Sữa hạt sen có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Hạt sen từ xa xưa đã được sử dụng đế chế biến thành nhiều món ăn và thức uống bổ dưỡng. Bên cạnh chè hạt sen, trà hạt sen, hạt sen hầm thì sữa hạt sen cũng là một phương pháp chế biến hạt sen được rất nhiều người yêu thích. Nếu bạn chưa biết sữa hạt sen có tác dụng gì đối với cơ thể, hãy theo hết bài viết của GDV Sport nhé.

>>> Xem thêm: Sữa nghệ có tác dụng gì? 7 công dụng của sữa nghệ với sức khỏe và làn da

Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt sen

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thành phần sữa hạt sen chứa nhiều dưỡng chất có lợi như sau Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin A, B3,B5, B6, các khoáng chất như canxi, phốt pho, kali, magie, sắt, kẽm, đồng, thiamin, niacin, Axit pantothenic,… Cứ 100ml sữa hạt sen sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 330 calo và có thể chênh lệch tùy thuộc vào cách chế biến. Tìm hiểu bảng thành phần của sữa hạt sen sẽ hiểu rõ sữa hạt sen có tác dụng gì.

Sữa hạt sen có tác dụng gì với phụ nữ mang thai

Rất nhiều nghiên cứu đã tìm ra câu trả lời sữa hạt sen có tác dụng gì với phụ nữ mang thai. Nổi bật nhất phải nhắc đến những công dụng như:

• Trị chứng mất ngủ: Mất ngủ trong quá trình mang thai thường do sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng hoặc thay đổi thói quen ăn uống. Các vitamin và khoáng chất trong sữa hạt sen giúp xoa dịu thần kinh não bộ, giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn.
• Cung cấp nhiều dinh dưỡng cho thai nhi: thức uống này có hàm lượng lớn protein, tinh bột tốt, nhiều khoáng chất nên rất tốt cho việc phát triển tế bào trí não của trẻ ngay từ khi nằm trong bụng mẹ.
• Phòng tránh rạn da: sữa hạt sen còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp tăng độ đàn hồi của da và loại bỏ các yếu tố gây mất thẩm mỹ như thâm, sạm, rạn, nếp nhăn,…

>>> Xem thêm: Cách chữa mất ngủ cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Sữa hạt sen có tác dụng gì với sức khỏe

Điều trị chứng mất ngủ

Ngoài lợi ích đối với phụ nữ mang thai, liệu sữa hạt sen có tác dụng gì khác không? Câu trả lời là có, công dụng chủ yếu nhất của sữa hạt sen phải kể đến khả năng an thần, trị mất ngủ. Sữa hạt sen được khuyên dùng cho người thường xuyên gặp áp lực, thần kinh căng thẳng hoặc đang điều trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mệt, bạn cũng có thể uống một ly sữa hạt sen để thư giãn tinh thần.

Sữa hạt sen có tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Sữa hạt sen giàu protein, tinh bột tốt sống lại cung cấp ít chất béo nên bạn không cần lo lắng bị nạp quá nhiều calo vào cơ thể. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng sữa hạt sen nguyên chất, không thêm đường để cân bằng các chỉ số đường huyết. Bên cạnh đó thì loại sữa này cũng phù hợp với những người đang thực hiện chế độ giảm cân.

Tốt cho dạ dày

Nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho dạ dày được tìm thấy trong thành phần của hạt sen và sữa. Nếu bạn không biết sữa hạt sen có tác dụng gì với dạ dày thì câu trả lời là thúc đẩy hệ tiêu hóa, trị đầy hơi. Sữa hạt sen phù hợp với cả trẻ em và người lớn tuổi.

Tốt cho máu

Trong hạt sen chứa những khoáng chất có lợi cho hồng cầu như kali, sắt, kẽm. Vì vậy bổ sung những thực phẩm chế biến từ hạt sen cực kỳ tốt cho máu và huyết áp của bạn. Sữa hạt sen là một tổng những loại thức uống được khuyên dùng cho người bị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Sữa hạt sen có tác dụng gì với sắc đẹp

Ngăn ngừa lão hóa

Sữa hạt sen có tác dụng gì mà được nhiều chị em yêu thích đến như vậy? Hạt sen là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp ngăn cản gốc tự do phá hủy tế bào. Nhờ đó ức chế các hắc sắc tố gây thâm sạm da, cho làn da luôn trẻ khỏe và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

Duy trì cân nặng

Sữa hạt sen sở hữu giá trị dinh dưỡng cao, nguồn năng lượng chủ yếu đến từ chất xơ, vitamin và protein nên không khiến bạn bị tăng cân. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân giữ dáng thì hãy thêm ngay sữa hạt sen vào bữa ăn phụ để hạn chế nạp những thức ăn kém lành mạnh nhé.

Sữa hạt sen có tác dụng gì với làn da

Sữa hạt sen có tác dụng gì với làn da hay không? Không chỉ cải thiện sức khỏe mà chúng còn là bí quyết làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin nhóm A, B có trong sữa hạt sen sẽ cung cấp độ ẩm cho da, nuôi dưỡng làn da căng bóng và mướt mịn.

Hy vọng rằng những thông tin hữu ích về sữa hạt sen có tác dụng sẽ giúp bạn biết thêm một thức uống dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe cho cả gia đình thân yêu. Từ đó, bạn có thể thêm thức uống này vào thực đơn ăn uống của mình để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Ngoài ra, đừng quên chọn cho riêng mình một chiếc ghế massage giúp việc nâng cao sức khỏe trở nên đơn giản hơn bạn nhé. Thường xuyên sử dụng ghế giúp bạn tránh được tình trạng đau nhức xương khớp, mệt mỏi về tinh thần và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.