5 công dụng của hạt tiêu với sức khỏe không phải ai cũng biết

Thực tế, có rất nhiều người chỉ coi hạt tiêu đơn giản là một loại gia vị đem lại mùi vị và độ hấp dẫn cho món ăn mà không biết rằng nó có thể mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về công dụng của hạt tiêu và một số điều cần lưu ý khi sử dụng. 

Hạt tiêu là quả của cây Hồ tiêu, có tên khoa học là Piper nigrum L và được gọi với nhiều tên khác nhau như cổ nguyệt, hắc cổ nguyệt, tiêu ăn, bạch cổ nguyệt. Đây là một loài cây leo, có hoa, trồng chủ yếu để lấy quả và hạt, thường được dùng làm gia vị dưới dạng khô hoặc tươi. 

Từ xưa, hạt tiêu chủ yếu được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu cho các món ăn để tăng thêm phần hấp dẫn. Nhưng thực tế, hạt tiêu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà hầu như rất ít người biết tới. 

Công dụng của hạt tiêu mang lại cho sức khỏe, đừng bỏ lỡ

Cải thiện hệ tiêu hóa

Khi bổ sung hạt tiêu vào chế độ ăn có thể giúp thúc đẩy hệ bài tiết tốt và giúp loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể. Hơn nữa, hạt tiêu còn có khả năng kích thích sản sinh acid Hydrochloric, từ đó cải thiện các vấn đề về dạ dày và tình trạng hệ tiêu hóa. Khi dạ dày và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, các vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, ăn không tiêu cũng được cải thiện một cách hiệu quả. 

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy, hạt tiêu đen có thể kích thích vị giác, cải thiện tốt tình trạng chán ăn. Đồng thời làm tăng sự thèm ăn ở người, là một loại gia vị cực hữu ích cho những ai có mong muốn tăng cân. 

Hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp – Công dụng của hạt tiêu 

Trong hạt tiêu đen có chứa piperine, chất này rất có ích trong việc điều trị triệu chứng của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, hạt tiêu còn góp phần cải thiện lưu thông của máu, làm giảm các cơn đau khớp do máu tuần hoàn kém gây ra.

Để nhận được lợi ích này, bạn có thể trộn một ít bột hạt tiêu cùng với dầu nóng, sau đó dùng hỗn hợp xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh khớp. 

Trị cảm cúm và ho

Một trong những công dụng của hạt tiêu được nhiều người biết đến chính là công dụng trị cảm cúm và ho. Với khả năng kháng khuẩn cao, vị cay của hạt tiêu sẽ giúp làm loãng dịch đờm, dịch mũi, từ đó giảm nghẹt mũi và giúp hệ hô hấp trở nên thông thoáng hơn.

Bạn chỉ cần dùng khoảng ½ thìa cà phê bột tiêu pha cùng với 1 cốc nước ấm, uống 2 – 3 lần/ngày. Hoặc pha bột tiêu đen với dầu khuynh diệp, đem nấu nước để xông sẽ giúp cơn nghẹt mũi được giảm đi đáng kể. 

Giảm đau răng

Nhờ có khả năng giảm đau và kháng viêm, hạt tiêu sẽ rất có lợi cho những người bị sưng, viêm nướu. Bên cạnh đó, kết hợp hạt tiêu với muối trắng còn giúp giảm đau và cải thiện tình trạng hôi miệng một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn đều ½ muỗng bột hạt tiêu cùng với ½ muỗng muối trắng và một chút nước, dùng mát xa cho lợi.

Công dụng của hạt tiêu: Hỗ trợ giảm cân

Theo kết quả của một số nghiên cứu, vỏ ngoài của hạt tiêu đen có chứa một số dưỡng chất có thể phá vỡ tế bào chất béo, giúp đốt cháy nhiều calo tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp đẩy mồ hôi, đi tiểu đều đặn để giảm lượng nước dư thừa và đảo thải các chất độc ra khỏi cơ thể. 

Vì vậy, ăn tiêu cũng là cách tốt giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. Nhưng để sở hữu vóc dáng hoàn hảo như mong muốn thì chỉ ăn môi tiêu thôi thì không đủ. Bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập luyện thể thao thường xuyên. 

>>> Xem thêm:

4 cách giúp bạn uống kombucha giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

Các bài tập thể dục buổi sáng có lợi cho sức khỏe và vóc dáng

Các lưu ý khi sử dụng hạt tiêu

Hạt tiêu là một gia vị đã quá thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng hợp lý, khoa học và đạt được hiệu quả cao. Đặc biệt, một số trường hợp sử dụng có thể gây nên tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng hạt tiêu đen bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.

• Tuyệt đối không được sử dụng quá nhiều hạt tiêu bởi điều này có thể khiến bạn bị nóng trong người, nổi mụn, gây bệnh trĩ, rối loạn tiêu hóa, da khô, tích độc trong cơ thể và nhiều vấn đề khác. 
• Hạt tiêu có thể gây hắt hơi nên người mới trải qua phẫu thuật ổ bụng không nên dùng. 
• Các trường hợp bị đau rát họng, viêm họng hoặc đang gặp vấn đề về viêm đường tiết niệu cũng không nên sử dụng hạt tiêu đen cũng như các thức ăn có tính cay nóng để tránh làm tính trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. 
• Trong lúc nấu ăn, dùng tiêu với dầu ở nhiệt nhiệt độ sẽ khiến cho các chất trong tiêu chuyến biến thành những chất độc gây nên các loại ung thư: ung thư ruột, ung thư dạ dày. Vậy nên, khi nấu ăn bạn thêm tiêu vào sau khi các món ăn đã chín.

Hy vọng với những chia sẻ trên, các bạn đã nắm bắt được những thông tin hữu ích về công dụng của hạt tiêu mang lại cho sức khỏe cũng như một số điều cần lưu ý để có thể an tâm sử dụng hằng ngày. 

Massage bằng ghế massage giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Bên cạnh đó, bạn cũng bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Và đừng quên kết hợp cùng việc tập luyện thể thao mỗi ngày, sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe như ghế massage cao cấp, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể ngày một khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm cho bản thân cũng như cả gia đình bạn nhé. 

Nếu có bạn nhu cầu tìm mua ghế massage cao cấp chính hãng, hãy liên hệ ngay tới Gia Dụng Việt qua số Hotline 0989.88.66.86 – 0968.621.733 để được tư vấn nhanh nhất, hơn nữa bạn có thể đến trực tiếp showroom để trải nghiệm sản phẩm thực tế. GDV Sport tự tin mang lại những sản phẩm máy massage chăm sóc sức khỏe chính hãng giá tốt nhất thị trường.

>>Xem thêm:

• Đệm massage
• Gối massage
• Máy massage
• Tiết kiệm hơn với ghế massage thanh lý ghế massage Nhật hàng chính hãng giá rẻ