Mỡ bụng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ “khiếp sợ”. Nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến thân hình trở nên kém thon gọn hơn. Trên thực tế, có nhiều người chọn cách can thiệp bằng thẩm mỹ, nhưng lại quên rằng, chỉ với 15 phút massage bụng mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu vòng hai nhỏ nhắn ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu bí quyết đó thông qua nội dung bài viết dưới đây bạn nhé.
Xem nhanh nội dung
Công dụng của massage bụng đối với phái đẹp
Mỡ bụng chính là phần mỡ thừa, tạo nên những ngấn bụng, làm tăng kích thước số đo vùng bụng, gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của cơ thể. Việc giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn đang được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Nhưng phương pháp nào cũng cần sẽ có thời gian để cho ra kết quả và massage bụng cũng vậy.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc massage bụng 15 phút mỗi ngày sẽ đem đến hiệu quả tích cực trong quá trình giảm tích tụ mỡ thừa ở eo, bụng. Khi thực hiện động tác massage lên vùng bụng như xoa, bóp, nhào, vuốt…. nó sẽ làm cho các mô mỡ nóng dần lên, tăng quá trình phân hủy chất béo, nhờ đó mỡ bụng sẽ được giảm đáng kể, trả lại vòng hai “xinh xắn” vốn có.
Đồng thời, massage bụng cũng giúp tuần hoàn máu được lưu thông thuận lợi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở bên trong được diễn ra liên tục, ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ tại vùng bụng. Do đó, các tổ chức dưới da và da sẽ tăng cường khả năng hô hấp và bài tiết chất độc hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách tốt nhất. Từ đây, vùng da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi. Chị em phụ nữ có thể tự tin khoe vóc dáng với vùng eo thon gọn cùng làn da mịn dàng.
Bật mí phương pháp massage bụng không phải ai cũng biết
Dưới đây sẽ là 5 cách massage bụng mà bạn đọc có thể tham khảo ngay:
Massage bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng làm nóng vùng bụng một cách nhanh chóng, thúc đẩy quá trình đánh tan mỡ thừa. Bạn chỉ cần bỏ 2 củ gừng xắt nhỏ vào trong 100ml rượu, khuấy đều và ủ trong vòng 30 phút cho tới khi gừng ngấm vào rượu. Sau đó xoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng bụng và eo, vỗ về nhẹ nhàng để rượu thẩm thấu vào da trong 10 phút và sau đó rửa sạch lại bằng nước mát.
Massage bụng nhờ muối nóng
Chỉ với nguyên liệu sẵn có trong nhà cùng một vài thao tác đơn giản, bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ bụng mà không phải tốn quá nhiều công sức. Đầu tiên, bạn rang 500gr muối hạt trên chảo nóng. Tiếp đến, bạn bọc muối nóng vào túi mỏng, đợi nguội bớt rồi chườm lên vùng bụng trong 15 phút. Hãy nhanh chóng thực hiện thao tác massage nhẹ nhàng sau khi chườm nhé.
Massage bụng với kỹ thuật Trung Quốc
Kỹ thuật massage bụng Trung Quốc được truyền bá rộng rãi bởi sự đơn giản và đem lại hiệu quả cao. Trước tiên, bạn đặt lòng bàn tay (đã xoa vào nhau cho tới khi chúng ấm lên) vào vùng bụng, thực hiện việc mát xa quanh rốn thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh. Liên tục xoa bụng và mở vòng tròn rộng hơn trong 2 phút thì dừng lại.
Massage kết hợp với kĩ thuật bấm huyệt
Massage kết hợp bấm huyệt cùng lúc là cách massage bụng hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Với hình thức này, bạn nên dùng tinh dầu hoặc kem tan mỡ để xoa lên da trước khi bắt đầu thực hiện massage.
Bước thứ hai, bạn dùng lực từ tay vừa phải để chạm đến các huyệt đạo cố định, giúp làm nóng và đào thải mô mỡ thông qua đường bài tiết cơ thể.
Sử dụng ghế massage toàn thân
Ghế massage toàn thân trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được yêu thích nhất trong thời gian gần đây. Bạn có thể sử dụng ghế mát xa để tác động tới nhiều vùng khác nhau, trong đó có vùng bụng và eo. Các chế độ massage như các động tác massage như xoa bóp, bấm huyệt, day, ấn, nấn…. sẽ là động lực để giúp khí huyết lưu thông. Một khi sự lưu thông thuận lợi, khả năng trao đổi chất sẽ tăng theo để từ đó ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.
Lưu ý rằng, các khu vực tích tụ nhiều calo dư thừa như bụng, eo, bắp tau, bắp chân sẽ được tiêu giảm hơn nữa nếu như bạn kết hợp cùng các bài tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh đó, các chế độ khác của ghế massage như hệ thống con lăn, túi khí khi tác động tới cơ thể sẽ giúp cho các bó cơ thư giãn, làn da bên ngoài trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Nhờ đó, vóc dáng của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ ràng.
Những lưu ý cần nhớ khi massage bụng
Mặc dù các thao tác massage bụng không quá phức tạp, thế nhưng bạn vẫn cần lưu ý các vấn đề sau đây:
- Massage kèm theo chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh để sở hữu vòng eo khỏe đẹp như mong muốn.
- Trong quá trình massage nên sử dụng lực đạo vừa đủ, tránh gây sự khó chịu hay tổn thương làn da. Tốt nhất là nên massage kèm với tinh dầu chuyên dụng.
- Nếu da nhạy cảm hoặc đau dạ dày thì tốt hơn hết là bạn không nên thực hiện massage bụng.
- Không nên massage bụng trong thời gian dài, thời gian massage phù hợp nhất là 10 – 15 phút và phải thực hiện massage đều đặn mỗi ngày để thấy rõ được hiệu quả.
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn bản thân được xinh đẹp và nổi bật hơn mỗi ngày. Vì vậy, Gia Dụng Việt hi vọng bạn đọc có thể tham khảo các phương pháp massage bụng trên đây để có được vòng eo cân đối, tự tin hơn. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm ghế massage chính hãng, hãy truy cập ngay website hoặc gọi tới hotline 0989.88.66.86 – 0913.023.989 để được tư vấn sản phẩm chi tiết nhất.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 056.929.9999
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
SHOWROOM 3: 561 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://giadungviet.vn
