Tê ngón chân cái: Nguyên nhân & cách khắc phục hiệu quả

Tê ngón chân cái là một trong những triệu chứng khó chịu và gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người mắc phải. Do đó, ngay sau khi phát hiện ra triệu chứng này ở cơ thể, người bệnh cần nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân để có những phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Xem thêm: Tổng hợp 9 mẹo chữa tê bì chân tay tại nhà an toàn, hiệu quả

Hiện tượng ngón chân cái bị tê là gì?

Tê ngón chân cái chắc hẳn đã không còn là hiện tượng xa lạ đối với chúng ta. Tê bì ngón chân cái khiến cho người bệnh gặp phải các triệu chứng lần lượt như: các ngón chân bị tê, cảm thấy tê buồn chân tay, tiếp đó sẽ là mất cảm giác và sau cùng là ngón chân cái tê râm ran. Sau khi đã trải qua cảm giác tê râm ran ở ngón chân cái, bạn sẽ quay trở lại với trạng thái bình thường.

Nguyên nhân bị tê bì ngón chân cái

Ngón chân bị tê là hiện tượng phổ biến nhiều người gặp phải. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nhưng nó cũng có thể là do những nguyên nhân khách quan. Cụ thể như:

Tê ngón chân do sai tư thế ngồi nằm

Hiện tượng đầu ngón chân cái bị tê có thể là do bạn đã nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến cho vùng này bị tê bì hoặc sưng đau. Hiện tượng này sẽ nhanh chóng biến mất khi máu được lưu thông trở lại bình thường. Nếu nguyên nhân là do nằm hoặc ngồi sai tư thế thì bạn sẽ chỉ cần chú ý tư thế ngủ hoặc ngồi. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này vẫn tiếp diễn trong thời gian dài hoặc xuất hiện dấu hiệu trở nặng dù đã chú ý tư thế nằm ngồi thì có thể bạn đã mắc phải một loại bệnh lý nào đó.

Tác động bên ngoài

Việc bạn đi giày quá chật hay đi giày cao gót quá lâu cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến ngón chân cái. Để giải quyết được tình trạng tê ngón chân ở trường hợp này, bạn cần thực hiện một số động tác massage nhẹ nhàng tại khu vực bị tác động và đang bị tê đó. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ngâm chân bằng nước muối ấm nếu như chân bạn không có vết thương hở. Sau một thời gian ngắn, triệu chứng tê bì ngón chân cái hay các ngón chân còn lại sẽ nhanh chóng biến mất.

Béo phì

Nguyên nhân tiếp theo dẫn đến tình trạng tê ngón chân đó chính là béo phì. Đôi chân chính là nơi chịu tác động của toàn bộ trong lượng cơ thể. Nếu bạn béo phì, đôi chân của bạn sẽ chịu áp lực nặng nề hơn so với người bình thường. Theo thống kê đã chỉ ra, những người mắc bệnh béo phì thường sẽ dễ gặp tình trạng tê ngón chân cái hơn những người bình thường. Nhất là khi họ phải đứng quá lâu trong một tư thế nhất định.

Tê ngón chân liên quan đến bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, có nhiều trường hợp tê ngón chân cái là biểu hiện của một số bệnh lý. Ở trường hợp này, người bệnh cần đi khám để tìm ra nguyên nhân của triệu chứng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Như vậy có thể thấy, tê bì ngón chân cái có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Để biết rõ nguồn gốc và cách xử lý, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để có được phương án khắc phục sớm, tránh chịu hậu quả về sau.

Tê ngón chân cái là dấu hiệu của bệnh gì?

Các bệnh lý mà bạn sẽ có nguy có mắc phải khi gặp tình trạng tê ngón chân cái là:

Thiếu máu

Thiếu máu là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến hiện tượng tê đầu ngón tay, chân. Hiện tượng thiếu máu có thể là lành tính hoặc cũng có thể là ác tính, vấn đề này cần thăm khám bác sĩ để biết chính xác. Bên cạnh triệu chứng tê ngón chân cái khi thiếu máu, người bệnh còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như: mệt mỏi, suy nhược cơ thể, chóng mặt, khó thở,…

Viêm khớp

Bệnh lý tiếp theo cũng có dấu hiệu của tình trạng tê ngón chân cái đó là viêm khớp. Viêm khớp và một số bệnh lý khác liên quan đến khớp đều sẽ có biểu hiện đầu tiên là ngón chân cái bị tê và mất cảm giác. Đây là bệnh lý cần được phát hiện và điều trị sớm để tránh gây những biến chứng xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các bệnh liên quan đến động mạch ngoại biên

Động mạch ngoại biên là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê bì chân, tay. Việc tê ngón chân cái trên có thể là biểu hiện của hiện tượng động mạch co hẹp dẫn đến việc máu lưu thông kém đến các chi. Ngoài tê bì ngón chân thì một số dấu hiệu khác của bệnh này cũng có thể kể đến như: xuất hiện các vết lở loét, màu sắc chân bị thay đổi, đau ngón chân, rụng lông, chân yếu dần,…

Bệnh Gout

Gout được biết đến là bệnh lý xuất hiện do rối loạn chuyển hóa acid uric bên trong cơ thể. Khi acid uric tích tụ, lắng đọng tại khớp, chúng sẽ hình thành các tinh thể sắc nhọn và đâm vào các khớp xương. Bệnh gout thường sẽ xuất hiện tập trung tại ngón chân cái hơn là các ngón khác. Đó cũng chính là lý do mà cơ thể bạn xuất hiện tình trạng tê ngón chân cái.

Cách khắc phục tình trạng bị tê ngón chân cái

Tê ngón chân cái là vấn đề phổ biến, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau đây để có thể khắc phục tình trạng này. Cụ thể:

• Thay đổi tư thế nằm, ngồi: Luôn ngồi và nằm đúng tư thế để tránh gây áp lực lên các dây thần kinh cũng như mạch máu. Vận động và nghỉ ngơi sai tư thế có thể gây tê ngón chân. Hãy thường xuyên thay đổi tư thế để không làm kẹt dây thần kinh và đồng thời tăng cường tuần hoàn máu.
• Tập thể dục và vận động: Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, bao gồm cả vùng ngón chân. Những bài tập như đi bộ, đạp xe, hoặc yoga có thể giúp bạn duy trì được sức khỏe tốt nhất và ngăn tê ngón chân cái xảy ra.

• Ngâm chân: Việc ngâm chân trong nước ấm có thể làm giảm tình trạng tê ngón chân cái. Bạn cũng có thể thêm muối hoặc thêm các loại thảo dược khác vào nước để tăng cường hiệu quả thư giãn.
• Sử dụng máy massage chân để xoa bóp: Đây cũng là một trong những phương pháp hữu ích giúp giảm triệu chứng tê chân. Máy massage chân thường được thiết kế để áp dụng áp lực, rung lên các điểm kích thích trên bàn chân nhằm thư giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu.
• Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn có vấn đề về cân nặng thì việc giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên chân cũng như cải thiện tình trạng tê ngón chân cái.
• Bổ sung dinh dưỡng: Việc thiếu hụt vitamin, khoáng chất như vitamin B12, magiê có thể gây tê đầu ngón chân cái. Do đó hãy bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm bổ sung nếu cần.

Trên đây là những thông tin liên quan đến hiện tượng tê ngón chân cái. Để phòng ngừa được tình trên, bạn cần xây dựng cho mình thói quen luyện tập thể thao hợp lý và ngâm chân để máu có thể lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nếu tình trạng kéo dài, bạn cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để tìm ra nguyên nhân và từ đó có phương án điều trị phù hợp nhất.

Massage bằng thiết bị máy massage một trong những cách giảm stress tốt nhất hiện nay.

Thiết bị massage chăm sóc sức khỏe như máy massage toàn thân, ghế massage toàn thân, máy massage bụng, đai massage bụng, đệm massage,…. là những thiết bị chăm sóc sức khỏe hiệu quả và được ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy tưởng tượng sau những căng thẳng mệt nhọc bạn có thể thư giãn massage, những con lăn massage thông minh sẽ tác động trực tiếp lên các vùng huyệt đạo, kết hợp với công nghệ hiện đại cùng nhiều bài massage truyền thống tích hợp mang lại hiệu quả cao.

Quý khách quan tâm có thể đến trực tiếp showroom của Gia Dụng Việt để được trải nghiệm trực tiếp sản phẩm.

>> Tổng hợp ghế massage Nhật chính hãng giá tốt.

>>Tìm hiểu nơi bán ghế massage cũ uy tín