Tạm biệt ngay chứng bệnh ra mồ hôi tay chân với 6 phương pháp đơn giản

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị bệnh ra mồ hôi tay chân khác nhau như sử dụng thuốc bôi, thuốc uống, bài thuốc cổ truyền,… Mỗi phương pháp đều có những công dụng nổi bật riêng, hãy cùng GDV Sport tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Xem thêm >>> Nứt gót chân nguyên nhân và cách điều trị

Ra mồ hôi tay chân là bệnh gì

Ra mồ hôi tay chân được coi là một chứng bệnh tăng tiết mồ hôi do cơ quan thần kinh thực vật bị rối loạn. Bệnh này thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và có xu hướng di truyền trong gia đình. Bệnh ra mồ hôi tay chân không được chữa trị có thể diễn biến xấu và đổ mồ hôi ở nhiều vị trí khác như vùng nách, ngực, lưng, đầu, mặt,… Ngoài ra, nhiều trường hợp mắc chứng ra mồ hôi tay chân cũng báo hiệu bệnh lý cường giáp, nhiễm độc tố trong người,…

Mặc dù không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng chứng ra mồ hôi tay chân gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Không chỉ ảnh hưởng đến công việc, suy giảm chất lượng cuộc sống mà bệnh còn gây trở ngại tâm lý và mất tự tin khi giao tiếp, học tập, làm việc hàng ngày bằng.

Nguyên nhân khiến tay chân ra nhiều mồ hôi

Ra mồ hôi tay chân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Cơ chế tự làm mát và điều hòa thân nhiệt: Vào những ngày hè oi ả nhiệt độ tăng cao hoặc sau khi vận động, ăn đồ ăn cay, sử dụng rượu bia, chất kích thích, cơ thể sẽ tự điều hòa bằng cách toát mồ hôi tay, mồ hôi chân sẽ để làm mát và đưa thân nhiệt cân bằng trở lại.
• Tiếp xúc với các hóa chất, chất tẩy rửa độc hại: Thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại như việc trong môi trường ô nhiễm không khí là nguyên nhân khiến tay chân ra nhiều mồ hôi. Cơ thể lúc này đã bị nhiễm một lượng độc tố và hệ bài tiết hoạt động đào thảo chất độc.
• Thiết hụt chất dinh dưỡng: Những chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất tham gia vào các hoạt động chức năng của cơ thể, khi thiếu hụt những chất này, hệ cơ quan làm việc trì trệ dẫn đến tình trạng ra mồ hôi tay chân thường xuyên. Vì vậy mà tình trạng này không hiếm gặp ở những người có thể trạng yếu, người suy nhược sức khỏe, người mới ốm dậy,…
• Do bệnh lý: Ra mồ hôi tay chân mức độ nặng không chỉ đơn thuần là một triệu chứng tự nhiên mà còn có thể cảnh báo bạn đang mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm như bệnh cường giáp, bệnh phong thấp, bệnh tăng tiết mồ hôi cảm xúc, trầm cảm, ung thư máu, u tuyến yên, lao phổi,…

Bệnh gây ra những tác hại gì với cơ thể

Ra mồ hôi chân tay không ảnh hưởng lớn đến thể chất người bệnh nhưng lại gây ra những ảnh hưởng đến chất lượng đời sống như

• Chân tay luôn ở trong trạng thái ẩm ướt. Nhiều trường hợp đổ mồ hôi kèm theo mùi khó chịu hoặc thay đổi màu sắc da chân, tay. Ra nhiều mồ hôi cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn nấm phát triển, gây bong tróc da và nhiễm nấm ngứa.
• Người bệnh mất tự tin khi giao tiếp với người khác, gây cản trở trong việc cầm nắm, học tập, làm việc. Trường hợp mồ hôi kèm mùi khó chịu khiến hoạt động thường ngày bị cản trở.
• Ra mồ hôi chân, tay tạo ra những áp lực tâm lý đáng lo ngại, người bệnh dễ cảm thấy tự ti, bức bối, thường xuyên nóng nảy và căng thẳng, mệt mỏi nếu như bệnh không được trị dứt điểm.
• Nghiêm trọng hơn, ra mồ hôi chân tay có thể là triệu chứng khởi phát của một số bệnh lý mãn tính và cần được điều trị kịp thời.

Kiểm soát mồ hôi ở tay và chân tại nhà

Dùng các sản phẩm có chứa chất glycopyrrolate chống mồ hôi

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm chứa hoạt chất glycopyrrolate có tác dụng điều trị chứng tiết mồ hôi tay, chân. Hầu hết những sản phẩm này đều hoạt động theo công thức làm thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát mồ hôi trong vòng 2-3 giờ. Trước khi sử dụng, bạn đừng quên vệ sinh sạch sẽ và lau khô bàn chân, bàn chân hoàn toàn nhé.

Dùng thuốc điều trị ra mồ hôi tay chân

Nếu bạn đã sử dụng những sản phẩm chứa chất glycopyrrolate nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn, hãy lựa chọn loại thuốc đặc trị tác dụng mạnh hơn như oxybutynin, glycopyrrolate, propantheline, atenolol,…

Không chỉ giúp giảm tiết mồ hôi tay, chân, những loại thuốc đặc trị còn ức chế toàn bộ cơ thể tiết mồ hôi trong vòng 4-6 tiếng. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để phòng tránh một số tác dụng phụ không mong muốn điển hình như táo bón, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, tiểu dắt, hoa mắt, chóng mặt, khô miệng,…

Kiểm soát mồ hôi với khăn lau chứa cồn

Một biện pháp cấp cứu nhanh chóng và không gây tác dụng phụ đó là ử dụng khăn lau tay chứa cồn. Chất cồn có tác dụng sát khuẩn, là khô ráo mồ hôi và dễ dàng mang theo mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, ngoài những trường hợp khẩn cấp thì bạn không nên lạm dụng khăn tay chứa cồn để tránh tình trạng khô rát, bong tróc da.

Dùng bột bắp hoặc phấn rôm để hạn chế tiết mồ hôi

Bột bắp và phấn rôm hấp thụ nước rất tốt, giúp thấm hút và khử mùi mồ hôi tay, mồ hôi chân hiệu quả. Hai loại bột này có giá thành rẻ và được bày bán ở nhiều nơi nên bạn có thể mang theo bên mình một lọ nhỏ bột để dùng khi cần thiết. Tuy nhiên, thời gian kiểm soát mồ hôi của bốt bắp và phấn rôm khá ngắn nên bạn không thể phụ thuộc vào chúng.

Uống nhiều nước hơn

Ra mồ hôi tay chân là báo hiệu cơ thể đang thiếu nước, tuy nhiên nhiều người lại không để ý đến điều này. Những người ra mồ hôi nhiều cần chú ý bổ sung nước để làm mát, hạ nhiệt cũng như cân bằng cơ thể. Nhờ vậy hệ bài tiết sẽ được giải phóng bớt áp lực và hạn chế thoát mồ hôi.

Thanh lọc cơ thể với chế độ đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của hệ bài tiết cơ thể. Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn kiểm soát được mồ hôi nhưng cũng có nhiều loại thực phẩm khiến bệnh tiết mồ hôi tay chân diễn biến trầm trọng hơn. 

Trước tiên, bạn cần ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin nhóm B, C, D và khoáng chất có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạt khô,… Đồng thời, quá trình thanh lọc cơ thể cần hạn chế tiêu thụ caffeine, chất kích thích như bia, rượu vì những thức uống này khiến cơ thể tăng nhiệt lượng và có xu hướng tiết nhiều mồ hôi. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, hãy rèn luyện cho mình thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, tăng hiệu quả quá trình bài tiết thải độc và giúp tinh thần luôn khoan khoái, vui vẻ.

>>> Xem thêm: Rau ngót chữa ra mồ hôi trộm ở trẻ em – Công dụng của rau ngót

Lời khuyên giúp bạn kiểm soát chứng ra mồ hôi tay chân hiệu quả

Để kiểm soát chứng ra mồ hôi chân tay, hiệu quả, các chuyên gia da liễu đã đưa ra những lời khuyên bổ ích như sau:

• Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái và hạn chế thức khuya.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường bổ sung rau củ, trái cây tươi trong bữa ăn hàng ngày và thường xuyên sử dụng nước detox thải độc.
• Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích có hại cho sức khỏe, thay vào đó bạn nên uống nhiều nước tinh khiết.
• Hạn chế ăn những đồ ăn cay, nóng chứa tiêu, tỏi, ớt để hạn chế tình trạng nóng trong người.
• Ngâm chân nước ấm và massage chân trước khi đi ngủ để cải thiện bệnh ra mồ hôi và ngủ ngon giấc hơn.
• Ưu tiên sử dụng giày, dép thoáng khí, thông hơi tốt và tránh đi giày nhựa. Đồng thời vệ sinh tất/vớ hàng ngày để giữ gìn sức khỏe đôi bàn chân.
• Thoa kem dưỡng ẩm cho bàn tay, bàn chân thường xuyên giúp hạn chế nứt nẻ, thiếu ẩm.

Bệnh ra mồ hôi tay chân có thể chấm dứt hoàn toàn nếu như bạn kiên trì điều trị. Mong rằng những cách kiểm soát mồ hôi tay và chân tại nhà kể trên có thể giúp bạn lựa chọn được giải pháp phù hợp cho bản thân. Để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về chăm sóc sức khỏe, các sản phẩm ghế massage, máy massage, đừng quên theo dõi chuyên mục tin tức của GDV mỗi ngày bạn nhé.