Sụt cân bất thường – Mối nguy hại không thể chủ quan

Có rất nhiều người mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn đã lầm tưởng rằng giảm cân càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên quan niệm đó là rất sai lầm, tình trạng sụt cân bất thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa tới sức khỏe hơn chúng ta nghĩ. Hãy cùng tìm hiểu những nguy cơ đó là gì qua bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm >>>

• 6 cách giảm mỡ bụng lâu năm
• Đi bộ có giảm mỡ bụng không

Sụt cân bao nhiêu là bất thường?

Những trường hợp suy giảm cân nặng từ 5 – 10 phần trăm trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian 3 tháng đến 5 tháng được xác định là sụt cân bất thường. Đây chính là biểu hiện của cơ thể trước một vấn đề nghiêm trọng nào đó của cơ thể.

Bạn có thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của bản thân thông qua việc theo dõi cân nặng cùng với cảm giác khi ăn uống và chế độ ngủ nghỉ. Nếu chỉ trong vài tháng mà những bộ quần áo của bạn trở nên rộng bất thường trong khi bạn không tác động gì, hãy đến gặp bác sĩ ngay để xác định tình trạng sức khỏe cơ thể

Sụt cân bất thường cảnh báo bệnh gì?

Dưới đây là những bệnh lý có thể gặp phải khi bạn rơi vào tình trạng tụt cân bất thường:

Bệnh ung thư

Ở bất cứ giai đoạn ung thư nào, cơ thể cũng đều gặp phải tình trạng sụt cân. Do cơ thể lúc này mất cân bằng dưỡng chất, các tế bào dần bị bào mòn và thay đổi cấu trúc cũng như chức năng của cơ quan hoạt động suy giảm

Vậy nên nếu bạn sụt cân nhanh chóng thì hãy cẩn thận với căn bệnh nguy hiểm này.

Bệnh lý đường ruột

Đường ruột  là nơi tiếp nhận, tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Do đó, các tổn thương ở đường ruột có thể làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng dẫn tới sụt cân trầm trọng. Các tổn thương này báo hiệu bệnh viêm đường ruột, rối loạn tiêu hóa,…

Bệnh tiểu đường

Người bị thiếu cân có thể mắc bệnh tiểu đường bởi khi hàm lượng đường trong máu tăng cao, những hệ cơ quan của cơ thể phải hoạt động quá tải như hệ bài tiết, thận,… khiến cơ thể bị rối loạn chức năng và dẫn đến sụt cân. Ngoài ra, người bệnh còn gặp những triệu chứng như tiểu nhiều, suy giảm thị lực, ngứa ngáy bàn chân, bàn tay, khát nước,…Căn cứ vò những dấu hiệu này mà bạn có thể nhận biết căn bệnh tiểu đường.

Do căng thẳng, Stress kéo dài

Không bất ngờ khi giảm cân bất thường trong một thời gian ngắn là do bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Tình trạng stress tạo ra cảm giác chán ăn, không còn hứng thú việc ăn uống, mất cảm giác ngon miệng. Nhiều trường hợp stress có thể dẫn tới bệnh trầm cảm –  căn bệnh tâm lý vô cùng nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra mối đe dọa đến tính mạng.

Yếu tố này làm cơ thể sản sinh ra những hoocmon tiêu cực, buồn chán. Cùng với đó là sự chủ quan trong chế độ dinh dưỡng khiến bạn bị sụt cân nhanh chóng. Khi đã hồi phục được tinh thần, cảm giác thèm ăn sẽ quay trở lại với bạn.

Nhiễm ký sinh trùng

Nếu bạn vẫn ăn uống đầy đủ và giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh mà vẫn bị sụt cân thì có thể là do cơ thể bạn đã nhiễm ký sinh trùng như giun, sán,… Những ký sinh trùng này phát triển nhanh chóng trong ruột, gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa và hút hết các dưỡng chất có lợi làm suy nhược cơ thể.

Nếu bạn có nhiễu biểu hiện như buồn nôn, chán ăn, nôn khan, ói mửa, tiêu chảy,… thì khả năng cao là ký sinh trùng đã phát triển trong cơ thể bạn, khiến cân nặng sụt giảm bất thường trong một thời gian ngắn.

Bệnh lý tuyến giáp, cường giáp

Tuyến giáp sản sinh ra nhiều hoocmon đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và cân bằng nội tiết tố cơ thể. Vì thế sụt cân có thể là kết quả của rối loạn tuyến giáp hay một bệnh lý tuyến giáp nào đó, do các hệ cơ quan lúc này hoạt động không còn nhịp nhàng và các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể cũng không được hấp thu tối đa.

Bệnh HIV/ AIDS

Căn bệnh toàn cầu HIV/AIDS sẽ bào mòn hệ thống miễn dịch, biểu hiện thành những triệu chứng dễ nhận biết như phát ban, nổi hạch bạch huyết, mẩn ngứa, viêm loét da, mọc khối u, đau nhức, mệt mỏi triền miên,…

Khi chuyển sang giai đoạn cuối của HIV là AIDS, người bệnh tụt cân nhanh chóng và suy giảm thị lực, tiêu chảy mãn tính. Hiện nay, bệnh này đã có thuốc kéo dài sự sống, tuy không thể chữa trị dứt điểm nhưng cũng mang lại nhiều hy vọng cho người bệnh.

Bệnh Parkinson

Đây là bệnh lý thuộc hệ thần kinh trung ương, gây khó khăn trong vận động cho người bệnh, đặc biệt là các cơ mắt, mặt, tay, chân và giảm cân tột độ.

Bệnh lao

Virus trong bệnh lao có thể phá hủy hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc phải những chứng bệnh về hô hấp. Vì vậy mà sụt cân là điều không tránh khỏi nếu bạn mắc phải bệnh lao phổi.

Tốc độ sụt cân bao nhiêu là an toàn?

Ở giai đoạn đầu của chế độ giảm cân, thời gian hai tuần đầu tiên, bạn có thể sụt tới 5kg do cơ thể mất nước và thay đổi thói quen ăn uống. Sau thời gian đó, nếu bạn vẫn giữ phong độ luyện tập, tốc độ giảm cân sẽ chậm lại. Lúc này đừng nên vội vàng giảm cân nhanh chóng bởi bạn sẽ có phải mất đi một khối lượng cơ bắp và đứng trước nguy cơ suy giảm khả năng trao đổi chất. Thay vào đó, hãy ăn uống và tập luyện thật khoa học để giảm cân bền vững.

Các bác sĩ chỉ định rằng mỗi tuần chỉ được phép giảm từ 0,5 –  1kg để đảm bảo tình trạng sức khỏe. Đồng nghĩa với việc mỗi ngày bạn cần nạp lượng calo thấp hơn và đốt cháy calo bằng việc tập thể dục thể thao.

Để nâng cao hiệu quả của việc giảm cân, bạn nên sử dụng máy massage mỗi ngày giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Với cơ chế tác dụng lực thông qua nhiệt hồng ngoại và các bài matxa chuyên dụng tới từng bộ phận, bạn có thể giảm cân an toàn mà không lo tác dụng phụ. Thêm vào đó, tác dụng giải tỏa stress trên chiếc máy massage thông minh giúp hồi phục tinh thần của bạn trở về trạng thái vui vẻ, tích cực. Tình trạng sụt cân do căng thẳng, mệt mỏi sẽ không bao giờ xuất hiện nếu bạn sở hữu thiết bị chăm sóc sức khỏe ưu việt này. 

Như vậy, qua những thông tin mà bài viết cung cấp, mong rằng bạn hãy thực hiện chế độ giảm cân bền vững, chậm mà chắc để tránh những rủi ro không đáng có và giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào đáng lo ngại, hãy đến ngay trung tâm y tế hoặc bệnh viện uy tín để kiểm tra tình trạng cơ thể.