Đôi chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt vị và mạch máu, có ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan, nội tạng trong cơ thể, Vì thế, việc chăm sóc để có được một đôi chân khỏe mạnh là việc làm vô cùng thiết yếu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn những giải pháp cho một đôi chân khỏe, vững tin trên từng bước đi.

một đôi chân khỏe thể hiện một cơ thể khỏe mạnh
Một đôi chân khỏe thể hiện một cơ thể khỏe mạnh

Chia sẻ giải pháp để cho đôi chân khỏe mạnh, khí huyết lưu thông

Việc làm sao để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh không có gì quá phức tạp. Chỉ cần chúng ta để ý một chút và có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể áp dụng một vài gợi ý dưới đây để chăm sóc cho đôi chân một cách tốt hơn, cũng như xoa dịu mọi dấu hiệu mệt mỏi đau nhức ở chân.  

Dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi

Đôi chân hay bất cứ một bộ phận nào trên cơ thể đều đảm nhiệm một vai trò riêng. Chúng hoạt động liên tục thì cũng cần có thời gian nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng. Bàn chân là nơi giao nhau của nhiều kinh mạch, tập trung các huyệt đạo, nên giữ cho khí huyết lưu thông ở chân rất quan trọng. Khi phải quá lâu đôi chân không hoạt động, cần phải đứng dậy đi lại, duỗi chân, xoa bóp cho đôi chân, khớp cổ chân… việc làm này giúp cho máu huyết ở chân lưu thông tốt hơn, thúc đẩy dịch bạch huyết, từ đó đôi chân sẽ khỏe mạnh, linh hoạt trở lại.

giữ cho đôi chân có thời gian nghỉ ngơi
Giữ cho đôi chân cũng có thời gian nghỉ ngơi thoải mái

Ngâm chân trong nước để thư giãn

Ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nước ấm giúp cho mạch máu giãn nở, huyệt đạo ở chân nở ra, tuần hoàn máu hoạt động trơn tru hơn, giúp kinh mạch được đả thông. Đây là phương pháp phòng bệnh và cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Có thể sử dụng kết hợp với máy massage dạng bồn ngâm chân vừa ngâm được trong nước, vừa có con lăn matxa kích thích huyệt đạo, tăng cường hiệu quả chăm sóc đôi chân khỏe mạnh hơn.

Ngâm chân trong nước để thư giãn
Ngâm chân trong nước để chân luôn được thư giãn

Tẩy da chết thường xuyên

Đôi chân cần được chăm sóc tỉ mĩ và kĩ càng, cần được tẩy ra chết giống như trên cơ thể. Có thể sử dụng kem tẩy da chết hoặc sử dụng muối để chà xát ở dưới lớp da gót chân, có tác dụng làm mềm da.  

Massage, day ấn huyệt lòng bàn chân

Day ấn huyệt là một trong những phương pháp chữa bệnh từ rất lâu, được nhiều người ưa chuộng. Lòng bàn chân là một bản đồ thu nhỏ của cơ thể, matxa day ấn vào các huyệt đạo giúp huyệt đạo ở lòng bàn chân được khai thông, thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể. Quá trình day ấn giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức mỏi cơ bắp, tê cứng chân …

Day ấn huyệt bàn chân

Sử dụng giày dép vừa vặn, thoáng khí

Việc lựa chọn giày dép để đi cũng cần phải quan tâm, không nên chọn lựa đôi giày quá chật trội khi bạn khó khăn khi đi lại. Và cũng tránh lạm dụng đi giày cao gót sẽ ảnh hưởng tới xương chân. Nên lựa chọn giày dép vừa vặn, không nên lựa đôi giày quá cao gây mỏi chân, đau mỏi xương khớp.  

Massage chân đánh tan mệt mỏi, đau nhức để có một đôi chân khỏe

Việc giúp matxa không chỉ giúp cho cơ thể thư giãn mà tăng sự dẻo dao, thoải mái, hỗ trợ khí huyết lưu thông dễ dàng. Theo chia sẻ các chuyên gia Đông Y, bàn chân là nơi tụ hội các cơ quan phản xạ, đặc biệt là hệ tiêu hóa, sự lưu thông bạch huyết. Nên khi thực hiện việc matxa ở chân là chúng ta đang gián tiếp tạo ra những phản xạ tích cực cho các cơ quan khác trong cơ thể, thông qua các đường kinh mạch, huyệt đạo.

Việc matxa chân mỗi ngày sẽ trở nên tiện lợi hơn tại nhà mình, khi bạn sở hữu một chiếc máy massage chân nhật bản để việc chăm sóc chân không tốn thời gian và công sức. Thiết bị máy massage chân chuyên dụng hay ghế massage có tích hợp thêm bộ phận matxa chân đều là những thiết bị mang lại tiện ích, hiệu quả hỗ trợ chăm sóc đôi chân.

>> Xem thêm: Mát xa chân mỗi ngày và lợi ích đối với sức khỏe

Chăm sóc đôi chân bằng cách massage thư giãn
Chăm sóc đôi chân bằng cách massage thư giãn

Máy trang bị con lăn thông minh giúp thực hiện các thủ thuật matxa, miết, day ấn huyệt đạo ở lòng bàn chân cho cảm nhận chân thật như tay người. Matxa chân bằng máy massage chân giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi ở đôi chân, thúc đẩy sự thông máu ở các mạch máu …

Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh để cải thiện sức khỏe cho đôi chân cũng như bộ phận khác trên cơ thể. Việc matxa chân mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một đôi chân khỏe mạnh.

Có thể thấy, trợ thủ đắc lực là chiếc máy massage chân nhật bản – sẽ là giải pháp cho đôi chân khỏe, vững tin trên từng bước đi, mọi đau nhức mệt mỏi không còn đeo bám, làm phiền! Đừng quên áp dụng những phương pháp trên để duy trì được sự dẻo dai của đôi chân, lẫn sức khỏe của toàn cơ thể bạn nhé.

4.9/5 - (21 bình chọn)
Che Do Bao Hanh Gdv  

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.860913.023.989 - 056.929.9999

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7:  056.929.9999

SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://giadungviet.vn

showroom gia dung viet 2021
4.9/5 - (21 bình chọn)

Câu hỏi thường gặp (3)

Đôi chân có vai trò gì đến sức khỏe?

Bàn chân không chỉ đóng vai trò là một bộ phận chính giúp nâng đỡ trọng lượng của cơ thể, tham gia vào các hoạt động của toàn bộ chi dưới mà mỗi một vị trí trên lòng bàn chân còn gắn kết với nhiều cơ quan khác nhau.

Cách nào để có đôi chân khỏe mạnh?

Dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi
Ngâm chân trong nước để thư giãn
Tẩy da chết thường xuyên
Massage, day ấn huyệt lòng bàn chân.

Vì sao nên dùng máy massage chân để có đôi chân khỏe mạnh?

Máy trang bị con lăn thông minh giúp thực hiện các thủ thuật matxa, miết, day ấn huyệt đạo ở lòng bàn chân cho cảm nhận chân thật như tay người. Matxa chân bằng máy massage chân giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi ở đôi chân, thúc đẩy sự thông máu ở các mạch máu …

Question and answer (0 comments)

Bình luận đã bị đóng.