gặp nhiều nhất ở tuổi dậy thì. Giống với những người trưởng thành khác, các con có thể bị mất ngủ do áp lực học tập mang lại, hoang mang sợ hãi với điều không có thật, bị bạn bè bắt nạt.Ngoài ra, khi bố mẹ căng thẳng, to tiếng, cãi vã, xung đột trong gia đình cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của các con và dẫn đến tình trạng dễ bị thức giấc vào ban đêm. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy nói chuyện, chia sẻ với con về những gì con đang mắc phải, để tìm ra nguyên nhân và khắc phục.

Do uống thuốc

Do các loại kháng sinh các con uống mỗi ngày gây nên, hay do các thuốc trầm cảm, chống co giật gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và thói quen sinh hoạt ở trẻ nhỏ.bệnh mất ngủ ở trẻ em

Do rối loạn thần kinh, rối loạn giấc ngủ

Trẻ nhỏ mắc các bệnh về trầm cảm, các vấn đề liên quan đến thần kinh,  lo lắng thì thường dễ bị mất ngủ.Ngoài ra, các bệnh lý như đau xương khớp, cơ bắp ,rối loạn tăng động giảm cũng khiến các con ngủ không sâu giấc.

Sử dụng nhiều chất kích thích

Việc các con hay sử dụng các loại đồ uống chứa nhiều hàm lượng caffeine cao, có thể khiến các con ngủ không sâu giấc và dễ bị mất ngủ.

Điều trị bệnh mất ngủ ở trẻ em

Điều trị hành vi

Cac hình thức điều trị như phương pháp hành vi nhận thức, hình thức thôi miên…thường hay được sử dụng để giải quyết các vấn đề rối loạn tâm lý, tiềm ẩn, gây nên mất ngủ ở các con.

Thay đổi lối sống

  • Một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, có thể giúp các con yêu ngủ ngon hơn mỗi tối.
  • Phòng ngủ phải có không gian yên tĩnh, không bị ảnh hưởng bởi những tác động, tiếng ồn bên ngoài.
  • Đồng hồ trong phòng ngủ không phát ra tiếng “lách cách”, sử dụng loại đồng hồ hoạt động êm ái và không gây ra tiếng ồn khiến các con thức giấc.
  • Nếu thấy các con khó ngủ do tâm lý lo sợ, lo lắng điều gì đó, hãy trò chuyện với các con và hướng dẫn các con hít thở sâu và đều.
  • Không cho các con ăn quá nhiều vào buổi tối, có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, dẫn đến khó ngủ vào ban đêm.
  • Quy định giờ ngủ một cách khoa học, giúp các con tạo ra thói quen lành mạnh cho bản thân. Yêu cầu các con tuân thủ ngủ đúng giờ, dậy sớm để đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày.

bệnh mất ngủ ở trẻ em

Các liệu pháp tự nhiên giúp chữa bệnh mất ngủ ở trẻ em tại nhà hiệu quả

Sử dụng các hình thức, phương pháp tự nhiên để điều trị chứng mất ngủ ở trẻ em hiệu quả, huấn luyện các con tinh thần tự giác làm việc, tự giác đi ngủ đúng giờ, sẽ giúp hình thành thói quen và tính cẩn thận sau này của các con.Sử dụng túi ngủ sẽ giúp kích thích giấc ngủ của các con hơn, giúp các giác quan của trẻ em được thư giãn và thoải mái như khi đang đi cắm trại. Kết hợp sử dụng túi ngủ với các hương hoa khô như oải hương, cúc, hương chanh, quế cho vào một chiếc túi nhỏ và treo ở túi ngủ của các con, giúp các con có được cảm giác khám tự nhiên, thúc đẩy quá trình ngủ ngon và sâu giấc hơn.Sử dụng một ly trà hoa cúc hoặc ly sữa ấm trước khi các con ngủ, giúp làm ấm cơ thể và dịu nhẹ đi các dây thần kinh, cơ thể được thư giãn dễ đi vào giấc ngủ hơn.Sử dụng tinh dầu tràm, oải hương hoặc hoa cúc cho vào nước tắm của các con. Hương thêm của các loại tinh dầu này sẽ có tác dụng thư giãn thần kinh, não bộ, giúp ngủ dễ dàng hơn.Sử dụng hoa chanh dây, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn não bộ.Kể chuyện, trò chuyền với các con trước khi đi ngủ 30p, giúp tinh thần các con được thư giãn với các câu truyện cổ tích, hiện đại, giúp não bộ phát triển tốt hơn.

Siêu thị Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở 1: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở 2: Số 109 Trung Phụng – Đống Đa – Hà Nội

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet

Câu hỏi thường gặp (3)

  • cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ em

    Sử dụng các hình thức, phương pháp tự nhiên để điều trị chứng mất ngủ ở trẻ em hiệu quả, huấn luyện các con tinh thần tự giác làm việc, tự giác đi ngủ đúng giờ, sẽ giúp hình thành thói quen và tính cẩn thận sau này của các con

  • Trẻ khó ngủ khám ở đâu?

    Đến bệnh viện đa khoa ở gần nơi ở

  • Thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ ở trẻ em?

    Trẻ nhỏ chỉ cần áp dụng những biện pháp tự nhiên như tập thói quen ngủ sớm, không xem điện thoại là có thể tự khỏi. không nên sử dụng thuốc điều trị giấc ngủ cho bé.