Nám da là gì? Tại sao lại bị nám da?

Chắc hẳn nhiều chị em phụ nữ luôn thắc mắc nám da là gì và chúng được hình thành như thế nào, tại sao chúng lại thường xảy ra rên nữ giới nhiều hơn nam giới. Mặc dù không liên quan đến sức khỏe nhưng chúng rất ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về chứng nám da này nhé.

Nám là gì?

Nám da là gì?

• Melanin hay còn gọi là hắc tố, là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Một số nghiên cứu cho thấy melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV. 

• Nhưng nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, sau đó tập trung lại một vùng nhất định trên da, hiện tượng này được gọi là nám da.

Tại sao nữ giới nám da nhiều hơn nam giới?

• Do sự gia tăng sắc tố melanin nên hiện tượng nám da thường xuyên xảy ra ở nữ nhiều hơn nam. 

• Khi xuất hiện nám nữ giới thường thấy ở gò má, mũi, cằm hoặc trán. Chúng gây mất thẩm mỹ cho da, điều này sẽ khiến nhiều chị em phụ nữ trở nên tự ti. 

• Còn do những yếu tố khác như lượng collagen, độ dày của da, nội tiết tố hay do quá lạm dụng mỹ phẩm.

Phân loại nám da

Nám đốm (nám chân sâu)

• Loại này thường xuất hiện trên da với kích thước to bằng đầu đũa, có màu nâu. Nám đốm hình thành do các tế bào melanocyte đẩy hắc sắc tố melanin lên trán rồi tổng hợp ở lớp biểu bì thành chân nám.
• Chúng cùng với tác động môi trường sẽ khiến những đốm nâu trên bề mặt da càng ngày càng sẫm và rõ hơn.

Nám mảng

• Chúng thường là mảng nám có diện tích rộng và hay xuất hiện ở vùng má, trán. 

• Nám mảng hình thành do tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin lên trên lớp biểu bì vào trong lớp tế bào sừng từ đó gây ra nám mảng. 

Nám hỗn hợp

• Loại nám này bao gồm hết cả hai loại nám trên là nám mảng và nám chân sâu.

Nguyên nhân gây ra nám 

Một số nguyên nhân gây nám da phổ biến nhất mà chúng ta cần biết.

Ánh nắng mặt trời

• Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nám da. Chúng tác động tiêu cực đến cơ thể trong đó là làn da của bạn. 

• Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng.
• Cạnh đó tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào làm vỡ cấu trúc dưới da gây nên hiện tượng da khô, lão hóa sớm hay thậm chí cả ung thư da. 

Di truyền

• Di truyền cũng là một nguyên nhân dẫn đến nám da. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định. 

Nội tiết tố

• Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây cũng là trả lời cho vấn đề khoảng 50 – 70 % phụ nữ mang thai bị nám.

• Bên cạnh đó thì các giai đoạn dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai là những nguyên nhân gây nám da. Nếu bị nám da do nội tiết tố thì dễ khắc phục hơn vì khi cơ thể ổn định thì vết nám sẽ tự biến mất. 

Sử dụng mỹ phẩm sai cách

• Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng hay dùng không đúng cách cũng có thể gây nám da. 

• Khi sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng cũng khiến da bạn mỏng và yếu đi dẫn đến dễ bắt nắng và tăng cường sắc tố melanin. 

• Vậy nên chúng có thể cũng được coi như ‘bạn hoặc thù’ của các chị em phụ nữ. 

Tăng sắc tố sau viêm

• Tăng sắc tố sau viêm là tình trạng tăng melanin ở da do phản ứng xảy ra sau các bệnh da khác nhau, chúng kích thích ngoại sinh và các thủ thuật trên da.
• Dẫn đến tăng melanin trong lớp biểu bì khiến da xuất hiện những đốm màu nâu, xám hoặc xanh. 

Stress 

• Tình trạng cơ thể mệt mỏi uể oải kéo dài thường dẫn tới các hormone góp phần hình thành nám da mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Cách phòng ngừa để không bị nám da

Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng nám da, bạn cần lưu ý một số điều như sau: 

Uống đủ nước mỗi ngày

• Uống nhiều nước có thể giúp chúng ta sở hữu làn da mịn màng, căng tràn sức sống. 

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

• Chăm sóc từ trong ra ngoài là một điều thiết yếu nếu bạn muốn phòng ngừa bị nám da. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả kèm với bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời 

• Bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV do ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da.
• Để phòng tránh tốt nhất bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời thời điểm có mật độ tia UV cao. Nên sử dụng các loại kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. 

Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

• Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng có thể dẫn đến những hệ lụy như dụ ứng, nổi mụn và nám da.
• Do vậy chúng cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị nám nên trước khi sử dụng cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc sản phẩm đó. 

Chế độ sinh hoạt hợp lý

• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ không lo âu đi kèm với ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm stress mà còn giúp trang rối loạn nội tiết tố gây ra nám. 

Những chia sẻ trên của GDV sport đã giúp bạn hiểu rõ về tình trạng nám da và cách ngăn chặn chúng. Hy vọng bài viết trên có thể giúp ích bạn trong cuộc sống. Hãy tham khảo để mình luôn có một làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống nhé.