Sữa hạt mít bùi béo thơm ngon, bổ dưỡng – Bạn đã thử chưa?

Sữa hạt mít là một loại thức uống có hương vị thơm béo, bắt miệng và cực kỳ giàu dinh dưỡng, không thua kém bất cứ loại sữa hạt nào khác. Trong bài viết ngày hôm nay, giadungviet.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt mít bùi béo thơm ngon và đầy bổ dưỡng cho sức khỏe. 

>>> Xem thêm:

Tác dụng của hạt mít đem lại cho sức khỏe

Cách làm sữa hạt mít cùng với sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g hạt mít
• 200ml sữa tươi
• 150ml nước lọc

Cách làm như sau:

• Rửa sạch hạt mít, đem luộc trong 5 – 10 phút rồi bóc bỏ lớp vỏ và lớp lụa bên ngoài.
• Sau đó cho hạt mít cùng sữa tươi, nước lọc vào máy xay cho thật mịn. 
• Hỗn hợp thu được lọc qua rây để sữa không bị lợn cợn. 
• Đổ hết sữa hạt mít vào nồi và đun trong 5 – 10 phút.
• Cho ra ly và thường thức. 

Cách làm sữa hạt mít cùng với bí đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g hạt mít
• 200g bí đỏ
• 150ml nước lọc
• 200ml sữa tươi
• 4 muỗng canh sữa đặc

Cách làm như sau:

• Hạt mít đem rửa sạch, luộc chín, chờ nguội rồi bọc sạch lớp vỏ bên ngoài. 
• Bí đỏ gọt bỏ vỏ, rửa sạch và hấp chín. 
• Sau đó cho hạt mít và bí đỏ cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy sinh tố để xay nhuyễn. 
• Dùng rây hoặc vải sạch để lọc hỗn hợp. 
• Tiếp tục đem đun trên lửa vừa khoảng 7 – 10 phút. 
• Tắt bếp, rót ra ly thưởng thức mỗi ngày để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. 

Cách làm sữa hạt mít cùng với mít tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g hạt mít
• 100g mít tươi
• 50ml nước lọc
• 4 muỗng canh sữa đặc
• 1 chút muối.

Cách làm như sau:

• Hạt mít sau khi rửa sạch thì đem luộc đến khi chín mềm, chờ nguội để lột bỏ lớp vỏ bên ngoài. 
• Mít tươi cắt thành các sợi nhỏ.
• Cho hạt mít, mít tươi cùng sữa đặc, nước lọc vào máy xay nhuyễn. 
• Rót ra ly và thưởng thức ngay. 

Cách làm sữa hạt mít cùng với hạt sen

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 5 hạt mít
• 10 hạt sen
• 100ml sữa tươi

Cách làm như sau:

• Rửa sạch hạt mít rồi đem luộc chín, chờ nguội để bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài. 
• Hạt sen tách đôi và bỏ phần tim sen để tránh sữa bị đắng, gây khó uống. 
• Sau đó, cho hạt mít, hạt sen cùng sữa tươi vào máy làm sữa, chọn chế độ nấu sữa nóng trong khoảng 20 – 25 phút. 
• Rót ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm một vài viên đá.

Cách làm sữa hạt mít cùng với hạt bí xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 100g hạt mít
• 20g hạt bí xanh
• 20g vừng trắng
• 1 lít nước lọc

Cách làm như sau:

• Hạt mít rửa sạch, luộc chín, chờ nguội rồi bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài. 
• Cho hạt mít, hạt bí xanh, vừng trứng cùng nước vào máy xay nhuyễn. 
• Hỗn hợp thu được lọc qua rây rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi.
• Rót ra ly và thưởng thức ngay, hoặc cho vào chai đem bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh tối đa là 1 – 2 ngày. 

Với món sữa hạt mít vô cùng bổ dưỡng này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nguồn vitamin A, protein và các khoáng chất thiết yếu. Vì thế, đừng bỏ qua thức uống đầy bổ dưỡng này mà hãy bổ sung mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, bạn nhé!