4 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ vô cùng hiệu quả 

Ngoài những công dụng trong việc làm đẹp và có lợi cho sức khỏe ra thì tinh bột nghệ còn được xem là thần dược hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Bài viết này Gia dụng Việt sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả mà bạn nhất định phải dùng thử qua.

>>> Xem thêm: Nghệ có tác dụng gì? Bật mí 10+ tác dụng tuyệt vời của nghệ đối với sức khỏe

Uống tinh bột nghệ có thực sự giúp giảm cân

Nghệ không chỉ có tác dụng trong làm đẹp, giúp trị mụn, xóa sẹo, dưỡng ẩm da,… mà chúng còn có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe của chúng ta, giúp phòng ngừa ung thư, chống oxy hóa và làm giảm cholesterol.

Hơn nữa, nghệ còn chứa chất curcumin giúp giải độc nhanh, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chất này còn giúp ức chế khả năng hình thành lớp mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp đánh tan những vùng mỡ dày và cứng đầu.

Vì thế, tinh bột nghệ sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những nàng đang có mong muốn giảm cân. Vậy, cách giảm cân bằng tinh bột nghệ thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất.

4 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Nếu bạn chưa biết chưa biết cách giảm cân cũng như cách uống tinh bột nghệ như thế nào để giúp giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo một số cách làm sau nhé.

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Chuẩn bị: 1 cốc nước ấm, 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách thực hiện: Hòa tan nước ấm với tinh bột nghệ, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút và kiên trì uống đều đặn trong vòng 1 tháng. Việc này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà da cũng đẹp lên theo và mịn màng hơn nữa. 

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với mật ong 

Chuẩn bị: 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 2 muỗng cà phê mật ong, 250ml nước ấm.

Cách thực hiện: Hòa tan hết nguyên liệu vào một cốc to và uống vào mỗi sáng trước khi ăn. Với người không bị bệnh về đường ruột hay dạ dày thì có thể thêm nửa muỗng nước cốt chanh để giúp cho quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn nhé.

>>> Xem thêm: Bật mí: Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong đối với sức khỏe 

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với sữa chua

Chuẩn bị: 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 1 hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần trộn đều tinh bột nghệ với sữa chua không đường và ăn chúng thường xuyên. Mỗi ngày bạn có thể ăn 2 hũ, nên ăn trước bữa chính khoảng 30 phút nhé.

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với sữa tươi

Chuẩn bị: 2 muỗng tinh bột nghệ, 200ml sữa tươi không đường (có thể chuẩn bị thêm đường giảm cân hoặc mật ong).

Cách thực hiện: Làm ấm sữa nên 45 độ C rồi cho tinh bột nghệ vào sữa tươi và khuấy đều lên cho đến khi bột nghệ tan hẳn. Bạn có thể cho thêm đường giảm cân hoặc mật ong vào và tiếp tục khuấy đều lên.

Nên dùng mỗi ngày 2-3 ly và uống trước bữa ăn 30 phút sẽ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Không chỉ thế, việc uống chúng đều đặn còn giúp da trắng sáng hơn, làm mờ nám, tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch được tốt hơn.

Một số lưu ý khi dùng tinh bột nghệ giảm cân

Không nên tiêu thụ quá nhiều tinh bột nghệ. Vì chất curcumin dư thừa có thể gây nên buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt và có thể khiến cho khả năng kháng viêm của cơ thể bị giảm đi.

Đặc biệt lưu ý rằng, khi bạn sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân thì không nên dùng bất kỳ loại thuốc hỗ trợ giảm cân nào khác. Ngoài ra, khi uống tinh bột nghệ mật ong bạn cũng không nên kết hợp với một số thực mật kỵ với mật ong.

>>> Xem thêm: Những người không nên uống tinh bột nghệ

Tóm lại tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt. Tuy nhiên, công dụng của nó có tốt hay không còn phụ thuộc vào loại tinh bột mà bạn dùng. Do đó, việc lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất là đều vô cùng quan trọng để giúp cho việc giảm cân của bạn có kết quả tốt hơn. 

Bên cạnh đó, việc kết hợp với máy chạy bộ và thư giãn bằng ghế massage sẽ giúp tăng thêm hiệu quả cho việc giảm cân của bạn đó.