Chữa mất ngủ bằng chuối xanh như thế nào để hiệu quả?

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh là phương pháp chữa bệnh khá mới mẻ với nhiều người nhưng thực chất đã được lưu truyền trong dân gian từ lâu. Vậy cần chữa bằng chuối xanh như thế nào mới hiệu quả? Để Gia Dụng Việt mách bạn nhé.

Chuối xanh có công dụng chữa mất ngủ 

Chuối luôn được xem là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe hoàn hảo, lại là thức quả được nhiều người yêu thích. Nếu như chuối chín giàu vitamin, năng lượng, giúp bạn luôn có trạng thái vui vẻ, thư giãn thì chuối xanh lại có nhiều chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn ngủ ngon giấc. Ngoài ra trong chuối xanh còn chứa vitamin, tinh bột, chất xơ, kali cũng như magie có tác dụng tích cực tới hệ thần kinh. 

Ngoài công dụng giúp ngủ ngon, chuối xanh còn cải thiện hệ tiêu hóa và tim mạch, kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của bạn. Các nguyên liệu kết hợp hoàn hảo với chuối xanh là các vị thuốc nam khác, mật ong, bột quế,…Vì vậy chữa mất ngủ bằng chuối xanh là phương pháp dễ làm, rất tốt cho sức khỏe

Cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh và bột quế 

Để chuối xanh phát huy công dụng chữa mất ngủ tốt hơn, bạn nên kết hợp dùng chuối xanh và bột quế. Bột quế sẽ phát huy công dụng an thần, tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết lưu thông,…Như vậy, bài thuốc kết hợp này sẽ giúp người bị mất ngủ dễ dàng vào giấc hơn, giải quyết tình trạng mất ngủ khó chịu. 

Cách làm như sau: Chuẩn bị 2 quả chuối xanh, 1 thìa cafe bột quế và ½ lít nước. Bạn rửa sạch chuối xanh, ngâm nước muối để đảm bảo sạch sẽ loại bỏ vi khuẩn. Sau đó cắt bỏ 2 đầu quả chuối, thái miếng vừa phải rồi đun sôi trong nước khoảng 15 phút. Lọc lấy phần nước chuối xanh. Để nguội rồi pha 1 thìa cafe bột quế vào phần nước này, khuấy đều rồi uống trước khi ngủ. 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong 

Trong chuối xanh rất giàu kali, vitamin B giúp cơ thể thư giãn, khỏe mạnh hơn. Kết hợp với mật ong có tác dụng giải tỏa stress, kháng khuẩn mạnh giúp tăng cường sức khỏe,…Vì vậy mà sự kết hợp giữa chuối xanh và mật ong là vô cùng hoàn hảo. 

Cách làm như sau: Chuối xanh mua về lột vỏ, tước bớt xơ rồi thái mỏng, phơi khô sau đó nghiền thành bột mịn. Bạn cất bột chuối xanh trong lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa, để ở nơi cao, thoáng mát và đậy nắp kín khí. Hàng ngày bạn trộn 2 thìa bột chuối xanh với 1 thìa mật ong rồi ăn trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. 

Trà chuối xanh 

Trà chuối xanh không những tốt cho hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng đầy hơi mà còn có lợi cho người có bệnh tim mạch, người mất ngủ thường xuyên. 

Cách làm như sau: Bạn làm tương tự với cách đun chuối xanh pha bột quế. Sau khi lọc lấy nước, bạn đợi nguội bớt rồi pha thêm với bột quế hoặc mật ong, uống trước khi ngủ. 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh cần lưu ý gì?

Để chữa mất ngủ bằng chuối xanh, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây: 

• Nên mua chuối từ vườn nhà người quen, nơi đảm bảo uy tín và nguồn gốc. Nếu mua thì hãy đảm bảo chuối không có bị phun thuốc hóa chất có hại. 
• Những người bị mất giấc ngủ, khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm nên dùng chuối xanh. Những người mất ngủ kinh niên thì nên tìm kiếm phương pháp khác hiệu quả hơn. 
• Quế không phải là vị thuốc phù hợp với người bệnh huyết áp cao, dễ bị viêm nhiễm, dương thịnh âm suy,…nên cần xem xét khi sử dụng. 
• Cần kiên trì sử dụng phương thuốc chữa mất ngủ hàng ngày để thấy hiệu quả. 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh, bột quế và mật ong rất đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả nhanh. Phương thức này cũng không hề tốn kém nên bạn có thể cân nhắc sử dụng cho bản thân và cho người nhà nhé.