Cách trị cảm cúm cho bà bầu cụ thể và chi tiết nhất

Phụ nữ mang thai cũng là lúc hệ miễn dịch suy giảm mạnh. Vì vậy, nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe, các mẹ có thể bị cảm lạnh, cảm cúm bất kỳ lúc nào, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Vậy cách trị cảm cúm cho bà bầu như thế nào là chuẩn nhất? Cùng tìm hiểu trong bài viết của GDV nhé. 

Bà bầu bị cảm cúm có nguy hiểm không 

Cảm cúm là bệnh lý mà hầu như ai cũng mắc phải ít nhất 1 lần trong đời. Bệnh sẽ tự khỏi sau vài ngày nếu chú ý nghỉ ngơi tốt. Tuy nhiên, bà bầu mắc bệnh cảm cúm thì cần chú ý nhiều hơn. Bởi lẽ bà bầu bị cảm cúm rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. 

Xem thêm >>> Có nên đấm lưng cho bà bầu không

Khi mẹ bị nhiễm vi rút cảm cúm, chúng sẽ xâm nhập qua mũi hoặc miệng. Mẹ sẽ có các triệu chứng như ngạt mũi, viêm họng, có thể bị sốt, ho, nhức mỏi toàn thân, đau đầu,…Các triệu chứng có thể xuất hiện 2 – 3 ngày hoặc 1 – 2 tuần, tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Nếu mẹ cảm thấy có biểu hiện bệnh, mẹ hãy gặp bác sĩ để tư vấn cách trị cảm cúm cho bà bầu, không nên tự chữa tại nhà. Cảm cúm thường xuất hiện vào thời điểm chuyển mùa hoặc vào mùa đông, mẹ bầu cần chú ý bảo vệ sức khỏe để không mắc bệnh cúm. 

Cách trị cảm cúm cho bà bầu tại nhà 

Giảm chứng nghẹt mũi cho bà bầu bằng nước muối 

Dùng nước muối sinh lý (mua tại các hiệu thuốc) như một cách trị cảm cúm cho bà bầu, giảm nhanh tình trạng nghẹt mũi. Khi bị cúm, mũi bị các chất nhầy tích tụ, che lấp đường thở khiến mẹ hít thở khó khăn hơn. Rửa mũi bằng nước muối là cách loại bỏ chất nhầy và các vi khuẩn ra ngoài hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, mẹ đổ nước muối sinh lý vào các xi lanh hoặc bình xịt nhỏ. Đưa vòi xịt vào mũi và xịt nhẹ. Sau đó dùng giấy để xì mũi, hoặc có thể dùng rửa sạch chất nhầy chảy ra từ mũi dưới vòi nước. Mẹ làm ở 2 bên mũi, tuy nhiên không nên lạm dụng cách này quá nhiều vì làm đau, rát mũi. 

Giữ ấm và nghỉ ngơi 

Kiêng nước, kỵ gió là kinh nghiệm mà nhiều mẹ truyền tai nhau về cách trị cảm cúm cho bà bầu. Theo đó, việc giữ ấm cho cơ thể là ưu tiên hàng đầu. Bà bầu bị cảm không nên tắm quá trễ vào ban đêm, khi tắm phải sử dụng nước ấm để kích thích cơ thể ra nhiều mồ hôi, bài tiết độc tố.

Bản thân phụ nữ mang thai cần rất nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật. Do vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể (bằng cách tránh tiếp xúc lạnh, mặc quần áo thoáng mát, dễ thoát nhiệt, hạn chế ủ ấm vì dễ gây sốt), bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hợp lý để mau chóng khôi phục lại năng lượng và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Tắm nước ấm và xông hơi nhẹ 

Tắm nước nóng không tốt cho mẹ bầu, nhưng tắm nước ấm và thư giãn nhẹ nhàng bằng cách xông hơi cũng là một cách trị cảm cúm cho bà bầu rất hiệu quả. Hơi nước ấm sẽ xâm nhập vào trong mũi và họng, làm loãng dịch nhầy và đẩy chúng ra ngoài. 

Cách xông hơi rất đơn giản, bạn chuẩn bị 1 chiếc chậu nhỏ và một chiếc khăn tắm lớn. Sau đó đổ đầy nước sôi vào chậu, trùm khăn phủ kín đầu và chậu nước, xông hơi 20 phút. Mẹ không nên cúi sát quá rất dễ bỏng, nhắm mắt lại và hít thở mỗi nhịp 15 giây để đạt hiệu quả. Nếu nhà có tinh dầu sả chanh hoặc tinh dầu bưởi, mẹ có thể thả thêm vào để tạo mùi. 

Ngủ đủ giấc, kê cao gối 

Cách trị cảm cúm cho bà bầu tốt nhất, nhanh chóng lấy lại sức khỏe đó là mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại khó ngủ vì bị chứng nghẹt mũi khó thở làm phiền. Mẹo nhỏ giúp mẹ giải quyết vấn đề này chính là kê cao gối khi ngủ. Không những kê cao gối giúp hết nghẹt mũi mà còn giúp mẹ khi ngủ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Thoa dầu tràm dưới mũi

Mẹ bầu nên dùng dầu tràm, các loại dầu gió chứa tinh chất bạc hà để làm thông thoáng mũi, lại hỗ trợ giảm nghẹt mũi hiệu quả. Ngoài ra, để thuận tiện hơn, mẹ có thể mua các cây hít mũi có tác dụng giảm nghẹt mũi ngay lập tức. Sản phẩm có thể được mua tại các hiệu thuốc mẹ nhé. Mẹ nên xoa dầu gió vào dưới mũi, hoặc xoa lên lòng bàn chân và thái dương. Chỉ nên lấy một lượng dầu nhỏ, thoa quá nhiều sẽ dẫn tới rát da. 

Các món ăn dành cho mẹ bầu bị cảm cúm 

Các thực phẩm mẹ bầu bị cảm cúm nên ăn 

Trái cây 

Bên cạnh cách trị cảm cúm cho bà bầu kể trên, mẹ phải chú ý đến chế độ ăn uống. Những loại trái cây giàu vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, củng cố đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt giúp mẹ bầu có thể chống lại vi rút gây bệnh cúm. Mẹ nên chọn ăn các món trái cây như dâu tây, nho, cam, bưởi, ổi,…để ăn hàng ngày. 

Những loại trái cây này không chỉ có công dụng giúp mẹ khỏe hơn, mà còn có nhiều dưỡng chất giúp mẹ nuôi thai nhi. Ăn nhiều trái cây cũng giúp bà bầu có làn da đẹp hơn khi mang thai. Nên hạn chế ăn nhiều trái cây có đường như nho hay dâu tây ngọt. 

Cháo đánh trứng gà tía tô 

Món cháo trứng gà tía tô là món ăn giải cảm “quốc dân” cực kỳ an toàn mà nhà nhà nào cũng biết. Món này thơm ngon, dễ ăn lại mang đến hiệu quả tuyệt vời khi bạn muốn tìm một cách trị cảm cúm cho bà bầu.

Khi nấu cháo, mẹ nên thêm hành lá vào nấu cùng vì hành có vị cay, thanh khí, giải cảm. Tía tô thái nhỏ, thả vào cháo khuấy đều, có tác dụng chữa đau họng. Trứng gà giàu protein, củng cố sức khỏe cho mẹ bầu. Ba nguyên liệu trên kết hợp lại sẽ tạo nên món cháo dinh dưỡng ngon miệng đánh bay bệnh cúm. 

Rau màu xanh đậm

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên về cách trị cảm cúm cho bà bầu đó là ăn nhiều rau xanh. Đặc biệt là bà bầu bị cúm nên ăn rau xanh đậm. Ví dụ như rau bắp cải, súp lơ xanh, ớt chuông xanh,…Những loại rau này giàu vitamin, khoáng chất nên sẽ tăng cường miễn dịch cho cơ thể luôn khỏe mạnh, giúp mẹ khỏi nhanh bệnh cúm. 

Cách trị cảm cúm cho bà bầu bằng tỏi, gừng

Mẹ bầu thường ghét mùi tỏi hay gừng vì quá nồng nhưng thực ra tỏi và gừng rất tốt cho sức khỏe. Trong hai loại gia vị này đều có rất nhiều chất kháng khuẩn, chống viêm nhiễm tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể uống nước tỏi, uống gừng mật ong hoặc xông hơi bằng tinh dầu tỏi. Như vậy mẹ sẽ nhanh khỏi bệnh cúm. 

Các thực phẩm bà bầu không nên ăn 

Các món ăn lạnh 

Thực phẩm lạnh không tốt cho sức khỏe của mẹ khi bị bệnh cúm. Cơ thể nhiễm lạnh rất dễ làm tổn thương phổi, các triệu chứng của bệnh cúm sẽ trở nặng hơn. Ngoài ra, ăn đồ lạnh cũng khiến chức năng của tỳ vị bị suy giảm. 

Thực phẩm tanh 

Cách trị cảm cúm cho bà bầu mà bạn cần nhớ đó là tuyệt đối không ăn các đồ tanh như tôm, cua, nhất là khi có thêm triệu chứng ho khan. Hệ hô hấp rất dễ bị kích thích khi tiếp xúc với đồ tanh, nên bạn cần chú ý điều này. 

Đồ ăn chiên rán

Khi bị cúm, cơ thể của mẹ bầu sẽ bị mệt mỏi, và hệ tiêu hóa cũng hoạt động yếu hơn. Ăn đồ dầu mỡ làm hệ tiêu hóa phải hoạt động với công suất lớn. Như vậy mẹ sẽ bị khó tiêu, đau bụng. Cơ thể theo đó cũng sẽ rất mệt mỏi, khiến bệnh nặng và lâu khỏi hơn. 

Biện pháp phòng tránh cảm cúm cho bà bầu 

Bệnh cảm cúm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bà bầu. Chúng cũng gây hại cho thai nhi và có thể dẫn đến thai dị tật, sinh non nên mẹ cần giữ gìn sức khỏe thật tốt, phòng tránh bệnh cúm. Như vậy mẹ sẽ có sức khỏe để dưỡng thai, mà không cần đau đầu nghĩ về cách trị cảm cúm cho bà bầu.

Để phòng cảm cúm cho bà bầu, bạn cần lưu ý:

• Hạn chế ở gần người bị cúm, không đến nơi đông người hay những nơi có không khí ô nhiễm.
• Không tiếp xúc với gà vịt ngan ngỗng còn sống, chúng có rất nhiều vi khuẩn có thể truyền sang người. 
• Nên ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh đậm, trái cây giàu vitamin C. Cơ thể sẽ tăng cường đề kháng, tránh được nhiều bệnh tật. 
• Nên nghỉ ngơi trong nhà, nếu trời quá nắng hay mưa cũng không nên ra ngoài vì rất dễ sinh bệnh.
• Khi nằm ngủ phòng điều hòa cần mặc kín và tránh nằm ở nơi gió điều hòa thổi xuống, rất dễ ngạt mũi và bị cúm. 
• Trước khi mang thai, cách tốt nhất là chị em nên tiêm phòng cúm, như vậy sẽ không lo bị cảm cúm trong thai kỳ. 
• Có biểu hiện cúm trở nặng nên đi khám ngay để bảo đảm sức khỏe. 

Trên đây là thông tin về cách trị cảm cúm cho bà bầu mà Gia Dụng Việt dành tặng các mẹ. Để đón đọc nhiều bài viết hay về cẩm nang mang bầu, bạn hãy truy cập vào website hàng ngày nhé.