[ Đau thắt lưng là sao? ] Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Đau thắt lưng là bệnh lý xảy ra phổ biến hiện nay. Đau thắt lưng khiến người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh lý này hiệu quả hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Bệnh đau thắt lưng là gì?

Đau thắt lưng còn được biết đến với tên gọi đau lưng dưới. Nhiều người cho rằng đây chỉ là biểu hiện của các cơn đau nhẹ, chủ quan không điều trị bệnh sớm. Tuy nhiên, đau thắt lưng có thể cảnh báo những nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, một số bệnh lý như: thận, tim mạch, xương khớp, ruột thừa,… Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời thời, bệnh đau thắt lưng có thể tiến triển ngày càng nặng hơn và gây ra những di chứng, hậu quả nặng nề cho sức khỏe sau này.

Nguyên nhân dẫn đến đau thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau thắt lưng. Trong đó nguyên nhân bệnh lý là tác nhân chính dẫn đến căn bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu xem cơ thể chúng ta đang cảnh báo điều gì?

Đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa nằm ở vị trí gần lưng dưới, vì vậy mà khi chị áp lực hay chịu tác động chèn ép từ bên ngoài sẽ dẫn đến các cơn đau lưng dưới và gần mông.

Thận

Một số bệnh lý liên quan đến thận có thể dẫn đến các cơn đau lưng dưới, đau xương sườn, đau lưng mông như: thận hư, yếu thận, sỏi thận, niệu quản thận

Đau thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn khi bị chèn ép hay tổn thương sẽ kéo theo các cơn đau nhức lưng dưới và tê buốt hai mông, đặc biệt người bệnh có thể bị sụt cân, sốt ban đêm, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Hội chứng kích thích ruột

Hội chứng này xảy ra khi ống tiêu hóa bị rối loạn. Các biểu hiện của hội chứng này thường có các cơn đau phổ biến ở phần lưng dưới dưới bên trái, đau bụng, tiêu chảy do đại tràng bị kích thích.

Các bệnh phụ khoa ở phụ nữ

Tình trạng đau mỏi lưng dưới âm ỉ và dữ dội có thể là biểu hiện của một số căn bệnh phụ khoa của nữ giới như: viêm, ung thư cổ tử cung, buồng trứng u nang, vùng chậu bị viêm…hay các cơn đau có thể do đến chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, âm đạo có dịch nhầy màu nâu…

Chứng lạc nội mạc tử cung

Trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xảy ra chứng lạc nội mạc tử cung. Chứng bệnh này hình thành nên các cơn đau dưới bụng, quanh xương chậu và có thể dẫn đến đau nhức lưng bên trái.

Tụy bị viêm

Tuyến tụy nằm ở vị trí bên trái cơ thể, nằm cạnh dạ dày. Khi tuyến tụy bị viêm sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức lưng bên trái và lan dần xuống bụng.

Tiết niệu bị nhiễm trùng (UTI)

Các cơn đau nhức lưng bên phải đi cùng với triệu chứng đái ra máu, khi tiểu có hiện tượng nóng, có mùi hôi và bị vàng là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đã bị viêm nhiễm tiết niệu.

Các bệnh về xương khớp

Các thương tổn ở vị trí đĩa đệm, cột sống lưng dưới  sẽ dẫn đến các cơn đau nhức lưng dưới, các cơn đua có thể xuất hiện đột ngột và bất thường đau dữ dội, hoặc có thể đau kéo dài âm ỉ về đêm. Các dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn có thể mắc bệnh lý về xương khớp như: gai cột sống, đĩa đệm thoát vị, viêm xương khớp, thoái hóa cột sống..

Đau thắt lưng bên trái do đâu.

Cột sống thắt lưng bị thoái hóa

Khí tuổi càng cao tình trạng thắt lưng cột sống bị thoái hóa là lẽ tự nhiên không thể tránh khỏi, quá trình thoái hóa thắt lưng cột sống dẫn đến quá trình cột sống bị bào mòn và cọ xát vào rễ dây thần kinh gây ra các cơn đau thắt lưng bên trái. Triệu chứng thắt lưng cột sống bị thoái hóa, có biểu hiện rõ nhất là khi các gai xương được hình thành, trên đốt sống dẫn ra đến quá trình chèn ép lỗ liên hợp. Gây ra các cơn đau thắt lưng dữ dội cấp tình và có thể đau âm ỉ kéo dài. 

Thoát vị cột sống thắt lưng

Đau thắt lưng bên trái âm ỉ là một biểu hiện phổ biến của tình trạng đĩa đệm bị tràn dịch nhầy ra bên ngoài, hình thành quá trình chèn ép gây áp lực lên ống ống và dễ thần kinh. Ngoài tình trạng cơn đau mỏi nơi thắt lưng phía bên trái, người bệnh còn bị tê bì vùng lưng, lan xuống bộ phận mông, đùi và 2 chân dẫn đến vận động khó khăn.

Bệnh loãng xương

Thực trạng loãng xương xảy ra khi con người bị thiếu hụt canxi và các chất đủ chất. Lúc này, xương bị loãng sẽ rất dễ bị tổn thương do những tiếp xúc từ các yếu tố bên ngoài dẫn đến gây các cơn đau thắt lưng âm ỉ.

Bệnh hẹp ống sống thắt lưng

Biểu hiện hẹp ống sống thắt lưng thường phát triển rất chậm trong nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ. Triệu chứng khiến cho ống sống thắt lưng bị hẹp thường là do nhân ngày đĩa đệm thoát vị, Thỉnh thoảng có gai xương và dày dây chằng. Tình trạng này thường gây ra các dấu hiệu đau thắt lưng bên trái hay bên phải, viêm, chèn ép dây thần kinh.

Viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp là một thực trạng viêm nhiễm đặc trưng của cột sống, khớp cùng chậu, khớp tại các chi dưới. Dấu hiệu gây viêm cột sống dính khớp vẫn chưa được xác định rõ, tuy nhiên quá trình này vẫn là sự xen lẫn và kết hợp của tính chất di truyền và môi trường bên ngoài. Những tình trạng phổ biến của bệnh viêm cột sống dính khớp là đau thắt lưng bên trái lan ra xung quanh.

Thắt lưng thận bị đau

Đau thắt lưng bên trái là nguyên nhân phổ biến của những biểu hiện bệnh về nhiễm trùng thận, sỏi xuất hiện trong thận, thận suy, yếu, bị hư … ngoài ra, người bệnh còn Có thể kèm theo một số tình trạng khác như kèm theo uể oải con người, nhạt miệng, mỏi gối, bị tê chân, mất cảm giác, cử động lưng khó khăn.

Xem thêm: đau cơ lưng là gì?

Đau thắt lưng do bệnh phụ khoa

Các bệnh lý phụ khoa tại phụ nữ xảy ra khi nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, tại trong buồng trứng hoặc ống dẫn trứng. Những bệnh lý này đôi khi gây ra những triệu chứng đau thắt lưng bên trái, cơn đau dữ dội và vật vã.

Đau thắt lưng bên phải là sao?

Bệnh đau ruột thừa

Là phần ruột bé bám lên bề mặt của ruột già, nằm ở vị trí bên phải cơ thể. Khi ruột thừa bị viêm dẫn đến gây những lần đau và đầy bụng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây đau kéo dài và lan sang xung quanh vị trí thắt lưng bên phải hay háng. Khi có dấu hiệu đau thắt lưng bên phải do viêm ruột thừa thì bạn cần đi bệnh viện ngay lập tức. Nếu chậm trễ, bệnh có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng.

Bệnh sỏi thận

Thận nằm ở vị trí giữa của 2 bên cột sống và bên dưới lồng ngực. Khi thận bị nhiễm trùng hoặc thấy sỏi thận, thỉnh thoảng có thể xuất hiện triệu chứng đau thắt lưng bên phải. Để điều trị chứng đau do sỏi thận, người bệnh có thể áp dụng các bệnh pháp như:

• Sử dụng thuốc để những cơ trơn niệu quả đài thải viên sỏi ra ngoài dễ hơn.
• Sử dụng sóng xung kích (SWL) siêu âm hay tia X để phá vỡ sỏi thận.
• Phẫu thuật giúp đánh tan hay nghiền viên sỏi thận thành đá rồi đào thải ra ngoài.

Dấu hiệu khác gây đau nhức thắt lưng

Ngoài các bệnh lý biến chứng ở trên, đau mỏi lưng dưới cũng xảy ra do một số biểu hiện phổ biến khác sau đây:

Đau khi mang thai

Đau lưng mỏi mệt khi mang thai từ lâu đã được xem là một phần của thai kỳ. Trong thực tế, có khoảng hơn 50% thai phụ báo cáo có bị đau lưng mỏi người trong suốt quá trình mang thai. Những đợt đau thường thấy phổ biến nhất vào thời kỳ sau tam cá nguyệt thứ hai và kéo dài đến tháng thứ 6 sau sinh. Cơn đau thường xuất hiện ở vị trí ngang lưng, đau nhiều hơn về đêm, đau khớp nối giữa xương chậu và xương cùng. Các nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau nhức lưng dưới khi mang thai gồm: căng cứng cơ lưng, cơ bụng yếu, sự thay đổi hormone thai kỳ.

Đau khi ngủ dậy

Tư thế ngủ sai hay giữ nguyên 1 tư thế ngủ trong thời gian dài là các dấu hiệu hàng đầu gây đau lưng căng thẳng khi ngủ dậy. Ngoài ra, người bệnh bị mỏi cổ, cứng cổ, vai gáy, sườn,…

Đau do các chấn thương

Những chấn thương nơi cột sống thắt lưng thi thoảng khiến cho người bệnh bị cơn đau mỏi lưng dưới gần xương cụt nối với xương hông. Các cơn đau có chiều hướng tăng dần và lan xuống hai chân. Đau khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn khi sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là những người đi lại làm việc thường xuyên.

Tăng cân, béo phì, thừa cân gây đau thắt lưng

Thừa cân là một nguyên nhân phổ biến gây chứng cơn đau mỏi lưng dưới. Khi trọng lượng con người vượt quá mức cho phép sẽ khiến xương khớp phải chịu sức ép lớn. Đây chính là dấu hiệu khiến quá trình thoái hóa xương cốt diễn ra sớm và nhanh chóng. Để hạn chế và giảm đau lưng khó chịu, người bệnh nên tập luyện thể dục hằng ngày và có chế độ ăn khoa học.

Ăn nhiều thực phẩm có hại

Chế độ ăn có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe, xương cốt của cơ thể. Nếu bạn có chế độ ăn thiếu dưỡng chất, lâu ngày sẽ khiến cho con người bị thiếu canxi, xương cốt bị yếu dần gây đau mỏi lưng dưới. Vì vậy đề phòng và giảm thiểu đau lưng bạn cần có một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là những thực phẩm như: tôm, cá biển, nước hầm xương,…

Điều trị bệnh đau thắt lưng hiệu quả tại nhà

Nếu như trường hợp bệnh nhẹ và các cơn đau không quá dữ dội và kéo dài, bạn có thể tự điều trị tại nhà hiệu quả bằng việc ăn uống khoa học và kết hợp chế độ tập luyện, hay có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh đau thắt lưng. Dinh dưỡng kết hợp tập luyện

• Bổ xung thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: rau xanh, bắp cải, súp lơ xanh, cải xanh…
• Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi như: tôm, cua, ghẹ, các loại hạt, ngũ cốc, yến mạch, phô mai, hạnh nhân…
• Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: thịt nạc trắng, ức gà, lườn cá, thịt heo nạc, các loại cá biển…
• Ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước trong ngày
• Hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga như: bia rượu, cà phê, thuốc lá, chè , thuốc nào…
• Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ: chiên, rán, xào, đồ ăn nhanh, xúc xích….
• Thường xuyên tập thể dục điều độ mỗi ngày, tập luyện các bài tập nhẹ nhàng, chuyên sâu cho người bị đau thắt lưng và thoái hóa.
• Nghỉ ngơi, nằm, ngồi, ngủ đứng tư thế tránh để sai tư thế. Tránh nằm đệm quá cứng hoặc quá mềm. 
• Hạn chế bê vác, đẩy, kéo đồ vật nặng.
• Làm việc kết hợp nghỉ ngơi điều độ, tránh để cơ thể quá mệt mỏi hay làm việc quá sức chịu đựng của cơ thể.
• Tinh thần luôn hưng phấn, vui tươi, tràn đầy năng lượng cũng có tác dụng điều trị tích cực chứng đau thắt lưng.
• Sử dụng thuốc giảm đau dưới sự chỉ định và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ

Điều trị đau thắt lưng bằng máy massage

Máy massage hoạt động theo cơ chế hoạt động chân thực giống như các phương pháp trị liệu như xoa bóp, tẩm quất, tác động trực tiếp lên các vị trí đau nhức, đặc biệt là vùng lưng, đem lại hiệu quả điều trị tối ưu:

• Các loại máy massage như máy massage cầm tay hoặc máy massage vai có kết hợp thêm chế độ sưởi nhiệt hồng ngoại, có khả năng kéo dãn đốt sống lưng, giảm sự chèn ép của các dây thần kinh, kích thích khí huyết lưu thông.
• Đầu massage chuyển động, tác động đến các vị trí của xương như đỉnh xương, cạnh xương, phần xương nhô ra. Đồng thời kích thích các cơ và dây thần kinh, giảm đau hiệu quả.
• Sử dụng máy massage khiến cơ thể cảm thấy thư giãn, êm ái, tinh thần sảng khoái, quên đi các triệu chứng đau nhức thắt lưng.

Trường hợp đau không chịu được thì lời khuyên hữu ích cho bạn là nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp với tình trạng bệnh.

Trên đây là tổng hợp toàn bộ thông tin về tình trạng đau thắt lưng mà bạn nên biết để có hướng điều trị và phòng bệnh hiệu quả. Hãy áp dụng những cách này và chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và cả gia đình bạn nhé.

Câu hỏi thường gặp (3)