Cách giảm cân bằng vỏ bưởi – Bạn đã biết chưa?

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiện nay đang được nhiều chị em truyền tai nhau vì không hề tốn kém, dễ thực hiện và lại vô cùng hiệu quả. Vậy thực sự vỏ bưởi có tác dụng gì, cách sử dụng như thế nào? Hãy cùng Gia dụng Việt tìm hiểu thông qua bài viết hôm nay nhé. 

Vỏ bưởi có tác dụng gì?

Từ xa xưa, bưởi đã được coi là trái cây nhiệt đới đặc trưng của nước Việt Nam ta. Từ vỏ bưởi, hạt bưởi, múi bưởi đến ngay cả lá bưởi, cũng đều có những công dụng đặc biệt được truyền tai nhau cho đến tận ngày nay. Trong số đó, phải kể đến cách giảm cân bằng vỏ bưởi. 

Theo nhiều nghiên cứu sức khỏe, trong vỏ bưởi chứa hàm lượng tinh dầu bưởi lớn cùng nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm triệu chứng các bệnh như gan nhiễm mỡ, mỡ máu,… Cách giảm cân bằng vỏ bưởi giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm mỡ cứng hiệu quả. Vì vậy, vỏ bưởi có tác dụng cực kỳ tốt trong công cuộc giảm béo của nhiều chị em phụ nữ. 

Ngoài ra, trong vỏ bưởi cũng không chứa chất béo, tinh bột hay calo mà chứa nhiều enzyme đốt cháy các chất calo dư thừa. Nồng độ insulin trong vỏ bưởi khi vào cơ thể cũng sẽ điều hòa các chất, hỗ trợ cơ thể giảm cân hiệu quả. 

Bên cạnh việc dùng vỏ bưởi giúp giảm cân, thì vỏ bưởi còn có nhiều công dụng khác trong việc làm đẹp của các chị em. Bạn có thể dùng vỏ bưởi để dưỡng tóc, trị rụng tóc, chống lão hóa da, làm trà,….

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi phổ biến, hiệu quả nhất hiện nay 

Có rất nhiều phương pháp giảm béo tại nhà hiệu quả, trong đó có cách giảm cân bằng vỏ bưởi. Từ vỏ bưởi, bạn có thể phơi khô rồi nấu nước uống, làm trà vỏ bưởi, nấu chè bưởi,…rất đa dạng và không bị trùng lặp. 

Uống nước vỏ bưởi 

Vỏ bưởi giúp detox cơ thể, thanh lọc giải độc hiệu quả. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi kết hợp với việc ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng. 

• Cách nấu nước vỏ bưởi tươi: Chọn 1 quả bưởi khoảng 1,2 – 1,5kg, rửa sạch quả và gọt lấy phần vỏ bưởi. Thái sợi vỏ bưởi, phơi 1 nắng. Sau đó cho vỏ bưởi vào lọ thủy tinh để bảo quản ở nơi thoáng mát. Khi uống bạn lấy khoảng 60g vỏ bưởi khô, nấu cùng 3 lít nước, đun nhỏ lửa trong 10 phút, khi ngửi thấy hương thơm của vỏ bưởi thì tắt bếp, lọc bỏ phần bã vỏ bưởi và đổ nước vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 – 2 ngày. 
• Cách nấu nước vỏ bưởi khô: Nấu 60g vỏ bưởi khô, thêm 1 thìa cafe muối cùng 3 lít nước trong vòng 10 phút. Đợi nước sôi thì đun nhỏ lửa trong 30 phút rồi tắt bếp, lọc lấy nước vỏ bưởi và bảo quản 1 – 2 ngày trong tủ lạnh. 

Trà vỏ bưởi 

Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có mùi thơm ngát, vị đắng và có công dụng tốt cho sức khỏe, vì vậy, cách giảm cân bằng vỏ bưởi pha trà rất tốt, được khuyên dùng đối với người béo phì cần giảm cân. 

Bạn có thể mua trà vỏ bưởi đóng gói tại các cửa hàng thuốc tây y hoặc hàng tạp hóa. Nếu muốn dùng vỏ bưởi khô nguyên chất để pha trà, bạn có thể tìm tới các hội quán thuốc đông y, thuốc nam để tìm mua. 

Nếu bạn có thời gian rảnh, bạn cũng có thể thử làm trà vỏ bưởi tại nhà. Cách làm rất dễ dàng và đơn giản. Chỉ cần chọn quả bưởi có cùi dày, gọt lấy phần vỏ thái sợi và phơi khô khoảng 1 – 2 lần nắng. Sau đó cất giữ lại để pha trà uống dần. Khi pha trà, chỉ cần lấy 20 – 30g vỏ bưởi, thêm 1 chút mật ong cho dậy mùi thơm và hãm trà bằng nước nóng khoảng 5 phút là có thể thưởng thức. Bạn nên uống trà vỏ bưởi giảm cân vào buổi tối, trước khi đi ngủ. 

Nấu nước vỏ bưởi và bí đao 

Bí đao từ lâu cũng được xem là một loại rau củ hỗ trợ giảm cân cực tốt cho nhiều chị em. Vì vậy, sự kết hợp giữa vỏ bưởi và bí đao cũng được xem là hoàn hảo. Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Cụ thể như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị vỏ bưởi tươi, rửa sạch vỏ bưởi và để ráo nước. Sau đó thái sợi vỏ bưởi rồi ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng rồi vớt ra. Tiếp tục đun vỏ bưởi cho đến khi sôi, khoảng 10 phút thì tắt bếp và dùng vá múc vỏ bưởi ra khỏi nồi. 
• Bước 2: Thêm đường phèn vào nồi và nấu cùng vỏ bưởi cho đến khi đường tan hết. Tắt bếp sau đó đợi nước nguội. 
• Bước 3: Bí đao gọt vỏ, ép lấy nước cốt. Pha nước vỏ bưởi với nước bí đao, khuấy đều rồi uống. 

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi giúp công hiệu của vỏ bưởi được tăng lên gấp đôi. Bí đao hay vỏ bưởi đều có tác dụng thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt. Thêm vào đó, khi kết hợp các nguyên liệu với nhau, bạn có thể rút ngắn thời gian giảm cân. Nên uống ít nhất 3 cốc nước vỏ bưởi bí đao mỗi ngày. Sau 1 tháng bạn sẽ giảm ít nhất 5kg nhẹ nhàng và đơn giản. 

Vỏ bưởi và mật ong 

Ngoài nấu trà vỏ bưởi với bí đao, cách giảm cân bằng vỏ bưởi với mật ong cũng mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Tinh dầu có trong vỏ bưởi có vị hơi đắng nên kết hợp với mật ong sẽ làm vị ngọt ngào, dễ uống hơn, giúp bạn chữa được nhiều bệnh hô hấp như ho khan và còn giúp bạn giảm béo. 

Cách làm trà vỏ bưởi mật ong như sau: 

• Mua quả bưởi to, dày vùi về rửa sạch, dùng khăn bông thấm khô vỏ bưởi. Lấy muối chà xát lên vỏ bưởi, sau đó rửa sạch và để quả bưởi cho ráo nước. 
• Tách lấy vỏ bưởi, sau đó dùng dao lọc phần cùi trắng và phần vỏ xanh để riêng. Cắt vỏ bưởi xanh thành sợi mỏng, ngâm nước muối khoảng 1 tiếng để vỏ bưởi hết đắng. Sau đó xả sạch với nước. 
• Đổ nước ngập vỏ bưởi và đun sôi. Dùng đũa đảo đều vỏ bưởi trong quá trình đun. Sau khi nấu vỏ bưởi khoảng 30 phút thì bạn sẽ thấy xuất hiện lớp váng trong nồi. Tuy nhiên đừng làm gì cả vì đó chính là lớp tinh dầu bưởi. 
• Ép nước phần tép bưởi, sau đó lọc lấy nước ép đổ vào nồi nước vỏ bưởi. Đun cho đến khi nồi nước sánh lại thì thêm đường phèn vào khuấy đều. Đun nước cho đến khi đường tan, đun thêm khoảng 10 phút rồi đợi trà nguội. Cho nước trà vào bình thủy tinh và dùng dần. 

Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi an toàn 

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi dễ thực hiện, tuy nhiên có hiệu quả hay không thì cần phụ thuộc vào sự chấp hành thực hiện nghiêm túc của mọi người, cũng như việc kiên trì uống nước vỏ bưởi trong thời gian dài để thấy cơ thể thay đổi hay không.

Không uống nước vỏ bưởi khi đói 

Vì trà vỏ bưởi có thể gây rối loạn tiêu hóa và loét dạ dày khi uống lúc đói, nên bạn tuyệt đối không được uống trước bữa ăn. Hãy uống sau khi ăn khoảng 30 phút để sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu.  

Không nên lạm dụng vỏ bưởi giảm cân 

Bạn nên giảm cân từ từ với cách dùng nước vỏ bưởi. Nhịn ăn quá lâu kèm theo luyện tập quá sức đều không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng đến hormone và rối loạn quá trình trao đổi chất. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi này nên thực hiện đúng theo lời khuyên, khuyến cáo từ các bác sĩ. 

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý 

Khi bạn muốn giảm cân, chế độ dinh dưỡng chiếm 70% quan trọng và tập luyện là 30%. Và kết hợp hoàn hảo giữa 2 việc này mới có thể giúp bạn thành công trong việc đánh bay mỡ thừa. Bạn hãy dùng nước vỏ bưởi hàng ngày, kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. 

Xem thêm >>>

• 9 cách giảm cân thực hiện dễ dàng nhất
• Giảm cân bằng nước dừa

Trên đây là thông tin về cách giảm cân bằng vỏ bưởi dành cho bạn đọc quan tâm. Đón đọc tin tức trên website mỗi ngày để biết nhiều cách giảm cân cực xịn nhé.