Giảm cân bằng lá ổi có hiệu quả không?

Cách giảm cân bằng các nguyên liệu tự nhiên đã có rất nhiều rồi nhưng bạn đã nghe qua giảm cân bằng lá ổi chưa? Đây cũng được xem là bài thuốc giảm cân của dân gian được lưu truyền lại. Hãy cùng giadungviet.vn tìm hiểu xem giảm cân bằng lá ổi có thực sự hiệu quả không nhé.

>>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân với gạo lứt cực kỳ dễ ăn, hiệu quả nhanh chóng

Công dụng của lá ổi trong làm đẹp 

Hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Lá ổi chứa rất nhiều các khoáng chất và các loại vitamin nhóm B rất tốt cho da. Hơn nữa các polyphenol, flavonoid, carotenoid và tanin trong lá ổi còn giúp hỗ trợ giảm cân, giúp điều trị bệnh tiểu đường và giảm cholesterol trong máu. 

Làm sạch da mịn màng và giúp làm giảm mụn

Do thành phần kháng viêm có trong lá ổi nên chúng giúp diệt khuẩn rất tốt, giúp loại bỏ mụn cám và mụn đầu đen, làm mờ vết thâm do mụn để lại và mang lại cho bạn một làn da sáng mịn. 

Đồng thời lá ổi cũng giúp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da và bảo vệ da khỏi ánh nắng, khói bụi, cải thiện sắc da, ổn định kết cấu da. Hơn nữa việc bạn thường xuyên sử dụng nước lá ổi để rửa mặt cũng giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và giúp da đều màu hơn. 

Ngăn ngừa rụng tóc bằng lá ổi 

Gội đầu thường xuyên bằng lá ổi sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe hơn cải thiện tình trạng rụng tóc rất hiệu quả.

>>> Xem thêm: Tóc rụng nhiều do đâu? Làm thế nào để giảm rụng tóc?

Vì sao lá ổi có tác dụng giảm cân 

Lá ổi có khả năng ngăn chặn tinh bột phức tạp chuyển đổi thành đường trong cơ thể. Từ đó sẽ hạn chế được việc tích tụ mỡ thừa, béo phì. Giảm cân bằng lá ổi là bài thuốc tự nhiên, an toàn được nhiều chị em áp dụng.

Cách pha trà từ lá ổi để giảm cân

Sẽ có 2 loại lá ổi tươi và lá ổi khô, mỗi loại sẽ có cách chế biến khác nhau nhưng chúng đều có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. 

Giảm cân bằng lá ổi tươi

• Bước 1: Chọn những lá tươi tránh chọn những lá già rồi đem chúng đi rửa sạch và ngâm với nước muối khoảng 5 phút.
• Bước 2: Nấu nước lá ổi với 1,5 lít nước, đun trong nồi sứ (không dùng nồi nhôm hay inox vì 2 loại này sẽ không giữ được tinh chất trong lá ổi. 
• Bước 3: Nấy nước và để nguội, dùng ngay sau bữa ăn. Bạn cũng có thể cho thêm mật ong vào để dễ uống hơn.

Giảm cân bằng lá ổi khô

• Bước 1: Đem lá ổi đi rửa và ngâm với nước muối
• Bước 2: Mang lá ổi đi phơi khô rồi cất vào túi nilon, buộc kín và cất vào tủ lạnh để dùng dần.
• Bước 3: Lấy 1 lá ổi khô đun sôi cùng với 200ml.
• Bước 4: Đổ phần nước đun lần đầu đi sau đó cho thêm nước sôi vào đợi thêm 5 đến 10 phút để cho tinh chất của lá ổi được tiết ra hết. Bạn nên uống chúng sau bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng lá ổi tươi đúng cách 

Dù cách giảm cân này rất hiệu quả và an toàn với sức khỏe nhưng nếu thực hiện sai cách, chúng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Theo đó, bạn nên học cách sử dụng lá ổi giảm cân đúng như sau:

• Chỉ nên sử dụng tối đa 2 ly trà lá ổi mỗi ngày để giảm cân
• Nên uống trà sau bữa ăn chính
• Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tập trung vào bổ sung chất xơ, protein và hạn chế chất béo
• Duy trì thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên, tối thiểu 30 phút/ngày
• Nếu có những dấu hiệu bất thường trong quá trình giảm cân, lập tức ngưng sử dụng

Những lưu ý khi giảm cân bằng lá ổi 

Giảm cân bằng lá ổi là một biện pháp khá an toàn, hiệu quả mà lại rất dễ sử dụng. Nhưng nếu bạn lạm dụng sử dụng lá ổi quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Vậy nên để dùng chúng được an toàn hơn hãy đọc những lưu ý dưới đây nhé.

• Bạn không nên uống quá nhiều nước ổi. Vi lá ổi có vị đắng thường được dùng để chữa tiêu chảy.
• Không nên uống lá ổi khi đói vì có thể gây cồn ruột. Những người bị dạ dày cũng không nên uống nước lá ổi để giảm cân.
• Uống liên tục có thể gây ra tình trạng táo bón. Bạn có thể ăn sữa chua hay ăn 1 số loại rau xanh để hạn chế được tác dụng này.
• Phải kiên trì sử dụng loại nước này. Bạn sẽ giảm được 2kg sau 1 tuần sử dụng và khoảng sau 2 tuần bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt của chúng trong việc giảm cân.
• Uống kèm với mật ong sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn, đồng thời bồi bổ sức khỏe và giúp thanh lọc cơ thể.

Như vậy Gia dụng Việt vừa chia sẻ xong cho các bạn biết thêm về cách giảm cân bằng lá ổi. Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua việc tập thể thao. Bằng việc sử hữu cho mình 1 chiếc máy chạy bộ sẽ giúp bạn vừa giảm cân được vừa có 1 thân hình thon gọn, chắc khỏe. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo tính năng của các dòng máy massage bụng giúp đánh bay mỡ thừa và trả lại vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng.