Đau cột sống cổ gây khó khăn trong trong việc vận động, thực hiện các động tác thông thường như xoay cổ, ngửa cổ,… Tình trạng có thể từ nhiều nguyên nhân khác nhau, hãy tìm những cách điều trị hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân đau cột sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ 4 5 6

Thoái hóa đốt sống cổ 4 5 6 là tình trạng các đốt sống cổ này bị mòn đi, do lão hóa xương khớp. Những đốt sống từ 4 đến 6 là cốt sống điển hình, do có đặc điểm tương tự của những đốt sống khác trên người. Muốn điều trị tình trạng này cần dùng đến nội qua trước, nếu không được mới dùng phẫu thuật.

 

Nguyên Nhân đau Cột Sống Cổ - Thoái Hóa đốt Sống Cổ 4 5 6

 

Đau dây thần kinh cột sống cổ

Đau dây thần kinh cột sống cổ là việc bị rối loạn cảm giác tại dây thần kinh của vùng cổ vai gáy. Bình thường người bệnh sẽ cảm thấy sự đau nhức, tê bì vùng cổ, hay xương khớp. Mức độ đau sẽ tăng dần lên và đến tình trạng nặng nếu có biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và sinh hoạt hàng ngày, làm người bệnh khó chịu, đau đớn, tinh thần lo lắng.

Cách trị đau cột sống cổ

Bài tập đau cột sống cổ

Kéo căng cột sống cổ bằng tư thế gấp

  • Ngồi trên ghế 1 cách thoải mái nhất, đúng tư thế, ngồi thẳng từ phần đầu tới thân, 2 bàn chân mặt vào sàn nhà, khớp cổ chân, đầu gối, háng vuông góc với nhau, trọng lượng của cơ thể lúc này sẽ dồn vào mông và hai chân. 
  • Một tay đặt vào sau gáy, đẩy cằm nhẹ vào trước ngực. Để tư thế như vậy khoảng 10 giây, sau đó thư giãn cơ thể và lặp lại như vậy khoảng 10 lần mỗi hiệp. Thực hiện khoảng 2 hiệp một ngày.

Tư thế nghiêng về sang bên

  • Người bệnh ngồi hoặc đừng tùy ý sao cho thật thoải mái, đúng tư vấn. Tay phải duỗi ra, thẳng theo thân người.
  • Lấy tay trái chạm lên đỉnh đầu, rồi nghiêng dần vào phía bên phải, khi nghiêng đầu xuống thì lấy tay kéo đầu xuống bên trái, như vậy các làm giãn căng cơ bên phải  của cổ ra.
  • Để tư thế đó khoảng 10s, thư giãn tinh thần, làm tương tự khoảng 10 lần như vậy, thực hiện như vậy với phía bên trái, mỗi bên làm 10 lần. Tập 2 lần trong một ngày.l

 

Bài Tập Thể Dục đau Cột Sống Cổ Min

 

Thuốc trị đau cột sống cổ

Thuốc chống viêm không có Steroid

Đây là loại thuốc chống viêm với mục đích giảm đau cổ do thoái hóa, phòng ngừa biến chứng tại những vùng xương tổn thương. Tuy là giúp chống viêm và giảm đau nhanh tuy nhiên nhóm thuốc này cũng gây ra tác dụng phụ cho cơ thể, nếu dùng thuốc quá nhiều hay lạm dụng thuốc. Nếu là trường hợp tác động nhẹ, người bệnh lúc này sẽ thấy chóng mặt, đau đầu, trường hợp nặng hơn sẽ gây ảnh hưởng tới các cơ quan trong cơ thể như thận, gan hay dạ dày.

 

Thuốc Chống Viêm Không Có Steroid Min

 

Thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ có thêm Corticoid

Thuốc giảm đau thuộc nhóm Corticoid hiệu quả mang lại vừa nhanh chóng lại có hiệu quả rõ riệt. Tương tự như một số nhóm thuốc không có Steroid, thì loại này cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khi sử dụng không đúng cách hay lạm dụng thuốc, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Có thể gây giảm đề kháng xuống, bị nhiễm trùng, suy nhược cơ thể, bị ho,…. Vì vậy trước khi sử dụng bạn nên làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Chăm sóc bệnh nhân đau cột sống cổ

Phác đồ điều trị

Những người bị đau cột sống cổ thì việc điều trị bệnh là rất cần thiết, thực hiện điều trị nhằm giảm biến chứng nặng của bệnh đi, hỗ trợ hồi phục tính năng của xương khớp cổ nhanh chóng, tinh thần của người bệnh được thoải mái và dễ chịu hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Những người đau cột sống vùng cổ điều chú ý nhiều tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày, của bản thân. Ngoài nguyên nhân tuổi tác cao ra, thì chế độ dinh dưỡng không được bảo đảm, cũng là nguyên nhân dẫn tới đau nhức xương khớp cổ. Vì vậy khi chăm sóc bệnh nhân bị đau nhức cột sống cổ thì phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng đối với bệnh nhân.

Chế độ nghỉ ngơi

Làm việc chân tay nặng nhọc, công việc quá mức khả năng chịu lực của xương khớp, đặc thù công việc phải ngồi 1 chỗ, tất cả đều là những nguyên nhân làm đau nhức khớp cổ. Nên khi chăm sóc bệnh nhân bị đau cột sống ở cổ thì bạn nên chú ý tới chế độ nghỉ ngơi. Nên để mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều, không mang đồ vặt nặng, không để tinh thần căng thẳng, hay mệt mỏi, giữ cho tinh thần thoải mái.

Gối nằm đau cột sống cổ

Kích thước của gối nằm là yếu tố rất quan trọng khi muốn mua gối trị đau cột sống cổ. Chiều cao của gối đạt chuẩn được nhiều chuyên gia nhận định nên dùng là từ 3 đến 5cm ở dạng bị lún xuống, căn cứ vào kích thức cơ thể cũng như tư thế khi ngủ ra sao để lựa chọn. Chiều cao sẽ giúp cho phần nối  giữa cột sống cổ và ngực lưng, cùng xuôi thẳng theo một phương, để có tư thế chuẩn của cột sống.

Kích thước của gối nên dùng loại tầm 50x70cm. Kích thước này sẽ khiến gối đủ điểm dựa chuẩn cho vùng vai, làm phân tán lực tác dụng gây mỏi vai gáy.

Bài tập thể dục đau cột sống cổ

Đưa 2 tay về trước trán, tạo 1 lực đủ để đẩy đầu ra sau. Cùng lúc phần đầu và cổ tạo nên 1 lực thăng bằng để chặn lực từ tay, giữ cho đầu luôn thẳng. Để tư thế này tầm 10 giây, khi thấy cổ mỏi thì hạ tay và dừng. Làm động tác này liên tục trong 5 lần.

Thực hiện bài tập này, bạn hoàn toàn có thể làm nhiều lần mỗi ngày, chỉ cần thấy đau mỏi cổ là thực hiện. Lấy ngón trỏ và những ngón còn lại từ từ miết nhẹ từ chân tóc tới cổ vai gáy, sau đó làm ngược lại. Làm động tác này tầm 2 đến 3 phút cùng lực tay đủ để giúp thả lỏng cơ và khớp cổ.

Đau đốt sống cổ khám ở đâu?

Tham khảo một số địa chỉ theo khám khi đau đốt sống cổ như:

  • Bệnh viện Chấn thương tùy chỉnh TP. HCM.
  • Bệnh viện Chợ Rẫy Tp.HCM.
  • Khám đau cột sống vùng cổ tại bệnh viện Nhân dân 115.
  • Khoa cột sống tại Phòng khám Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ 
  • Địa chỉ bệnh viện Quốc tế EXSON.
  • Bệnh viện của STO Phương Đông.
  • Đặt khám tại cùng BookingCare.

Mọi ý kiến xin gửi về Gia Dụng Việt thông qua:

555 Thụy Khuê – P. Bưởi – Q. Tây Hồ – Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86.

Website: https://giadungviet.vn

Email: giadungviet688@gmail.com.

 

 

Showroom Gia Dụng Việt
Showroom Gia Dụng Việt