Giải đáp: Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhiều nhãn có sao không?

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nhãn là loại trái cây có lợi cho sức khỏe cũng như hỗ trợ điều nhiều bệnh như mất ngủ, gan kém, hồi hộp, trí nhớ kém,…Tuy nhiên trước khi ăn loại quả này, hãy cùng tìm hiểu xem ăn nhãn có nóng không để hạn chế tối đa tác dụng phụ không mong muốn nhé.

>>> Xem thêm: 9+ tác dụng của trái sơ ri đối với sức khỏe

Ăn nhãn có nóng không?

Nhãn là một loại trái cây nhiệt đới thuộc họ Bồ hòn, có nguồn gốc từ Trung Quốc và được trồng rộng rãi trên tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Quả nhãn cung cấp cho cơ thể những thành phần có lợi như vitamin A, vitamin C, kali, sắt, phốt pho, magiê, các chất chống oxy hóa,…

Tuy nhiên theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính ấm nên ăn nhiều có thể khiến cơ thể nóng trong, khó chịu, dễ mẩn ngứa hoặc nổi mụn. Quả nhãn thuộc loại trái cây có tính nóng nên được khuyến nghị ăn với mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe.

Ăn nhãn có nóng không? Ăn nhiều nhãn có sao không?

Ăn nhiều nhãn nổi mụn

Bên cạnh vải và mít thì nhãn là loại trái cây có tính nóng nên ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cơ địa nóng trong thường bộc phát bằng những nốt mụn, nhọt và nghiêm trọng hơn có thể để lại thâm sẹo sau nếu không chữa trị đúng cách. Vì thế nếu bạn đang cảm thấy khó chịu trong người hoặc nổi mụn thì hãy hạn chế ăn nhãn. Thay vào đó cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả để detox cơ thể..

Ăn nhiều nhãn gây động thai

Mẹ bầu ăn quá nhiều nhãn đặc biệt nguy hiểm, không những khiến cơ thể nóng trong, nổi mụn nhọt mà còn đau bụng, ra huyết, thậm chí là động thai. Đặc biệt là trong thai kỳ tháng thứ 7, tháng 8 cần hạn chế ăn loại quả này.

Ăn nhiều nhãn gây tăng cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhãn cung cấp cho cơ thể lượng đường khá lớn nên có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu ăn nhiều. 

Những ai không nên ăn nhiều nhãn

Ngoài thắc mắc ăn nhãn có nóng không, bạn cần lưu ý rằng loại quả này không phù hợp với những đối tượng sau đây:

• Người béo phì: Những trái cây có vị ngọt như nhãn chứa lượng calo cao nên không phù hợp với những người đang thực hiện chế độ giảm cân hay người thừa cân, béo phì.
• Người bị tiểu đường, huyết áp cao: Hàm lượng đường trong nhãn cao là nguyên nhân khiến cho những người thường xuyên ăn nhãn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao. Bệnh này đe dọa đến tính mạng và là một trong những yếu tố dẫn đến tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch,…
• Người bị mụn: Những người đang gặp vấn đề da liễu nên lựa chọn những loại trái cây có tính mát để cải thiện cơ địa nóng trong.
• Phụ nữ có thai: Như đã chia sẻ ở phần trên, phụ nữ có thai không nên ăn nhãn bởi dễ gây nóng trong, nổi mụn, động thai, ra huyết,…

Trên đây là giải đáp chi tiết cho câu hỏi ăn nhãn có nóng không mà GDV Sport muốn chia sẻ đến các bạn. Mong rằng những thông tin hữu ích này có thể giúp bạn lựa chọn được loại hoa quả phù hợp với tình trạng sức khỏe cơ thể.