Lợi ích của lá húng chanh, cách dùng và lưu ý cần biết

Lá húng chanh không chỉ là một loại rau thân thuộc với mọi người mà nó còn là một loại thảo dược đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Gia Dụng Việt Sport tìm hiểu chi tiết về những lợi ích cũng như một số điều cần lưu ý khi sử dụng loại thảo dược này trong bài viết dưới đây nhé!

Sơ lược về húng chanh

Húng chanh là một loại cây cỏ, thuộc họ Hoa Môi, trong dân gian nó còn được gọi là rau thơm lông, rau thơm lùn, tần dày lá, dương tửu ô. 

Cây húng chanh có chiều cao khoảng 20 đến 50 cm, phần thân sát gốc hóa gỗ. Lá mọc đối xứng, có viền răng cưa, dày, cứng, giòn và mọng nước. Thân và lá của cây đều có lông nhỏ mọc quanh, có mùi thơm dịu nhẹ của chanh. 

Ở nước ta, húng chanh vừa được dùng như một loài rau gia vị trong các bữa ăn thường ngày, vừa được dùng để làm thảo dược. 

Lợi ích của lá húng chanh đem lại cho sức khỏe

Cải thiện chức năng thận

Nước từ lá húng chanh có tác dụng lợi tiểu, sẽ giúp cơ thể đào thải được độc tế ra bên ngoài được tốt hơn. Nhờ vậy, lượng muối dư thừa, nước và chất béo trong cơ thể sẽ được giảm bớt, giúp thận hoạt động trơn tru hơn. 

Ngăn ngừa ung thư, có lợi cho tim mạch

Omega 6 có trong lá húng chanh là một loại axit béo đóng vai trò rất lớn trong việc phòng ngừa ung thư. Đồng thời, nó còn có vai trò lớn trong việc làm giảm các triệu chứng sưng đau ở bệnh viêm khớp dạng thấp và hỗ trợ tăng cường cholesterol tốt để phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch. 

>>> Xem thêm:

Thuốc bổ cho tim mạch loại nào tốt? Cần lưu ý gì khi sử dụng?

6 bài tập thể dục tốt cho tim mạch hiệu quả và dễ thực hiện

Tốt cho mắt và giúp ngăn ngừa bệnh ngoài da

Lá húng chanh cung cấp một nguồn beta-carotene tuyệt vời, khi đi vào cơ thể chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một loại vitamin có tác dụng hỗ trợ hoạt động của màng nhầy và giúp tăng cường thị lực. Việc thiếu hụt loại vitamin này sẽ khiến bạn dễ gặp phải bệnh khô mắt, chứng quáng gà,…

Ngoài ra, vitamin A cũng là một chất thiết yếu trong hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm – đây là nguyên nhân xuất hiện nhiều ngoài bệnh như vảy nến, mụn trứng cá và một số bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, tiểu đường. 

>>> Xem thêm:

7 bài tập thể dục cho mắt sáng khỏe, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà

Chăm sóc da hiệu quả

Trong lá húng chanh có chứa nhiều loại tinh dầu với tác dụng làm sạch làn da từ sâu bên trong, giúp loại các tạp chất, bụi bẩn và dầu nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đối với những người có làn da dầu, việc làm sạch da mặt là điều rất cần thiết để tránh bị bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nên mụn. 

Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm có trong lá húng chanh khi kết hợp với khả năng làm sạch sâu còn giúp bạn giải quyết tình trạng mụn trứng cá rất hiệu quả. 

Chống viêm

Húng chanh có đặc tính chống viêm mạnh, đồng thời còn chứa nhiều tinh dầu như eugenol, citronellol, linalool. Nhờ vậy, nó có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như viêm ruột, bệnh về tim, viêm khớp dạng thấp. 

Bên cạnh đó, lá húng chanh còn có thể trị chứng đau đầu, đau họng, sốt, cảm lạnh, ho và cảm cúm. Đây cũng là một trong những lợi ích nổi bật nhất của lá húng chanh, đặc biệt là trong dân gian loại thảo dược này được sử dụng rất phổ biến để trị các triệu chứng thông thường như trên. 

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Eugenol là một thành phần chính có mặt trong nhiều loại tinh dầu, có đặc tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm và chống oxy hóa hóa.

Trong húng chanh cũng chứa eugenol và với đặc tính chống viêm, chúng sẽ giúp cho đường tiêu hóa được khỏe mạnh hơn. Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa và thần kinh, húng chanh còn đảm bảo quá trình tiêu hóa được tối ưu và cân bằng độ pH thích hợp trong cơ thể. 

Giảm căng thẳng

Trong húng chanh có chứa một số khoáng chất và hợp chất hữu cơ có tác dụng an thần nhẹ. Vì vậy, bạn có thể sử dụng thảo dược này để hãm trà uống mỗi khi bị căng thẳng, lo lắng hay bồn chồn,… Việc này sẽ giúp bạn có được cảm giác thư giãn hơn, đồng thời thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. 

>>> Có thể bạn quan tâm:

Lá bạc hà và những tác dụng “thần kỳ” đem lại cho sức khỏe

Lá đu đủ trị được bệnh gì? Cách dùng lá đu đủ chữa bệnh hiệu quả

Khó tin với 7 tác dụng của lá khoai môn đem lại cho sức khỏe

Lá vú sữa có tác dụng gì? Lá vú sữa chữa bệnh đau dạ dày được không?

Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh

Húng chanh có thể dùng dưới dạng sắc, xông, giã đắp hoặc vắt lấy nước uống. Liều dùng khác nhau phụ thuộc vào tình trạng bệnh, nhưng mỗi ngày không nên dùng quá nhiều. Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

Chữa viêm họng, khàn tiếng

Trong lá húng chanh có chứa tới 65.2% hàm lượng tinh dầu là hợp chất Codein và Phenolic nên nó có thể giúp tăng cường sức đề kháng khi bị viêm họng và ho. Để nhận được lợi ích này, bạn chỉ cần chuẩn bị 20g lá húng chanh và 20g đường phèn. Rửa sạch lá húng chanh rồi cắt nhỏ, đem hấp cách thủy cùng với đường phèn, sau đó chắt lấy nước uống hết trong ngày, liên tục trong 3 – 5 ngày để cải thiện bệnh.

Chữa cảm cúm, sốt

Để cơ thể nhanh ra mồ hôi, đào thải độc tố, giúp hạ nhiệt khi bị sốt và cảm cúm, bạn có thể lựa chọn và sử dụng lá húng chanh. Chỉ cần chuẩn bị một nắm lá húng chanh, rửa sạch rồi giã nát cùng với với một ít nước sôi và muối. Sau đó, bạn hãy vắt lấy nước cốt để uống thành 2 lần/ngày. Còn phần bã có thể dùng để thoa khắp bề mặt da của cơ thể. 

Hoặc bạn có thể dùng phương pháp xông hơi bằng cách nấu lá húng chanh tươi cùng với gừng, hành, sau đó xông cơ thể để tăng tiết mồ hôi. Khi xông cần cẩn thận bởi nước nóng và chỉ nên xông trong 10 phút là được. 

Chữa hội chứng ruột kích thích

Để cải thiện hội chứng ruột kích thích, bạn có thể dùng một nắm lá húng chanh, rửa sạch rồi đem hãm lấy nước uống như trà hằng ngày. Sau một thời gian sử dụng sẽ cải thiện rõ rệt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, từ đó đường ruột của bạn sẽ hoạt động trơn tru hơn. 

Chữa bệnh lý về da

Với các trường hợp bị chàm da, vảy nến, côn trùng đốt,…. có thể dùng khoảng 20g lá húng chanh, rửa sạch rồi đem giã nát cùng với một chút muối. Sau đó lấy hỗn hợp đắp trực tiếp lên những vùng da bị bệnh hoặc bị côn trùng đốt. Các hợp chất chống viêm trong loại lá này sẽ giúp làm giảm tình trạng đỏ và sưng tấy trên vùng da bị tổn thương một cách hiệu quả. 

Chữa ho có đờm

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị lấy 15 lá húng chanh, 5 quả quất xanh. Sau đó đem lá húng chanh cùng với quất xanh đi rửa thật sạch, cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn 2 nguyên liệu này. Đổ hỗn hợp ra bát, cho thêm chút đường phèn, đem đi hấp cách thủy khoảng 20 phút là được. Bài thuốc này khá lành tính nên có thể dùng cho cả trẻ nhỏ và người lớn, mỗi ngày nên uống 1 – 2 lần đến khi hết ho thì dừng lại. 

Cải thiện chức năng thận

Để giúp lợi tiêu và làm giảm độc tố bên trong cơ thể, bạn hãy chuẩn bị khoảng 15g lá húng chanh cùng với 10g rau mã đề. Rửa sạch 2 nguyên liệu này rồi đem sắc, lấy nước uống hết trong ngày, sử dụng bài thuốc này liên tục trong vòng 7 – 10 ngày là được. 

>>> Xem thêm:

Những thói quen tốt cho thận bạn nên duy trì mỗi ngày

Chữa viêm khớp và bị đau các khớp

Chuẩn bị 15g lá húng chanh, 10g ly thiên thảo, rửa thật sạch rồi để ráo tự nhiên. Sau đó, đem đi sắc cùng với 3 bát nước trên lửa nhỏ đến khi còn lại khoảng 1 bát thì tắt bếp. Chia đều thành 2 lần uống hết trong ngày, áp dụng liên tục trong 5 – 7 ngày bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. 

Những điều cần lưu ý khi sử dụng lá húng chanh bạn cần biết 

Mặc dù lá húng chanh là một loại thảo dược đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng trước khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để tránh những rủi ro không mong muốn có thể xảy ra:

• Tinh dầu được thu từ lá húng chanh có chứa chất estragole, nếu dùng qua đường uống trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến gan. Vì vậy bạn chỉ nên dùng với lượng vừa phải và không được kéo dài. 
• Chiết xuất từ tinh dầu hoặc tinh dầu húng chanh có nguy cơ làm chậm quá trình đông máu, khiến tình trạng rối loạn chảy máu tiến triển xấu đi. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng lá húng chanh tối thiểu là 2 tuần trước khi thực hiện phẫu thuật. 
• Lá húng chanh có thể làm hạ huyết áp, do đó nhưng người bị huyết áp thấp cần hạn chế dùng loại thảo dược này. 
• Lông của lá húng chanh dễ gây kích ứng đối với những làn da nhạy cảm. 
• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần thận trọng khi sử dụng loại thảo dược này để trị bệnh. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn dùng.
• Sau khi sử dụng húng chanh khoảng 20 phút thì bạn không nên ăn hoặc uống bất cứ thứ gì. Việc này sẽ giúp thuốc phát huy được tác dụng tốt nhất. 
• Chú ý theo dõi sức khỏe sau khi sử dụng thảo dược này, nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám. 

Trên đây là một vài chia sẻ về lợi ích của lá húng chanh đem lại cho sức khỏe con người cũng như một số bài thuốc chữa bệnh mà bạn có thể tham khảo. Mặc dù các bài thuốc trên đều khá an toàn nhưng hiệu quả đạt được còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Do đó, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được những tư vấn hữu ích nhất.