Biểu hiện của nóng trong người và cách điều trị hiệu quả

Tình trạng nóng trong người xảy ra khá phổ biến, nhìn chung, tình trạng này không làm ảnh hưởng quá nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Song, người bị nóng trong cũng cần theo dõi và được điều trị bởi tình trạng này sẽ khiến độc tố trong cơ thể không đào thải ra bên ngoài, gây ảnh hưởng tới hệ miễn dịch. Vì vậy, tốt nhất các bạn nên nắm được dấu hiệu, nguyên nhân cũng như cách điều trị tình trạng này hiệu quả. 

>>> Xem thêm: Cách thanh lọc cơ thể, thải độc mỗi ngày cực hiệu quả

Tình hiểu về tình trạng nóng trong người

Nóng trong người là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy nóng bức, bí bách, khó chịu ở một phần tay hoặc toàn bộ cơ thể. Điều này có thể báo động rằng chức năng gan, thận của bạn đang gặp phải một số vấn đề nào đó làm cho các chất độc trong quá trình đào thải không được chuyển hóa hoàn toàn mà tích tụ lại bên trong cơ thể.

Khi gặp tình trạng này, bạn sẽ cảm thấy nhiệt độ trong cơ thể cao nhưng không phải là sốt, tay chân luôn ra mồ hôi, táo bón, nước tiểu váng, mụn nhọt nổi khắp cơ thể….

Vào mùa hè, nóng trong người là tình trạng thường xuyên xảy ra, bởi thời tiết oi bức sẽ gây cảm giác khó chịu, nóng nực, làm ảnh hưởng tới công việc cùng như sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, nóng trong người còn phụ thuộc vào nội tiết của cơ thể thay đổi như: tới thời kỳ kinh nguyệt, có thai hoặc do chế độ ăn uống, sinh hoạt…

Nguyên nhân gây nóng trong người

Nóng trong người có rất nhiều nguyên nhân, có thể do yếu tố bên ngoài hoặc bên trong. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể kể đến như:

Do uống ít nước

Mỗi ngày cơ thể cần cung cấp khoảng 1,5 – 2,5 lít nước nếu không sẽ làm cho quá trình bài tiết bị cản trở, khiến chất thải không bài xuất được ra ngoài, gây nóng trong người.

Thói quen lười vận động

Thường xuyên không vận động không chỉ khiến quá trình lưu thông máu kém, sức khỏe bị giảm sút, tinh thần hay mệt mỏi mà còn là căn nguyên gây nên nhiều bệnh lý như bèo phì, cao huyết áp, mất ngủ, bệnh về xương khớp, giảm tuần hoàn máu, đặc biệt là gây nóng trong người…

Ăn uống không khoa học

Thường xuyên ăn nhiều đạm, đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ nhưng lại ít ăn rau xanh, trái cây, chất xơ sẽ làm cho thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn gây nóng trong người. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. 

Bị cường giáp

Nếu bạn đang bị cường giáp, tuyến giáp sẽ hoạt động quá mức sản sinh ra nhiều năng lượng, từ đó sẽ gây nên tình trạng nóng trong. 

Do mang thai

Khi mang thai, nội tiết tố trong người mẹ sẽ thay đổi khiến cho thai phụ cảm thấy nóng và mồ hôi chảy nhiều hơn bình thường. 

Môi trường sống hoặc nơi làm việc bị ô nhiễm

Sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, thời tiết bóng bức sẽ khiến cơ thể dễ mất nước, các tế bào hô hấp mạnh làm sinh nhiệt trong cơ thể. Hơn nữa, trong môi trường bị ô nhiễm, có rất nhiều chất độc hại khiến cho cơ thể nóng bức và khó chịu hơn.

Tác dụng phụ của thuốc

Có một số loại thuốc khi uống vào sẽ làm cho cơ thể bạn cảm thấy nóng trong, điển hình là các loại thuốc giảm đau, thuốc huyết áp, thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị bệnh tim.

Chức năng thận, gan bị suy giảm

Khi hai chức năng này bị suy giảm sẽ khiến cho độc tố không được đào thải ra bên ngoài, dần dần chúng sẽ tích tụ nhiều trong cơ thể, gây nóng.

Một số nguyên nhân khác

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, cơ thể bị nóng trong còn do lạm dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thời tiết nóng,…

Biểu hiện thường gặp của người nóng trong

Tùy vào từng người sẽ có các biểu hiện khác nhau, nhưng nhìn chung, khi nóng trong người bạn sẽ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu như:

Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay

Khi chức năng gan suy giảm, khả năng thanh lọc và chuyển hóa độc tố cũng sẽ suy giảm theo, dẫn đến việc tích tụ độc tố trong gan và trong cơ thể. Từ đó, khiến cơ thể sinh nhiệt và phát tán ra bên ngoài da với các triệu chứng nóng trong người thường gặp như mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay…

Ngoài ra, nóng trong người do suy giảm chức năng gan cũng có thể làm cho nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể bị chênh lệch, khiến các tuyến mồ hôi phải tăng cường hoạt động để làm mát và cân bằng cơ thể. Khi bề mặt da ẩm ướt, vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, bụi bặm tích tụ và làm cho mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay tái đi tái lại nhiều lần, gây tổn thương da và bội nhiễm.

Môi đỏ, nứt nẻ, căng mọng

Khi bị nóng trong người và thiếu nước triệu chứng thường thấy chính là môi đỏ, nứt nẻ, căng mọng. Bạn cần thay đổi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và bổ sung đủ nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng nóng trong người. 

Hơi thở có mùi hôi

Trừ trường hợp do các cơ vùng dưới thực quản và tâm vị dạ dày đóng không kín hoặc vệ sinh kém thì hơi thở có mùi phần lớn là do bị nóng trong. Lý do là vì chức năng gan suy yếu thì khả năng giải độc sẽ bị suy giảm theo, các độc tố sẽ tích tụ lại trong cơ thể, trong đó có ammonia, khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu, cùng với đó là hiện tượng chán ăn, mệt mỏi và vị giác kém hơn. 

Xuất hiện quầng thâm và mỏi mắt

Nếu bạn đang có quầng thâm mắt mà không phải là do thiếu ngủ, mất ngủ và thường xuyên mỏi mắt thì nguy cơ cao đây là biểu hiện của tình trạng nóng trong người. 

Luôn cảm thấy nóng, thay đổi màu da

Luôn cảm thấy nóng nực, khó chịu ngay trong thời tiết mát mẻ dù không phải bị sốt. Khi bị nóng trong người, chức năng sẽ suy giảm, gan không thể chuyển hóa được sắc tố bilirubin trong máu để bài tiết ra ngoài, dẫn đến việc tích tụ lại sắc tố này trong máu và khiến kết mạc mắt, lòng bàn tay, bàn chân, lưỡi, niêm mạch, da có màu vàng. 

Tăng cân khó

Cơ thể của người bị nóng trong thường khó để hấp thụ dưỡng chất, đồng thời các dưỡng chất khi được hấp thụ lại bị tiêu hao để sinh nhiệt. Vậy nên, người thường xuyên bị nóng trong thường rất khó để tăng cân, mặc dù đã ăn nhiều. 

Chảy máu răng và chảy máu cam

Tình trạng chảy máu răng và chảy máu cam là biểu hiện thường thấy khi bị nóng trong người. Tình trạng này nếu kéo dài, không được cải thiện rất có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. 

Thay đổi màu phân

Người bị nóng trong sẽ có phân màu bạc hơn bình thường. Mật từ gan tạo ra màu nâu điển hình cho người có đường ruột khỏe mạnh. Khi phân nhạt, thường là do không có đủ mật, vây nên khi gặp các vấn đề về gan hoặc ống mật có thể khiến phân có màu bạc. 

Biến chứng có thể gặp khi bị nóng trong người

Nóng trong người thường khôn gây ra biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên, tình trạng này xảy ra thường xuyên, không có sự can thiệp sẽ dẫn đến nhiệt độc tích tụ lâu dài, làm nội tiết thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, sức đề kháng kém dần,…

Ngoài ra, nóng trong người còn khiến bạn cảm thấy nóng bức, bứt rứt và khó chịu, từ đó làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ?

Nếu bạn bị nóng trong người đi kèm với các dấu hiệu như sau thì cần tới gặp bác sĩ ngay: chóng mặt, tức ngực, giảm cân không rõ nguyên nhân, nhịp tim nhanh, ra mồ hôi vào ban đêm mà không phải do yếu tố bên ngoài, ngất xỉu. Việc này sẽ giúp bạn được chẩn đoán và điều trị sớm, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn.

Cách điều trị nóng trong người

Nhiều người có tâm lý nôn nóng và muốn hạ hỏa nhanh cho cơ thể nên đã sử dụng các bài thuốc dân gian, các loại thuốc hay các sản phẩm mát gan. Tuy nhiên, theo các chuyên gia cho biết, việc sử dụng các loại thuốc này vô tội vạ và chưa được khoa học nào kiểm chứng có thể khiến cơ thể và gan bị nhiễm độc nặng hơn.

Theo đó, báo cáo của Mỹ và Thụy Điển đã thấy, có tới 17% trường hợp suy gan cấp do tự ý sử dụng thuốc. Hơn 900 sản phẩm thuốc và độc chất được ghi nhận sẽ gây tổn thương cho cơ quan này. Tiên lượng nguy cơ tử vọng cho bệnh nhân suy gan cấp do phản ứng của thuốc lên tới 60 – 80%. Trong đó, có không ít thuốc mát gan, thải độc chưa được kiểm chứng, đảm bảo độ an toàn cho người sử dụng.

Vậy nên, thay vì sử dụng các loại thuốc, sản phẩm làm mát gan để cải thiện tình trạng nóng trong người, giải độc, bạn có thể thay thế bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống khoa học.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng nóng trong người. Những người gặp phải tình trạng này nên bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho gan và hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể làm tình trạng nóng gan nặng hơn. 

• Người bị nóng trong hãy tăng cường ăn các loại rau củ có tính thanh nhiệt, giải độc như bí đao, rau má, mướp đắng, dưa chuột, diếp cá… và tăng cường ăn các loại trái cây như cam, chanh leo, bưởi, nước dừa, đu đủ…
• Mỗi ngày cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước để cơ thể có dung môi hòa tan nhiều chất, đồng thời giúp thanh lọc và tiêu độc.
• Hãy mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, thấm hút mồ hôi. Đừng quên tập thể dục thể thao thường xuyên.
• Tránh căng thẳng, hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc.
• Cần kiêng đồ ăn cay nóng, dầu mỡ và kiêng các chất kích thích như cà phê, nước tăng lực, trà, thuốc lá để hạn chế chất độc vào cơ thể. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

Ăn nhãn có nóng không?

Ăn xoài có nóng không?

Hầu hết các trường hợp nóng trong người là do suy giảm chức năng gan. Vậy nên, để cải thiện tình trạng này, người bệnh cần xây dựng một chế ăn hợp lý và có thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Theo dõi Gia Dụng việt để cập nhập các thông tin liên quan đến chăm sóc sức khỏe – làm đẹp nhanh nhất!