Rau má khô – Dược liệu điều trị bệnh và làm đẹp da

Rau má là một loại thảo dược lành tính có lợi cho sức khỏe. Tùy thuộc vào cách chế biến và sử dụng mà loại rau này có thể đem đến những công dụng khác nhau đối với cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu về tác dụng của rau má khô và cách nấu nước rau má khô đúng cách, an toàn.

Rau má khô là gì

Rau má còn được biết đến với tên gọi theo y học cổ truyền là tích huyết thảo, một loại cây sinh trưởng lan trên mặt đất. Rau má có hình dạng lá hơi tròn, mép lá khía tai bèo, phiến lá nhiều gân gần giống với chân vịt. Cánh hoa màu đỏ tía, mọc xen với kẽ lá. Rau má sau khi thu hoạch được phơi khô gọi là rau má khô, nổi bật với khả năng thanh nhiệt giải độc rất tốt cho cơ thể.

Rau má khô có tác dụng gì

Hỗ trợ điều trị bệnh

Rau má khô được coi là một loại thảo dược với khả năng hỗ trợ điều trị một số loại bệnh lý như sau:

• Hạ sốt: Rau má có tính hàn, thích hợp sử dụng để giải nhiệt cơ thể và hạ sốt nhanh chóng mà không cần đến thuốc tây. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần uống vài thìa nước rau má khô khoảng 1-20 phút/1 lần cho đến khi hạ sốt. Nhất là đối với trẻ nhỏ hoặc những người có phản ứng với thành phần paracetamol trong thuốc thì rất nên lựa chọn phương pháp này.
• Tăng cường trí nhớ: Nước rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện rõ rệt chứng suy giảm trí nhớ cũng như nâng cao hiệu quả làm việc của não bộ. Bên cạnh đó những người đang bị suy giảm thị lực cũng có thể tán rau má thành bột mịn và hòa cùng nước uống mỗi ngày để cải thiện tình trạng này.
• Làm lành vết thương nhanh chóng: Thành phần của rau má khô có chứa triterpenoids – hoạt chất có tác dụng đẩy nhanh tốc độ làm lành vết thương của cơ thể. Thêm vào đó là các vitamin và khoáng chất trong loại rau này tham gia vào quá trình vận chuyển máu đến khu vực bị tổn thương, giúp các vết thương phục hồi hiệu quả.
• Phòng ngừa bệnh lý tim mạch: Bên cạnh công dụng làm lành vết thương, sử dụng nước rau má thường xuyên còn có tác dụng cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Nhờ đó loại bỏ được những nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, mỡ máu, suy giãn tĩnh mạch,…Nhiều khảo sát thực tế cho thấy những người có thói quen uống nước rau má khô thường có tỉ lệ mắc tai biến thấp hơn.
• Loại bỏ stress: Nước rau má khô có hương vị thanh mát, mang lại cảm giác vô cùng dễ chịu khi uống. Những dưỡng chất trong thức uống này cũng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, thư giãn tinh thần và loại bỏ mệt mỏi hiệu quả. Đặc biệt trong những ngày nóng bức được giải nhiệt bằng một ly nước nước từ dược phẩm này thì không còn gì sảng khoái hơn.

Tác dụng trong việc làm đẹp

• Trị mụn, sáng da: Với tác dụng thanh nhiệt giải độc, rau má khô được nhiều chị em yêu thích bởi có thể làm đẹp da từ sâu bên trong cũng như hạn chế tình trạng nổi mụn nhọt do nóng trong người. Ngoài cách uống nước để bổ sung dưỡng chất có lợi cho da, bạn cũng có thể đắp mặt nạ rau má để cấp ẩm và sáng da.
• Giảm cân: Nước rau má khô được coi là thức uống detox, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua quá trình bài tiết. Thức uống này giàu chất xơ nên bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và hạn chế được thói quen ăn vặt. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân giữ dáng thì hãy thử ngay nước uống này nhé.

Cách nấu nước rau má khô đúng cách

Bạn có thể nấu nước rau má khô theo cách truyền thống hoặc hãm nước rau má để tiết kiệm thời gian.

Đối với cách đun lấy nước uống, trước tiên cần chuẩn bị một chiếc nồi nhỏ, cho rau má khô đã rửa sạch và nước vào. Bắc nồi lên bếp và tiến hành đun, khi sôi hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Để nước nguội bớt, lọc bỏ bã là có thể sử dụng uống hàng ngày. 

Đối với cách hãm lấy nước uống, bạn cần chuẩn bị một chiếc ấm pha trà hoặc bình giữ nhiệt. Trước tiên cần rửa sạch rau má khô, sau đó hãm trong bình với nước sôi, đậy kín nắp. Sau 15 phút chờ đợi sẽ có ngay một bình nước rau má khô thơm ngon.

Tác hại khi lạm dụng rau má khô

Rau má khô chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng không hoàn toàn lành tính đối với tất cả mọi người. Một số đối tượng đặc biệt không thích hợp để sử dụng thực phẩm tính hàn có thể gặp biến chứng nguy hiểm khi lạm dụng rau má khô. Vì vậy nếu uống nước rau má khô thay cho nước lọc sẽ gặp tình trạng đau đầu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết, giảm khả năng sinh sản, thậm chí là sảy thai

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của rau má khô và hướng dẫn cách nấu nước rau má khô tốt cho sức khỏe. Hy vọng rằng những chia sẻ này có thể giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của thức uống này và sử dụng nước rau má khô một cách an toàn.