Đôi chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt vị và mạch máu, có ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan, nội tạng trong cơ thể, Vì thế, việc chăm sóc để có được một đôi chân khỏe mạnh là việc làm vô cùng thiết yếu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn những giải pháp cho một đôi chân khỏe, vững tin trên từng bước đi.
Xem nhanh nội dung
Chia sẻ giải pháp để cho đôi chân khỏe mạnh, khí huyết lưu thông
Việc làm sao để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh không có gì quá phức tạp. Chỉ cần chúng ta để ý một chút và có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể áp dụng một vài gợi ý dưới đây để chăm sóc cho đôi chân một cách tốt hơn, cũng như xoa dịu mọi dấu hiệu mệt mỏi đau nhức ở chân.
Dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi
Đôi chân hay bất cứ một bộ phận nào trên cơ thể đều đảm nhiệm một vai trò riêng. Chúng hoạt động liên tục thì cũng cần có thời gian nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng. Bàn chân là nơi giao nhau của nhiều kinh mạch, tập trung các huyệt đạo, nên giữ cho khí huyết lưu thông ở chân rất quan trọng. Khi phải quá lâu đôi chân không hoạt động, cần phải đứng dậy đi lại, duỗi chân, xoa bóp cho đôi chân, khớp cổ chân… việc làm này giúp cho máu huyết ở chân lưu thông tốt hơn, thúc đẩy dịch bạch huyết, từ đó đôi chân sẽ khỏe mạnh, linh hoạt trở lại.
Ngâm chân trong nước để thư giãn
Ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nước ấm giúp cho mạch máu giãn nở, huyệt đạo ở chân nở ra, tuần hoàn máu hoạt động trơn tru hơn, giúp kinh mạch được đả thông. Đây là phương pháp phòng bệnh và cải thiện giấc ngủ rất tốt.
Có thể sử dụng kết hợp với máy massage dạng bồn ngâm chân vừa ngâm được trong nước, vừa có con lăn matxa kích thích huyệt đạo, tăng cường hiệu quả chăm sóc đôi chân khỏe mạnh hơn.
Tẩy da chết thường xuyên
Đôi chân cần được chăm sóc tỉ mĩ và kĩ càng, cần được tẩy ra chết giống như trên cơ thể. Có thể sử dụng kem tẩy da chết hoặc sử dụng muối để chà xát ở dưới lớp da gót chân, có tác dụng làm mềm da.
Massage, day ấn huyệt lòng bàn chân
Day ấn huyệt là một trong những phương pháp chữa bệnh từ rất lâu, được nhiều người ưa chuộng. Lòng bàn chân là một bản đồ thu nhỏ của cơ thể, matxa day ấn vào các huyệt đạo giúp huyệt đạo ở lòng bàn chân được khai thông, thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể. Quá trình day ấn giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức mỏi cơ bắp, tê cứng chân …
Sử dụng giày dép vừa vặn, thoáng khí
Việc lựa chọn giày dép để đi cũng cần phải quan tâm, không nên chọn lựa đôi giày quá chật trội khi bạn khó khăn khi đi lại. Và cũng tránh lạm dụng đi giày cao gót sẽ ảnh hưởng tới xương chân. Nên lựa chọn giày dép vừa vặn, không nên lựa đôi giày quá cao gây mỏi chân, đau mỏi xương khớp.
Massage chân đánh tan mệt mỏi, đau nhức để có một đôi chân khỏe
Việc giúp matxa không chỉ giúp cho cơ thể thư giãn mà tăng sự dẻo dao, thoải mái, hỗ trợ khí huyết lưu thông dễ dàng. Theo chia sẻ các chuyên gia Đông Y, bàn chân là nơi tụ hội các cơ quan phản xạ, đặc biệt là hệ tiêu hóa, sự lưu thông bạch huyết. Nên khi thực hiện việc matxa ở chân là chúng ta đang gián tiếp tạo ra những phản xạ tích cực cho các cơ quan khác trong cơ thể, thông qua các đường kinh mạch, huyệt đạo.
Việc matxa chân mỗi ngày sẽ trở nên tiện lợi hơn tại nhà mình, khi bạn sở hữu một chiếc máy massage chân nhật bản để việc chăm sóc chân không tốn thời gian và công sức. Thiết bị máy massage chân chuyên dụng hay ghế massage có tích hợp thêm bộ phận matxa chân đều là những thiết bị mang lại tiện ích, hiệu quả hỗ trợ chăm sóc đôi chân.
>> Xem thêm: Mát xa chân mỗi ngày và lợi ích đối với sức khỏe
Máy trang bị con lăn thông minh giúp thực hiện các thủ thuật matxa, miết, day ấn huyệt đạo ở lòng bàn chân cho cảm nhận chân thật như tay người. Matxa chân bằng máy massage chân giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi ở đôi chân, thúc đẩy sự thông máu ở các mạch máu …
Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh để cải thiện sức khỏe cho đôi chân cũng như bộ phận khác trên cơ thể. Việc matxa chân mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một đôi chân khỏe mạnh.
Có thể thấy, trợ thủ đắc lực là chiếc máy massage chân nhật bản – sẽ là giải pháp cho đôi chân khỏe, vững tin trên từng bước đi, mọi đau nhức mệt mỏi không còn đeo bám, làm phiền! Đừng quên áp dụng những phương pháp trên để duy trì được sự dẻo dai của đôi chân, lẫn sức khỏe của toàn cơ thể bạn nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
