Bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh tiết kiệm thời gian

Rất nhiều chị em sau sinh sở hữu làn da cực kỳ nhạy cảm nhưng lại không có nhiều thời gian chăm sóc da khiến khuôn mặt xuất hiện nhiều khuyết điểm. Dưới đây là một số cách chăm sóc da mặt sau sinh vô cùng đơn giản và tiết kiệm thời gian mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Những vấn đề về da thường gặp khi mang thai

Thay đổi trên da trong thời kỳ mang thai có thể khiến nhiều chị em khó lòng chấp nhận, đặc biệt là nếu làn da của bạn trước đó luôn sáng khỏe, mịn màng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xấu đi trong thời kỳ mang thai đến từ sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, mệt mỏi, mất cân bằng cảm xúc,… và chị em thường gặp phải những vấn đề cụ thể như:

• Rạn da

Quá trình mang thai không tránh khỏi sự tăng cân đột ngột, đặc biệt là tăng vòng bụng khiến da không kịp thích ứng và hình thành các vết rạn da sẫm màu. Những vết rạn da xuất hiện ở vùng bụng, mông, đùi này gây mất thẩm mỹ, nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ càng lan rộng và khó có thể xóa mờ.

• Vết thâm

Tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc do thay đổi cơ thể hoặc căng thẳng, mệt mỏi kéo dài trong thời kỳ mang thai là nguyên nhân gây gây ra những vùng da thâm sạm, không đều màu trên khuôn mặt.

• Nám da, tàn nhang

Sự thay đổi nội tiết tố trong khi các chị em mang thai dẫn đến thiếu hụt collagen và tăng lượng hắc sắc tố. Chính vì vậy mà một số chị em sẽ có những vết nám da và tàn nhang xuất hiện trên khuôn mặt. Thông thường thì những vết này sẽ mờ dần nếu như được chăm sóc da mặt sau sinh chu đáo.

• Mụn

Mất cân bằng nội tiết tố và thay đổi cảm xúc thất thường cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn xuất hiện ồ ạt, không chỉ trên gương mặt mà còn ở cả vùng lưng. Ngoài ra, nhiều chị em lơ đãng việc chăm sóc cơ thể trong khi mang thai sẽ khiến làn da ngày một xấu tệ. Nếu không có những biện pháp cải thiện da, thâm và sẹo do mụn sẽ đeo bám bạn một cách dai dẳng.

• Quầng thâm, bọng mắt

Không phải ngẫu nhiên mà quầng thâm và bọng mắt trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp. Dường như gương mặt của bạn trông già hơn vài tuổi khi xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Đây cũng là biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Nhiều chị em thiếu ngủ do phải chăm sóc em bé sau sinh cũng khiến vùng da mắt thâm sạm và lão hóa nhanh hơn.

Các bước chăm sóc da mặt sau sinh

Làm sạch da mặt

Bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da mặt sau sinh là làm sạch da. Công đoạn này rất quan trọng vì những ngày chuẩn bị sinh và sau khi sinh, các mẹ thường không thể chăm sóc da chu đáo. Làn da lúc này còn yếu và dễ bị tổn thương nên bạn có thể dùng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để lau mặt. Ngoài ra, một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước hoa hồng chiết suất thiên nhiên cũng là lựa chọn thích hợp để làm sạch da mặt những ngày sau sinh, giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn,…

Việc làm sạch da sẽ giúp cho da mặt của các mẹ sau khi sinh loại bỏ các chất nhờn, bụi bẩn và tế bào chết trên da. Nhờ đó mà các lỗ chân lông được thông thoáng và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. 

Dưỡng ẩm cho da

Sau bước làm sạch da là bước dưỡng ẩm cung cấp độ ẩm cho da. Dù là vào mùa đông hay mùa hè, làn da của chúng ta cũng cần được cung cấp nước, luôn đủ ẩm để tránh tình trạng khô da, nứt nẻ da và lão hóa sớm. Trong những ngày da nhạy cảm này, da rất dễ bị kích ứng nên bạn hãy lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm lành tính có chức năng phục hồi da nhé. 

Xông hơi mặt 

Xông hơi mặt sau sinh được xem là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh truyền thống vô cùng hiệu quả, giúp lỗ chân lông giãn nở để đẩy các tạp chất và sợi bã nhờn ra khỏi gương mặt. Đồng thời, hơi nước nóng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích sản sinh collagen cho bạn một làn da hồng hào, trắng khỏe. Để thực hiện xông hơi mặt, bạn nên sử dụng những loại tinh dầu thiên nhiên hoặc lá tươi như lá bưởi, lá chanh, lá trầu,… Thời gian thực hiện xông mặt cần lưu ý:

• Đối với mẹ sinh thường có thể xông mặt sau 7 ngày.
• Đối với mẹ sinh mổ cần thời gian để hồi phục vết thương nên có thể xông mặt sau 3 tuần
• Thời gian xông hơi tốt nhất là vào buổi tối từ 19h – 20h, mỗi lần không quá 20 phút và thực hiện 2 lần/ 1 tuần.

Massage mặt cho các mẹ

Massage là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh giúp làm giãn nở các mạch máu dưới da, lấy lại sự đàn hồi, săn chắc và hạn chế nếp nhăn. Việc massage kết hợp với kem dưỡng da còn có tác dụng giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào làn da tốt hơn.

Các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên sử dụng một loại tinh dầu massage có nguồn gốc thiên nhiên giàu vitamin E và C để cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Bên cạnh đó, khi massage các tế bào chết cũng được loại bỏ giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Bạn có thể thực hiện một vài động tác massage mặt như sau:

• Đặt hai ngón tay trỏ của bạn lên hai đầu của khóe mắt.
• Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên khóe mắt rồi xoa nhẹ nhàng về phía đuôi mắt để làm giảm các nếp nhăn vùng mắt.
• Tiếp theo, bạn dùng các ngón tay massage trực tiếp lên mặt để kéo cơ từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Điểm đầu tiên là cằm đến tai, hai má và cuối cùng là trán.
• Ấn nhẹ nhàng vào hai điểm bên cạnh cánh mũi và day nhẹ hướng lên trên về phía mắt giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
• Ngoài ra có thể sử dụng máy massage mặt để tiết kiệm thời gian và giúp các dưỡng chất thẩm thẩu hiệu quả hơn gấp 3 lần so với massage thông thường.

Dùng thêm kem chống nắng

Bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da là bôi kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV cực kỳ có hại đối với làn da như phá hủy cấu trúc da, làm tăng hắc sắc tố dẫn đến nám, tàn nhang, sạm da, da không đều màu, lão hóa da,… Đặc biệt sau khi sinh xong, làn da của các chị em nhạy cảm hơn bao giờ hết nên càng phải được bảo vệ và che chắn kỹ càng. Lúc này, hãy lựa chọn một loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trở lên và sản xuất riêng cho da nhạy cảm để chăm sóc da mặt sau sinh nhé.

Một số mẹo chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bầu

Dưới đây là một số mẹo nhỏ hữu hiệu giúp việc chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bầu trở nên đơn giản:

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi này, bao gồm cả nước từ hoa quả, canh rau, nước ép hoặc viên uống bổ sung nước,…
• Có thể giúp làn da sáng mịn hơn bằng cách đắp mặt nạ dưa leo, trứng gà, sữa chua, đậu đỏ,…
• Cấp ẩm cho da mặt tức thời bằng lô hội, sữa chua, mật ong,…
• Làm mờ thâm bằng bột nghệ, khoai tây, chanh, cà chua,…
• Tẩy da chết bằng yến mạch và sữa tươi không đường, bã cà phê, đường và baking soda,…
• Sử dụng nước mát để rửa mặt và tránh tắm lâu

Những lưu ý cho mẹ bầu khi chăm sóc da mặt

Khi chăm sóc da mặt, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

• Lựa chọn sữa rửa mặt có độ pH không quá 5,5, dịu nhẹ dành riêng cho da nhạy cảm
• Lựa chọn kem dưỡng ẩm có chức năng phục hồi và tái tạo làn da chứa B5
• Lựa chọn kem chống nắng dành riêng cho da mặt có chỉ số chống nắng trên 50 SPF trở lên và phù hợp với cấu làn da của bạn như da dầu, da khô hay da hỗn hợp,… Ngoài ra nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra khỏi nhà để bảo vệ da toàn diện nhất.
• Sử dụng thêm áo chống nắng, ô, nón khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời.
• Sinh hoạt điều độ, hạn chế những thói quen xấu như thức khuya, tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử, sờ tay lên mặt, chống tay lên mặt,…
• Tăng cường sử dụng các thực phẩm lành mạnh như rau củ quả, nước ép trái cây không đường,…
• Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ chăn gối, khăn mặt,…

Với những cách chăm sóc da mặt sau sinh trên đây, chắc chắn rằng các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng như lúc trước sinh. Bên cạnh đó, hãy luôn giữ một tinh thần thoải mái, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi điều độ để nâng cao sức khỏe cơ thể cũng như bảo vệ làn da nhé. Giadungviet.vn không chỉ cập nhập tin tức mỗi ngày về sức khỏe – làm đẹp mà còn cung cấp thông tin về các sản phẩm ghế massage, gối matxa, máy matxa chân,…đến từ các thương hiệu nổi tiếng hiện nay.